10 порад при цукровому діабеті
Наші дуже особисті рекомендації для людей із діабетом 2 типу (діабет літніх людей)
При діабеті таке ставлення враховується у двох значеннях цього слова: з одного боку, встановлення рівня цукру в крові, з іншого боку, ставлення до хвороби та способи боротьби з нею. Якщо підвищений рівень цукру в крові та значення HbA1c (як найважливіше лабораторне значення) можна перевірити, лікар говорить про добре налаштованого діабетика. Але лікар насправді тут відіграє лише другорядну роль. Ви будете тримати свій діабет на контролі, тим більш активно і самостійно ви будете боротися з порушенням обміну речовин.
"У мене цукор" - чи ні
Найбільша проблема діабету - це високий рівень цукру в крові. Все, що робить стан небезпечним, пов’язане з рівнем цукру в крові. Термін "діабет" (або: "у мене цукор"), який вживався раніше, був цілком доречним. Але високий вміст цукру не є законом природи - навіть при цукровому діабеті. Іншими словами: якщо ви підтримуєте стабільний рівень цукру в крові в межах здорового діапазону, ви більше не хворієте. Принаймні всі основні небезпеки містяться таким чином.
Це звучить банально, але важливо тримати це чітко для себе. Вам просто потрібно активно протидіяти цьому метаболічному розладу, тоді дуже великі шанси, що діабет залишатиметься керованою проблемою. Основну роль відіграють три фактори: дієта, фізичні вправи та ліки. Тож не випадково наступні поради обертаються навколо цих трьох тем.
Наші 10 найважливіших порад:
Ще одна додаткова порада: Є щось, що корисно для вашого здоров’я, що приємне на смак, а також запобігає будь-якій тязі. Оздоровчий сік, який ми рекомендуємо роками. Одна ложка на день покриває всі життєво важливі речовини, тому однієї пляшки вистачає приблизно на 50 днів. Ефективність також доведена в ході досліджень.