10 порад після припинення прийому таблеток шкіри, циклу, дієти та іншого. ЇЖТЕ ПОЄДНАТИ ЛЮБОВ

Я вже 6 років не приймаю протизаплідні таблетки, і я дуже рада цьому рішенню! Навіть якщо перехідний період після припинення прийому таблеток був чим завгодно простим: я не пошкодував, що витримав. З самого початку я писав різні дописи в своєму блозі в своєму блозі EAT TRAIN LOVE про свій особистий досвід, і я дуже радий, що допоміг багатьом жінкам з подібними проблемами. Тому що раз за разом я отримую невпевненість у собі, болісні запитання, зважування "перестати приймати таблетки чи не слід?" Тому, з сьогоднішньої точки зору, я хотів би написати чергову публікацію в блозі зі своїми порадами для вас та вашого тіла.

Припиніть приймати таблетки - так чи ні?

Причини припинення прийому таблеток дуже зрозумілі багатьом жінкам: вони більше не хочуть приймати штучні гормони, вони хочуть мати дітей та/або у них є проблеми зі здоров’ям, які вони пов’язують з таблетками (як це буває у мене з гормонами, пов’язаними з гормонами було). Усі ці причини цілком зрозумілі і, на мій погляд, заслуговують на найбільшу повагу. Наше тіло є одним з наших найцінніших подарунків, які ми отримали, і наша робота добре дбати про нього. Сюди також входить залишення речей, які вже не є для нас корисними. Цікаво, що я все більше і більше чую про таблетки!

Після припинення прийому таблеток більшість жінок занурюються у складну фазу, яку я, навіть не лікар, можу пов’язати з гормональними змінами. Пошкоджена шкіра, вугрі, свербіж шкіри, випадання волосся, збільшення ваги, нерегулярний цикл, проблеми з менструальним циклом та багато іншого - нам, жінкам, доводиться боротися з деякими проблемами в наступний час, і я знаю мало жінок, яких це не зачіпає. Тому повідомлення вам заздалегідь: ВИ НЕ ОДИН! Протягом 4 років у моєму блозі ведеться інтенсивний обмін, і я вважаю чудовим, скільки жінок заохочують себе це робити. Я сам пройшов цю важку фазу, і мій гормональний баланс викликає занепокоєння і сьогодні. То що можна/слід робити після припинення прийому таблеток? З чим я мав дуже добрий досвід протягом довгого періоду і що чув від інших жінок?

1. Чиста їжа з продуктами, багатими основами

Зміна дієти - це, безумовно, дуже гарна ідея, коли ви припините приймати таблетки, якщо ви ще не їсте достатньо натуральної та здорової дієти. Я клянусь чистою їжею, як багато хто з вас уже знає, тому що багато любові до EAT TRAIN обертається навколо цього, і недарма я маю моя книжка писав про це. Першу інформацію для початківців можна знайти в моєму Основи чистого харчування і в моєму вільному Посібник.

Подальше збільшення комбінації з чистим харчуванням - це дієта, багата базою. Натуральна їжа, що містить основи у вигляді свіжого салату, овочів та фруктів, дуже позитивно впливає на організм, а також на шкіру, що є хорошою підтримкою у фазі прийому таблеток є. Якщо вам подобається, ви можете ще тісніше розібратися з темою закислення або лужного голодування. Наприклад, у мене це було раніше програма пройшов.

Що я точно можу порекомендувати, це уникати або зменшувати кількість кави, коров’ячого молока та цукру. Якщо я відчув позитивні наслідки своєї дієти, це у всіх випадках було відмова або, принаймні, зменшення цих непривабливих продуктів. Це дуже позитивно вплинуло на мою шкіру ... до речі, це також полегшило симптоми ендометріозу.

2. Очищення товстої кишки Амазонки

Для підтримки дієти я рекомендую супроводжуючий засіб для очищення товстої кишки - а саме Очищення товстої кишки Амазонки. На той час це допомогло мені не тільки позбутися мігрені, пов’язаної з гормонами, але й повернути шкіру в рівновагу, бо мені довелося боротися з прищами та жирною шкірою майже півроку. Я отримав підказку від свого альтернативного лікаря, який рекомендував зміцнювати кишечник і печінку, оскільки, зокрема, ці органи все частіше беруть участь у розщепленні та стабілізації гормонів. Очищення товстої кишки Амазонки дуже щадне, зовсім не дискомфортне і може проводитись протягом 8-12 тижнів разом із чистою дієтою.

