10 переваг пива для здоров’я, яких ви не знаєте! Поліпшити своє здоров’я
Протягом багатьох років любителі вина цілком смакували цей напій, не відчуваючи провини. Дійсно, науково доведено, що червоне вино може захистити нас від серцевих захворювань. Але останні дослідження тепер показують різноманітні переваги пива для здоров’я !
Однак пам’ятайте, що запорукою користі пива є помірність! Тобто одне пиво 340 мл на день для жінок та два для чоловіків.
Як ми всі знаємо, надмірне вживання алкоголю може завдати шкоди нашій печінці, а отже, навіть призвести до таких проблем, як рак або серцеві захворювання.
1. Міцніші кістки
Пиво містить високий вміст кремнію, і він пов’язаний із здоровими кістками.
У 2009 році було проведено дослідження Університетом Тафтса разом з кількома іншими центрами. Її цікавили старші чоловіки та жінки, котрі випивали одну-дві склянки пива на день.
Дивно, але це були саме ті з більш високою щільністю кісток !
Однак випивання більше двох склянок на день асоціюється з високим ризиком переломів. Тому ви повинні бути обережними та помірковано споживати.
2. Серед переваг пива: здорове серце
Понад 100 досліджень показали, що помірне споживання пива зменшує ризик серцевих нападів, а також смерті від серцево-судинних захворювань. Мова йде про зменшення на 25-40% !
Одне-два сорти пива на день також можуть допомогти підвищити рівень ЛПВЩ, «хорошого» холестерину. Саме останнє допомагає нам запобігти засміченню артерій (коли вони блокуються).
3. Серед переваг пива здоровіші нирки
Фінське дослідження показало, що чоловіки, які випивали банку пива на день, знизили ризик розвитку каменів у нирках на 40%. На цей предмет існує теорія.
Кажуть, що високий вміст води в пиві допомагає підтримувати роботу нирок, тоді як хміль, який міститься в пиві, допомагає запобігти утворенню каменів. Це ще одна з переваг пива.
4. Здоровіший мозок завдяки пиву
Дослідники кажуть, що одне пиво на день може допомогти нам контролювати хворобу Альцгеймера, а також різні пов’язані з цим деменції.
5. Менший ризик раку
Коли ви готуєте м’ясо, ви ненавмисно виробляєте гетероциклічні аміни (HCA), які є канцерогенами. Дослідження показало, що коли ви маринуєте м’ясо з пивом, ви можете видалити до 70% цих речовин !
6. Серед переваг пива більше вітамінів
Голландське дослідження показало, що люди, які вживають пиво, мали вищий рівень вітаміну В6 порівняно з іншими. Ми говоримо про 30% більше. Пиво також містить вітамін В12 і фолієву кислоту .
7. Ідеально підходить для інсульту
Серед корисних властивостей пива є його здатність запобігати утворенню тромбів. Не забуваємо, що вони блокують приплив крові до серця, шиї, а також мозку. Тому пиво зменшує ризик інсульту.
8. Менший ризик діабету
Дослідники виявили, що алкоголь підвищує чутливість до інсуліну, що в свою чергу допомагає захистити нас від діабету.
9. Зниження артеріального тиску
У помірних споживачів пива рідше розвивається високий кров'яний тиск. Насправді, не забуваємо, що це фактор ризику серцевих нападів.
10. Краща тривалість життя
Помірне споживання пива запобігає приблизно 26 000 смертей на рік. Як? 'Або' Що? Його користь зменшує серцеві захворювання, інсульт та діабет. Тому наше здоров’я зберігається !
Фотографія відтворена з ласкавого дозволу Гая Ренара.