10 переваг астаксантину для всього тіла - сотня
Мабуть, найскладніше в астаксантині - це як його вимовляти (це, до речі, "аста-ксан-олово"). Все інше про це не тільки легко, це неймовірно корисно для загального здоров’я. Якщо ви є учнем їжі або горіхом для здоров’я та здоров’я (як ми), читайте далі, щоб дізнатись більше про цей природний антиоксидант, який міститься у морських тварин, таких як креветки, омари, ракоподібні та лосось, а також мікроводорості.
Сюрприз, сюрприз, астаксантин червоний - саме каротиноїд відповідає за надання лососю характерного «рожевого» кольору. Для лосося це означає здатність бити і плавати вгору за течією. Однак для людини існує ціла низка переваг, які призводять до всього організму. Так, залежно від вашого тіла, оздоровчого та фітнес-цілей, добавки до астаксантину можуть стати вашим новим «суперпродуктом». Давайте подивимось на це.
Що таке астаксантин?
Ви вже знаєте, що це риб'ячий жир і жир печінки тріски Містять омега-3 жирні кислоти, які підтримують функціонування організму у всіх сферах - від здоров’я серця до добробуту шкіри тощо. Дослідження цього антиоксиданту показують нам багатообіцяючу дію цього антиоксиданту на організм.
З цим антиоксидантом доступне все, починаючи від підвищеної витривалості та роботи м’язів, покращення серцево-судинної функції, підтримки здоров’я очей та шкіри, зняття запалення, пов’язаного з болем у суглобах, і навіть довгострокових переваг, пов’язаних із запобіганням раковим клітинам в організмі. підключений.
Дослідження показують, що як антиоксидант і есмінець вільних радикалів він здатний забезпечити наступні переваги:
- У 6000 разів більше, ніж вітамін С.
- У 800 разів більше порівняно з коензимом Q10 (CoQ10).
- У 550 разів більший за вітамін Е.
. та багато іншого. А тепер давайте розглянемо понад 10 конкретних переваг цього антиоксиданта для здоров’я для вашого організму.
10 підтверджених наукою переваг астаксантину для здоров'я
1) Забезпечення зняття окисного стресу
Окислювальний стрес в організмі пов’язаний із зупинкою імунної відповіді, прискореним ураженням тканин та органів, запаленням, депресією та багатьма іншими. У дослідженні дослідників з Університету штату Вашингтон було встановлено, що цей антиоксидант безпосередньо відповідає за зменшення окисного стресу, особливо якщо його вживати в їжу.
2) нейтралізація вільних радикалів в організмі
Антиоксиданти взагалі є найкращим захистом від вільних радикалів в організмі. Це тип метаболіту, який природним чином відбувається в організмі, коли він виробляє енергію - результат метаболічної функції. Однак вони дуже реактивні. Отже, антиоксиданти - це ваша природня біологічна реакція (відповідь) на токсини в навколишньому середовищі, такі як сигаретний дим, сонячне світло, хімічні речовини або навіть випромінювання.
Ваше тіло також виробляє вільні радикали, коли ви тренуєтесь або коли у вас є де-небудь запалення. Зараз існує небезпека, коли ці вільні радикали діють на вашу ДНК. Вони роблять це, перериваючи дублювання ДНК і порушуючи її збереження. Це означає, що такі хвороби, як рак, хвороба Паркінсона, катаракта і навіть хвороба Альцгеймера пов'язані із вільними радикалами.
Як потужний антиоксидант, астаксантин приносить користь організму, борючись із цими вільними радикалами та адекватно захищаючи клітини від активних форм кисню (кисневих радикалів).
3) Покращує кровообіг в організмі
Пам’ятайте, що антиоксиданти є ключовими для того, щоб допомогти клітинам виконувати свої функції у найвищій мірі. Це також стосується функції еритроцитів і припливу крові до організму. З віком природний процес старіння робить наші еритроцити більш сприйнятливими до зовнішніх атак. Показано, що добавки астаксантину сприяють захисній реакції та покращують кровообіг.
4) Поліпшує здоров’я серця
Правильний і плавний кровотік, природно, залежить від здорового серця, оскільки кровоносна система залежить від того, що серцевий центр систематично постачається кров’ю. Артеріальна система в організмі тісно пов'язана з роботою серця і правильним кровотоком. Так званий артеріосклероз - зміцнення артерій, безпосередньо полегшується високим рівнем антиоксидантів.