3. Гормональний тест на слину для визначення особистого гормонального статусу

З цієї причини я б рекомендував кожній жінці, яка припиняє приймати таблетки і не хоче негайно завагітніти, пройти тест на гормон слини приблизно через 6 місяців. Хороше місце для цього Гормональна самодопомога. Існує каталог гінекологів та альтернативних лікарів, які проводять ці обстеження. Мій досвід показує, що не кожен гінеколог відкритий для цієї теми. На жаль! Якщо є гормональний дисбаланс, це можна лікувати індивідуально за допомогою ідентичної природі гормонотерапії та без побічних ефектів.

4. Порошок маки

Для природного регулювання гормонального балансу я настійно рекомендую суперпродукт мака, який я п'ю щодня у воді або в зеленому смузі. Мака - неймовірний суперпродукт з різними перевагами для здоров’я Переваги. За даними наукових досліджень, у жінок він однозначно повинен служити для збалансування гормональної системи, сприяти фертильності і навіть полегшувати менструальні болі та ПМС. Я цим користуюся Порошок маки природних скарбів протягом декількох тижнів по 1-2 чайні ложки щодня.

5. Agnus castus (монахський перець)

Зазначено, що лікарська рослина чернець (Agnus castus) має дуже подібні позитивні ефекти на жіночий цикл. Я віджимаю по одній на день протягом декількох місяців Капсула цнотливого дерева прийнято і може підтвердити поліпшення самопочуття. Капсули відпускаються без рецепта. Монкський перець не тільки регулює рівень пролактину у жінки, але також, як кажуть, позитивно впливає на інші гормони і, отже, сприяє збалансованості в організмі жінки, який ми можемо однозначно використовувати після припинення прийому таблеток. Інші позитивні ефекти також були продемонстровані при ПМС, напрузі грудей, міжменструальних кровотечах та інших "неприродних" побічних ефектах протягом циклу. Я був вражений тим, як багато жінок насправді регулярно приймають чернець. Я знаю це лише більше року.

6. Йога Луна/Йога, що балансує гормони

Я хотів би ще інтенсивніше займатися цією темою. Однак я чув багато хороших речей від інших жінок про це. Luna Yoga - це стиль йоги, який спеціально розроблений для жіночого організму і, якщо регулярно практикуватись, він повинен дати дуже хороші результати для балансу гормонів. Я вперше зв’язався з нею на Балі, а пізніше через інших читачів блогу. Для початківців я точно можу це зробити Книга «Луна йога» рекомендований винахідником Адельгейд Оліг. Наразі це єдина робота над цим і досить добре пояснює окремі вправи. Однак особисто я хотів би мати ще один курс, який я хотів би відвідувати. Тож якщо ви також є шанувальником йоги і живете в місті з широким вибором варіантів йоги, тоді неодмінно спробуйте Luna Yoga для збалансування гормонів. Я також радий отримувати від вас поради!

7. Хороший щоденний режим догляду за шкірою

Звичайно, ви можете і повинні щодня робити щось корисне для своєї шкіри. Сюди входить професійний догляд за шкірою в домашніх умовах. Я вже отримав багато рекомендацій, і, думаю, кожна жінка має власний досвід, який особливо добре допомагає і який не дає жодного ефекту. Ось чому я хотів би познайомити вас зі своєю маленькою таємною зброєю, без якої я не хочу бути сьогодні для здорової, сяючої та чистої шкіри. Мені дуже подобається користуватися та рекомендувати продукти RINGANA, оскільки це 100% натуральна косметика та абсолютно свіжа - тобто без консервантів тощо. Я можу абсолютно рекомендувати вам продукти для пошкодженої шкіри, особливо після припинення прийому таблеток:

Основний догляд за плямою та неспокійною шкірою обличчя:

Засіб для чищення обличчя від РІНГАНА
М'який тонік для обличчя від RINGANA для заспокоєння
Зволожуюча сироватка
Крем-концентрат середній від RINGANA (також для дуже жирної шкіри Світло)
Маленька порада: Усі 4 продукти доступні як дешевші Набір для догляду - Я думаю, це здорово спробувати!

