10 порад діабетикам
10 порад людям з діабетом
Для повсякденного життя організм потребує енергії, яка в основному надходить з вуглеводів. Вони транспортуються через кров до клітин і перетворюються в енергію. Щоб отримати користь від глюкози, клітинам потрібен інсулін, який виробляється в підшлунковій залозі. При діабеті клітини підшлункової залози виділяють недостатньо інсуліну, що призводить до підвищення рівня глюкози в крові та діабету.
Нехтуваний або нелікований діабет призводить до кальцифікації артерій (артеріосклероз). Це причина високого кров'яного тиску, порушень кровообігу в ногах (що спричинить біль під час ходьби), інфаркту міокарда або інсульту.
Дрібні судини також викликають гіперглікемію. Вони відповідають за патологічні зміни в очах та нирках. «Діабетичні ураження» нервової системи (діабетична нейропатія) проявляються порушеннями чутливості, поколювання, відчуттям печіння та болями в ногах і руках.
Ось кілька корисних порад, щоб уникнути ускладнень діабету
1. Спробуйте скинути кілька кілограмів.
2. Лікування пероральними антидіабетиками не виключає дієти та фізичних вправ.
3. Не вірте в добову дозу таблеток.
4. Як можна більше уникайте алкоголю і не паліть.
5. Зверніть увагу на незвичні фізичні вимоги.
6. Дізнайтеся про симптоми гіпоглікемії. У разі особливих проявів негайно зверніться до лікаря.
7. Завжди тримайте під рукою пакетик із цукром.
8. Щодня вимірюйте рівень цукру в крові, масу тіла та артеріальний тиск.
9. Регулярно оглядайте ноги і стежте за ураженнями або запаленнями.
10. Скажіть кожному лікареві, якого ви бачите, що у вас діагностований діабет та ліки, які ви використовуєте.