5) Покращує зір та здоров’я очей
Ви ніколи не замислювались, чому люди рекомендують моркву для поліпшення здоров’я та зору очей. Це прийом каротиноїдів. Це ще одна користь астаксантину, яку можна отримати за допомогою дієти.
Дослідження показують, що він може допомогти поглинати частину синього світла та ультрафіолетових променів, що надходять від повсякденних джерел, які ми сприймаємо як належне, таких як рідкокристалічні та світлодіодні екрани на комп’ютерах, ноутбуках, смартфонах та інших джерелах.
6) Покращує когнітивні показники
Дослідження, опубліковане в Journal of Alzheimer's Disease, показало, як вчені лікували пацієнтів з MCI - легким когнітивним порушенням - і першою стадією/перехідною стадією деменції, лікуванням добавками астаксантину для підтримки та поліпшення когнітивних показників.
Результати було важко проігнорувати, оскільки дослідження з великим успіхом дійшло висновку, що доповнення використання цього антиоксиданту через 12 тижнів "продемонструвало значне поліпшення психомоторної швидкості та швидкості обробки, вказуючи на те, що щоденні добавки покращували когнітивні здібності, та особливості, пов’язані зі здатністю швидко та точно розуміти та виконувати складні завдання, вдосконалюються ".
7) Підсилює імунну відповідь та функції
Поліпшення імунної функції - це багатоетапний, поетапний процес, який, як бачите, не обмежується лише одним джерелом. Натомість потрібен багатосторонній підхід, який стосується всього, від зменшення окисного стресу, пропускної здатності крові до захисних реакцій клітини. Попри все це та багато іншого, переваги астаксантину є невід’ємною частиною багатостороннього підходу.
8) Покращує м’язову силу та працездатність
Якщо ви намагаєтесь набрати масу або «підрахувати макроси», ви будете вражені тим, що переваги астаксантину відіграють важливу роль у поліпшенні обміну речовин, працездатності та відновлення м’язів.
Звичайно, вам все одно потрібно достатньо сну та відпочинку разом з парою поролонових валиків. Але коли мова йде про добавки астаксантину, вони мають реальну здатність рухати вказівник до відновлення та м’язової сили, так би мовити.
9) Покращує зовнішній вигляд зморшкуватої шкіри
Гаразд, отже, не існує такого поняття, як джерело молодості, але цей антиоксидант все ж наближається. Дослідження показали, що він не тільки уповільнює старіння в організмі (борючись із вільними радикалами, регенерацією ДНК та клітин та посилюючи імунну відповідь), але також зменшує зморшки та вирішує проблеми старіння шкіри, пов’язані з процесом старіння.
Отже, бачите, організм цілком здатний виконувати свої функції - 99% випадків у здорових дорослих. Пам’ятайте, ваше серце качає кров: це процес, який ви можете активно відчути? Відповідь, мабуть, "ні". Ви можете відчути ці процеси лише тоді, коли вони перериваються, що зазвичай проявляється як біль або хвороба в організмі.
Те саме стосується шкіри. Цей антиоксидант допомагає організму робити те, що вже робить - але краще. Зі збільшенням віку втрата стійкості шкіри неминуча. Але погіршення стану та швидкість погіршення стану - це процес, якого цілком можна уникнути. Цей антиоксидант виконує захисну функцію для погіршення стану шкіри.
10) Зміцнює кістки та сприяє загальному здоров’ю суглобів
У міру дорослішання наші суглоби, як правило, стають джерелами запалення. Ми вважаємо, що це неминуча частина вступу в наші старші роки, але це просто неправда. Якщо ви вирішите зробити добавки до астаксантину частиною вашого щоденного раціону, ви можете сподіватися на незмінно здорові кістки.
Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі молекулярних наук, показало, що астаксантин має "пригнічуючий" вплив на виникнення остеопорозу. Дослідники дійшли висновку, що цей антиоксидант, таким чином, має "терапевтичний потенціал для лікування постменопаузального остеопорозу".
Висновок
Користь астаксантину впливає на весь організм. Все, що вам потрібно, - це послідовне, послідовне включення у ваш щоденний раціон, або через добавки, або через споживання продуктів, багатих цим антиоксидантом. Тож починайте. Почніть із цього суперпродукту та використовуйте природні методи, щоб зберегти своє тіло повністю здоровим.