10 найкращих страв з низьким вмістом вуглеводів, виготовлених з овочів; Рецепти з низьким вмістом вуглеводів; струнка з розумінням

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви даєте згоду на їх використання. Ви можете знайти більше інформації, зокрема про те, як керувати файлами cookie, тут.

низьким

Мене часто запитують, що я хотів би додати до свого рибного філе, стейка тощо, як частину дієти з низьким вмістом вуглеводів. їсти як гарнір. Продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як рис, картопля та макарони, виготовлені з пшеничної манної крупи, виключаються. Іноді я просто додаю велику порцію салату або скибочку домашнього хліба з низьким вмістом вуглеводів. В основному є овочева локшина, пюре, вареники, палички, оладки або картопля фрі.

Варіантів і смачних рецептів дуже багато:

  • овочеві макарони: Овочева локшина для мене є безперечним пріоритетом.

Для цього овочі з низьким вмістом вуглеводів, наприклад, кабачки, гарбуз, кольрабі, ріпа або морква, нарізаються спіральною формою потрібної форми і коротко відварюються в невеликій кількості підсоленої води або просто готуються на сковороді на середньому вогні.

  • Овочеве пюре: Пюре з овочів, наприклад, цвітної капусти, ріпи, селери, є таким же легким і смачним

  • Овочевий картопля фрі: Я чаклую смачну овочеву картоплю з кольрабі або гарбуза.

  • Смажені овочі як замінник смаженої картоплі: Смажені овочеві скибочки, наприклад, виготовлені з кореня петрушки, кольрабі, гарбуза або стебел брокколі - чудовий замінник традиційної смаженої картоплі.

  • Овочеві палички: Овочі нарізати тонкою соломкою і запекти

  • Овочеві оладки: тонко нарізані та обсмажені овочі

  • Овочеві вареники: Овочеві кульки, запечені в духовці

  • або просто свіжий салат ...

  • або домашнє хліб з низьким вмістом вуглеводів:

  • Коли речі повинні йти швидко, у мене вони теж є Готова локшина або рис з борошна коняк, наприклад, з Ширатакі або Джусано

Ще більш смачні рецепти з низьким вмістом вуглеводів ви можете знайти тут: Огляд рецептів

або на моїй сторінці у Facebook: струнка з розумінням