10 порад, як носити високі підбори без болю
Ми, дівчатка, так любимо насоси, високі підбори та подібні, що регулярно кидаємось у них, навіть незважаючи на те, що отримуємо сильний біль, носячи їх деякий час. Але хіба немає іншого шляху? Ми маємо для вас кілька порад, як уникнути або хоча б мінімізувати біль на високих підборах 😊
За допомогою цих 10 порад ви можете довше носити високі підбори
Поперше: Високі підбори ніколи не будуть такими зручними, як кросівки - на жаль. Але ми маємо для вас кілька порад про те, як можна уникнути болю на високих підборах та зробити їх зручнішими:
- Будь ласка, варіюйте висоту каблука і не надто високу
Насоси, високі підбори або танкетка - ці типи взуття в основному відрізняються різною висотою каблука. Оскільки у нас, дівчаток, зазвичай є в шафі принаймні одна пара всього цього взуття, ви можете скористатися різною висотою каблука. Тому що, якщо ви регулярно регулюєте висоту каблука взуття, яке носите, ви запобігаєте напрузі м’язів з одного боку. Це захищає ноги і призводить до зменшення болю. Має сенс час від часу носити кросівки. Крім того, фахівці радять носити лише високі підбори на підборах не вище восьми сантиметрів. Тому що високі підбори, на жаль, нездорові в довгостроковій перспективі.
І підказка всім, хто раніше майже не носив високі підбори: Найкраще починати з низького каблука, а потім повільно рухатися вгору. Це дає ногам час поступово звикати до п’яти.
- Зверніть увагу на підошву взуття
Високі підбори, які ви купуєте, повинні мати добре м’яку підкладку для ніг. Як правило, на це слід звертати увагу, купуючи взуття - не тільки на високих підборах. Оскільки добре прокладена ніжка не тільки легко впливає на суглоби, вона також допомагає у вертикальній позі та захищає наші ноги від перевантажень. Тож купуючи високі підбори, переконайтеся, що у вас є зручна якісна підніжка. Це позбавить вас трохи болю згодом. Якщо у вас вже є взуття, в якій підніжка не настільки добре оббита, в аптеці також є кулькові прокладки, які ви можете вставити у взуття.
- Краще блокувати каблуки, ніж шпильки
Чим менша площа, якою ваша п’ята торкається землі, тим більше ваги на вашому тюці. Тому вам слід зупинити свій вибір на блоковому каблуці, а не на шпильці. Звичайно, дуже мало хто хотів би повністю обійтися без шпильок. Найчастіше достатньо використовувати шпильки замість шпильок.
- Краще розмір більше
Якщо вам доводиться вибирати між двома розмірами, ви завжди повинні вибирати більший розмір для високих підборів. Ви не тільки ризикуєте утворити пухирі та потертися на занадто маленькому взутті, але ваші ноги обов’язково опухнуть, одягнувши високі підбори. Тоді ви будете раді розміру, який ви вибрали більше, - обіцяю.
- Купуйте вечірні туфлі на підборах
Ноги набрякають у міру того, як день прогресує. Тож якщо ви купуєте взуття вранці, ви ризикуєте, що ввечері вона може бути замалою. Тому, зокрема, високі підбори слід приміряти ввечері. Лише коли вони підходять, їх слід купувати.
- Регулярно носіть високі підбори
Так, ви добре чули Якщо ваші ноги звикли носити високі підбори, вони звикнуть до них, і ноги не будуть боліти так само сильно після носіння високих підборів.
- Пізніше доглядайте за ногами
Після вечірок на вечірках або довгого робочого дня ми всі, мабуть, раді, коли нарешті вилазимо з високих підборів. Але на цьому не слід зупинятися. Тому що ми можемо зробити щось добре для своїх ніг і далі. Краще сильно розтягнути ноги і стопи на наступний ранок після. Ті, хто любить займатися йогою, також можуть зробити це, щоб полегшити ноги. Тут особливо корисна вправа «погляд собаки вниз». Гаряча ванна також може допомогти живити і розслабляти ноги. В ідеалі з мінеральними солями у воді для ванни, такими як магній або сульфати. Оскільки вони допомагають регенерувати напружені тканини ніг.
- Тренування для ніг
В основному, ви можете щодня щось робити, щоб тренувати ноги, щоб вони могли краще адаптуватися до високих підборів. Це легко зробити, навіть чистячи зуби. Просто станьте навшпиньки, затримайтеся в такому положенні протягом трьох секунд, а потім опустіть п'яти назад. Просто повторіть це кілька разів. Ви також можете спробувати згорнути рушник пальцями ніг. Це також корисно для ваших ніг.
- Запобігайте появі пухирів та потертості
Виразки під тиском, потертості та пухирі - після носіння високих підборів у нас зазвичай виникає такий біль і навіть травми. Але цього вже не повинно бути. За допомогою нашого привабливого mySKIN, який утворює невидиму захисну плівку відразу після нанесення, тепер ви можете захиститися від нього і в будь-якому випадку пошкодувати ноги від цього болю. Просто нанесіть mySKIN на місця, що піддаються сильному тертю, і він захистить ваші ноги. mySKIN також доступний на Amazon. *
- Заклейте скотчем пальці ніг
Спочатку це звучить дивно, але це повинно забезпечити більшу стабільність. Просто подивіться на великий палець ноги, заклейте третій і четвертий пальці разом медичною стрічкою і таким чином забезпечте надійне стояння та менше судом м’язів стопи при носінні високих підборів. Просто спробуйте!
Веселіться, одягаючи високі підбори - і, сподіваємось, з меншим болем або зовсім без нього 😉