10 натуральних харчових добавок Кухня AZ
Харчові добавки, як випливає з назви, - це продукти, які слід приймати на додаток до нашого щоденного раціону, і метою яких є подолання певних недоліків та певних дефіцитних харчових внесків. Це правда, що наш раціон все менш різноманітний і збалансований, і це відчувається на нашому тілі як з внутрішньої, так і з зовнішньої точки зору.
А для боротьби з кількома зайвими кілограмами, тьмяним кольором обличчя, ламкістю нігтів, апельсиновою кіркою, що ускладнює життя на стегнах або навіть хронічною втомою, все більше людей обирають довіру до добавок до їжі, що продається в аптеках.
І в основі складу цих харчових добавок ми знаходимо здорові, натуральні продукти та, природно, корисні для організму.
CuisineAZ пропонує 10 натуральних харчових добавок, які частіше кладуть на нашу тарілку, незалежно від обраної форми. !
Папайя - це дуже кольоровий екзотичний фрукт, з приємним запахом і хорошим солодким смаком, який залишається відносно низькокалорійним. І якщо нам не соромтеся споживати його з наближенням літа, це перш за все завдяки речовині, що міститься в ньому, папаїну. Фермент, який дозволяє, з одного боку, полегшити травлення, а з іншого - усунути апельсинову шкірку, яка часто супроводжує целюліт на стегнах, сідницях або стегнах. Тож вирушайте до папайї !
Як і папайя, ананас - це екзотичний фрукт, який часто асоціюється з худорлявістю. Фермент, який стоїть за цією доброю репутацією для схуднення цього разу? Бромелайн. Дійсно, бромелайн - це речовина, яка дозволяє нашому організму легше засвоювати вжиті білки, а отже, легше спалювати жир після їжі. Оскільки бромелайн також допомагає організму евакуювати воду, яка знаходиться в тканинах, він також допомагає боротися з волокнистим целюлітом, найболючішим видом целюліту, який важко витіснити.
Люцерна - це кормова рослина, також відома як люцерна, яка останніми роками стає все більш популярною у присадибних садах. Дійсно, він може повністю замінити вічний салат у салатах, бутербродах та інших гамбургерах! Але цікавим у люцерні є те, що ця рослина, пагони якої в кінці біло-зелені, від природи багата антиоксидантами та сапоніном, сполукою, яка сприяє зниженню шкідливого холестерину. !
Спіруліна - одна з тих водоростей, які ми називаємо (справедливо!) Суперпродуктами! Дійсно, навіть якщо він має мікроскопічні розміри, він має вражаючу харчову щільність. Він містить білки, ціле сімейство вітамінів (A, B, C, D, E, F, K!), Мінерали на запас (залізо, кальцій, магній), не кажучи вже про широкий спектр антиоксидантів. Коли вам бракує енергії або ви боїтеся страждати від харчових дефіцитів, не соромтеся купувати порошок або капсули спіруліни, щоб наповнити бадьорістю та поживними речовинами !
Як і спіруліна, ягода годжі є частиною сімейства суперпродуктів (як і багато інших ягід з цього приводу: ягода асаї, чорниця, чорниця, смородина тощо), оскільки вона має просто неймовірну харчову щільність. Завдяки клітковині, багатьом вітамінам, антиоксидантам, амінокислотам, мінералам та мікроелементам, що містяться в ньому, ягода годжі є настільки ж дрібним, як і поживним фруктом, який забезпечує організм енергією, тонусом, а також покращує зір. !
Пивні дріжджі завдяки своєму багатству білками та амінокислотами, мінералами та вітамінами є натуральною харчовою добавкою, яка допомагає нам прикрасити себе 3 способами! Маленький 1: завдяки пивним дріжджам наша шкіра стає більш сяючою, красивішою, а наші дрібні прищі та шкірні інфекції зникають. Маленький 2: пивні дріжджі також дозволяють нашим нігтям бути блискучими, міцнішими та менш ламкими. Маленький 3: споживаючи пивні дріжджі, наше волосся росте швидше, щільніше і менш крихке. Іншими словами, натуральний продукт 3 в 1 !
Олія борщівника - це масло, яке, як і пивні дріжджі, має найбільш цікаву та ефективну дію на красу шкіри. Дійсно, завдяки вітаміну Е, який він містить у незначній кількості, це дозволяє посилити еластичність та еластичність шкіри. Не забуваючи, що вітамін Е - це антиоксидантний вітамін, який допомагає боротися із вільними радикалами, шкідливими речовинами, що викликають передчасне старіння клітин (а отже, і шкіри).
Також відома під назвою біла кропива, біла мертва кропива - це рослина, яка приховує багато достоїнств і яку часто використовують у фітотерапії. Він також входить до складу детоксикаційних харчових добавок, оскільки сприяє підвищенню емунтарних функцій організму (елімінаційна функція), що дозволяє йому позбутися токсинів, які його захаращують, і запобігти його оптимальному функціонуванню. Це рослина, яку слід споживати після свят або періоду, багатого надлишком.
Рослинне вугілля - це харчова добавка, яка ідеально підходить для боротьби зі здуттям і метеоризмом, які можуть турбувати нас. Дійсно, порошок чорного деревного вугілля, який отримують після спалення м’якої деревини, має особливість поглинати газ в 100 разів більше. Іншими словами, коли ми поглинаємо рослинне вугілля, воно захоплює повітря, що знаходиться в нашому шлунку та нашому шлунково-кишковому тракті, і, таким чином, запобігає нам евакуації надлишків газів за допомогою звукового та запашного метеоризму. !
Мака, корінна в перуанських Андах, є коренем, який допомагає заправлятись, відновити організм, стимулювати бадьорість та посилити наші фізичні та інтелектуальні можливості. Це ключовий корінь спортсменів, а також людей, які страждають порушеннями концентрації уваги та поганим якістю сну і які часто є "раплапла". На ринку ви можете знайти маку у вигляді порошку для посипання соками або смузі, щоб повернути тонус і бадьорість. Найкраще: Мака також відома для лікування сексуальних розладів та проблем лібідо.