10 порад проти пітливості - Doctissimo

З літом виходять маленькі вбрання! Але як уникнути ореолів на шовковій сукні чи сорочці з першого ж ранкового спринту? Щоб боротися з пітливістю, дотримуйтесь свіжих порад Doctissimo.

Ви ще не вийшли з дому і вже пітнієте. Природне явище, яке викликається теплом, потовиділення допомагає вашому тілу охолонути і залишатися постійною температурою у разі перегріву. Пот охолоджує шкіру, потім при контакті кров, яка знову виділяється, свіжіша, атакує тіло.

Слід підходити до дієти

Деякі продукти харчування стимулюють вироблення поту за рахунок підвищення температури тіла. Це випадок з алкоголю але також спеції або від кофеїн (присутній у каві, але також у чаї). Крім того, деякі продукти харчування, такі як часник, цибуля, каррі може дати неприємний запах до поту. Також обмежте їжу, яка важко засвоюється, особливо цукор та жирну їжу.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Добре гідратуйте

Пітливість, ми втрачаємо багато води. За поєднаного впливу фізичної активності та тепла ми можемо програти до 3 літрів поту. Втративши стільки води, ваше тіло потребуватиме регідратації. Якщо менше пити, це не допоможе вам боротися з пітливістю, але у вас може бути зневоднення, тому обов’язково пийте воду! Будьте обережні, однак, вживання рідини кімнатної температури, напої занадто гаряче або холодне навпаки стимулюватиме потовиділення.

Звідки береться поганий запах поту? ?

Людський організм містить між собою 2 і 4 мільйони потових залоз. Особливо активний влітку. Пот, що виділяється еккринними залозами, є від природи без запаху: це вода з додаванням трохи солі.

неприємні запахи - головним чином стопи і пахви - походять з мацерація поту при контакті з бактеріями. На рівні пахви, це явище набагато сильніше, ніж ця частина тіла, з область статевих органів, сидіння апокринних залоз, або запашна залоза, яка використовується тваринами для статевої ідентифікації.

Майте бездоганну гігієну

Тоді усиновіть хороша гігієна. душ залишається найкращим способом знищення неприємних запахів і усунути залишки поту та пилу які гніздяться на заболочених землях. Використовуйте м’яке мило і мийте один-два рази на день. Тоді дезодорант допоможе вам залишатися свіжим максимум годин. Після душу, знайдіть час, щоб висохнути, зосередившись на областях, які будуть найбільше потіти. І звичайно, одягайте чистий одяг та білизну після кожного прання.

Дезодоранти, антиперспіранти, що вибрати ?

Майте на увазі, що дезодоранти маскують запах поту в той час як антиперспіранти обмежити виділення поту, завдяки наявності солей алюмінію, які блокують відкриття вивідних проток потових залоз. Однак сьогодні, більшість дезодорантів поєднують ці два дії.

Питання ефективності зробіть ставку на палички або креми які концентрують більше солей алюмінію, ніж спреї.

Вибирайте епіляцію

Що стосується пахв, крок номер один: один чиста епіляція. Волосся утримують вологу та сприяють мацерації чого ми намагаємось уникнути. Гоління не завадить вам пітніти, але обмежить неприємний запах.

Носіть відповідний одяг

Щоб уникнути потовиділення якомога більше, вибирайте одяг, який найменше зберігає тепло:

Заборонити синтетичні матеріали;
Уникайте щільних тканин як важке полотно або денім;
Носіть природні матеріали (бавовна, льон, шерсть);
Фавор вільний одяг.

У дні великої спеки або інтенсивної активності усиновіть топи на тонких ремінцях які дозволяють шкірі дихати, а піт виходити. Що стосується кольору, не забувайте, що темний одяг зберігає тепло. Протягом дня зробіть ставку на світлі тони і забронюйте на вечір чорну сукню, темні джинси.

Поради щодо утримання сухих ніг

Порт шльопанці, мули та інші сандалії дозволяє вашим босим ногам дихати. Якщо ви залежні від насосів або полотняних кросівок, застосуйте кілька ефективних засобів:

Носіть підошви на вугільній основі (поглинач вологи та запаху);
Після душу, ретельно припудрити ноги добре наполягаючи між пальцями ніг.;
Припудрити взуття антимікотик щоб уникнути дріжджової інфекції.

Солі алюмінію в антиперспірантах мають важливе значення ?

Надмірна пітливість: коли це занадто багато ?

Крістін Левасер хіроподист радить кидати спреї та інші дезодоранти, оскільки тальк, на її думку, є єдиним способом уникнути нагрівання стопи.

Навчіться управляти стресом

Відпочивати іноді є вашим найкращим союзником, щоб уникнути занадто поту. Дійсно, деякі емоції подобаються стрес або тривога відповідають за надмірну пітливість. Щоб розслабитися, можна звернутися до йога, релаксаційна терапія, ходьба, медитація, від вас залежить, що вам підходить !

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подумайте про природні засоби

Для боротьби з потовиділенням можна піти на деякі природні засоби. Серед найбільш відомих:

квасцовий камінь: це найефективніший природний дезодорант. Просто потріть камінь об ноги або пахви. Ви можете знайти його в аптеках, аптеках.;
тальк: основний засіб проти потовиділення, тальк може відкладатися у взутті як є і може використовуватися для всього тіла, просто нанесіть його на шкіру;
Харчова сода: поглинає піт і вбиває бактерії. Його можна наносити під пахви, а можна посипати ним у взутті;
лист шавлії: це також допомагає регулювати потовиділення. Ви можете заварити трав’яний чай і випити його або зробити ванну для ніг, якщо ви схильні сильно потіти в цій області.

Що робити при надмірному потовиділенні ?

У разі ненормального та надмірного потовиділення, незважаючи на всі Ваші зусилля, це необхідно проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо це проявляється раптово, протягом ночі, що воно є одностороннім або супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка. Він подбає про те, щоб це потовиділення не приховувало проблем зі здоров’ям, і може запропонувати вам медичні рішення, якщо це створює щоденні вади. Це може бути:

З сеанси іонофорезу: занурити руки або ноги в ємність з водою, через яку проходить слабкий електричний струм, але це також можна прикласти до пахв за допомогою вологих губок;
З ін’єкції ботулотоксину: ці ін’єкції призначені для блокування потових залоз і розглядаються лише як останній намір;
грудна симпатектомія: при важкому гіпергідрозі ця операція передбачає перерізання дрібних нервів, що відповідають за надмірну пітливість у верхній частині тіла (пахви, обличчя, кисті). Проводиться ендоскопічно, робляться короткі надрізи на грудній клітці. Будьте обережні, тіло може прагнути компенсувати і надмірно потіти в нижній частині.