Додатковий догляд за шкірою:

Крім того, я люблю бути дорогим, але абсолютно вартим догляду RINGANA Додає ремонт. Всякий раз, коли моя шкіра неспокійна або схильна до дефектів, я протягом декількох днів використовую невелику кількість Додає відновлення разом з концентратом крему, і шкіра знову виглядає чудово! Мені це коштує грошей!

Якщо у вас коли-небудь з’явився дуже надокучливий прищ, у Кіля він є Спеціальний крем проти прищів з корою кориці та коренем імбиру для дезінфекції та загоєння.

І останнє, але не менш важливе: я використовую це вже більше 4 років Сонічна щітка для очищення обличчя для мого обличчя, і я абсолютно схвильований. Зараз це наступник, але мій все ще робить! Чудова інвестиція!

8. Стимуляція самовідновлювальних сил нашого тіла

Я можу дати цю пораду заднім числом, а не лише жінкам, які хотіли б припинити приймати таблетки. У різних життєвих ситуаціях багато з нас відчувають потребу натиснути кнопку внутрішнього скидання і активувати свої внутрішні сили та процеси самовідновлення. Наприклад, після тривалого періоду хвороби, лікування раку променевою та/або хіміотерапією, або після операцій та тривалого використання знеболюючих препаратів. Але звичайно ж і після припинення прийому таблеток!

Після операції минулого року я пройшов програму терапевтичного голодування Рюдігера Дальке, Файт Ліндау та Урсули Карвен. Я знаю всіх трьох як експертів у своїй галузі уважності, йоги, здорового харчування, посту та розумових тренувань. Тому мені було цікаво, і я можу лише сказати: OMEGA-KUR - як називають 14-денну програму - такий чудовий!

Пісний супровід
Очищення/дезінтоксикація (тут знову виникає проблема прийому таблеток)
Роздуми
Відео з йоги (Урсула робить це просто чудово!)
Пропозиції щодо кращого сну
і багато іншого.

Програма настільки вигідна і настільки продумана. Я кілька разів рекомендував його друзям і знайомим. Більш за все, це насправді довгостроково, тому що я точно зроблю програму ще раз, якщо знову відчую потребу. Я можу лише рекомендувати вас!

9. Розуміння власного тіла

І останнє, але не менш важливе: Для мене найважливіший момент, який слід враховувати, зупиняючи таблетки. Будь ласка, будьте терплячі до свого тіла і не гнівайтесь на нього, якщо воно одразу після прийому таблетки не виявиться в найкращому вигляді! Він робить усе можливе, щоб відновити свій природний гормональний баланс. Повторюйте це знову і знову! Зачекай, просто зроби щось хороше для себе на цьому етапі і дотримуйся свого проекту! Ваше тіло на боці, і важкий час після припинення прийому таблеток закінчився.

10. Безгормональна контрацепція після прийому таблеток

Читачі EAT TRAIN LOVE мене неодноразово запитують в особистому повідомленні чи електронному листі, як я зараз використовую профілактику, якщо я більше не приймаю гормони. Ну, я не хочу приховувати це, бо я знайшов метод контрацепції (не засіб), який дуже добре працює для нас. За допомогою методу NFP це легко та не містить гормонів. NFP - це дуже безпечний метод, який є прекрасним способом для нас, жінок, навчитися читати наш цикл. Плодючі та стерильні дні можна легко прочитати. Я підтримую метод NFP своїм Циклотест MyWay. Це змушує мене почуватися ще більш захищеним, і мені подобається зберігати історію циклу місяцями. Якщо ви також зацікавлені, ви можете скористатися моїм кодом ваучера (eattrainlove) під час замовлення та отримати невелику знижку. Я можу на 100% рекомендувати велокомп'ютер!

Я бажаю вам усього найкращого у вашій особистій подорожі без штучних гормонів, і я щасливий, якщо ви насолоджуєтесь свободою як така ж жінка, як і я! Розкажіть про свій досвід у коментарях та заохочуйте також інших жінок! Чим більше нас, тим краще.