10 порад щодо красивих грудей! Досвід доктора Ніни Рус, дерматолога
Тендітна область грудної клітки заслуговує на особливу увагу та невеликі зусилля з технічного обслуговування. Ось 10 порад щодо щоденного догляду за грудьми.
Груди складаються з молочна залоза, з фіброзна тканина та з жиру. Вони не містять м’язів і тому піддаються дії наслідки сили тяжіння. Крім того, шкіра декольте тонка і тендітна, вона рано втрачає свою еластичність і може покритися дрібними лініями та плямами з тридцятих років. Пора на це діяти !
1- стабілізувати свою вагу
Оскільки груди в основному складаються з жиру, будь-яка втрата ваги вплине на їх обсяг. На жаль, збільшення ваги не обов'язково відбувається в грудях. Ви ризикуєте закінчити, дієта після дієти, з втрата обсягу грудей. Ефект "йо-йо" також має інші недоліки: ризик спричинити розтяжки при сонячному світлі на грудях, ризик втрати еластичності шкіри бюста та в’ялість молочних залоз.
2- Не змінюйте контрацепцію занадто часто
гормональні коливання мають ті ж недоліки, що і дієти: раптові і значні зміни в гучність груди, з ризиком розтяжок і в'ялості. Тому краще уникати регулярної зміни контрацепції.
3- Використовуйте зміцнюючі процедури
Шкіра бюста від природи тонка і тендітна. Еластична тканина постійно вимагається рухами грудей під дією сили тяжіння. І вся дерма також має вплив сірки Сонце, які вдосконалюють шкіру. Тому бажано боротися з усім цим, зміцнюючи та стимулюючи засоби по догляду за шкірою.
Способи лікування:
- Сироватка для зміцнення бюста, від Elancyl
4- Попрацюйте над своєю поставою
Цей момент важливий для боротьби з провисанням. Пряма спина, плечі назад і підборіддя вже горизонтальні, чи не так? Трохи обшивка кожен день може допомогти вам зберегти цю позицію. В іншому випадку зупиніть свій вибір на заняттях спортомвирівнювання: танці, йога, пілатес ...
5- М'язи (трохи) грудні відділи
Ні для кого не секрет, важко мати підтягнутий бюст, якщо основна м’язова стінка немає. Декілька щоденні вправи зможе вам там допомогти, не змушуючи набирати обсяг, не хвилюйтеся. Найпростіший спосіб - міцно притиснути долоні один до одного. Але ви також можете працювати з гумкою, придбаною у спортивному магазині.
6- Виберіть підходящу білизну
Кожна грудь різна, і груди змінюються за розміром і формою протягом життя. Насправді вони навіть зазнають помітних змін протягом циклу, тобто складність у пошуку правильного бюстгальтера. Проведіть там час, і регулярно міняйте його, якщо хочете оптимізувати надану підтримку. Уникайте бюстгальтерів без бретелей, їх слід носити лише зрідка. Не поспішайте випробувати різні моделі, щоб переконатися, що ваші груди добре підтримуються, не стискаючи. Не соромтеся носити більш спортивні моделі, якщо ви не знаходите свого щастя в прекрасній білизні. Нарешті, обов’язково регулярно регулюйте довжину ремінців, тому що вона рухається разом із носінням бюстгальтера та пранням.
Для спорту не шкодуйте якість ваш бюстгальтер: він повинен відповідати виду спорту, яким ви займаєтесь. Опора повинна бути достатньою, щоб під час рухів груди не зазнавали змін у вертикальному положенні більше 2 см. Ремінці також повинні бути широкими, щоб не дратувати плечі. Нарешті, шви повинні бути дуже м’якими і ніколи не торкатися соска, інакше остерігайтеся роздратування. !
7- Виберіть правильний вид спорту
Якщо ваші груди щедрі, або якщо вам здається, що вони трохи в’ялі, краще уникати види спорту, які провокують сильні наслідки: біг, легка атлетика, стрибки ... Краще замінити біг, наприклад, на велосипеді або плаванні.
8- Захистіться від сонця
Шкіра декольте тонка, і вона піддається сонці, не доглядаючи. Тому він схильний рано тонкі лінії, завдання і почервоніння. Або a зім'ятий виріз або носіння V-подібної марки не покращує ваші груди ... Перше, що потрібно зробити перед тим, як поспішати на косметичні процедури, - це захиститися від сонця, особливо в місті. Сонцезахисний крем або одяг, вибір за вами !
9 - спати на спині
Багато з вас це бачили: систематичний сон на боці викликає глибокі зморшки і паралелі між грудьми. Найкраще положення для захисту грудей - це сон на спині. Нелегко змінити свої звички? Просто починайте із засинання на спині (не турбуючись про залишок ночі), і ви побачите, що з кожним днем ця поза стане більш звичною та зручною.
10 - Бережіть свої ареоли
Пігментована область навколо соска тендітна, прилипайте до неї ! Уникайте швів бюстгальтери, які переходять над ними, джерело частого подразнення або алергії. Також уникайте нанесення кремів, які не завжди добре переносяться в цій області. Що стосується епіляції, дотримуйтесь пінцетом, якщо вам потрібно видалити волосся з цієї області. І не збираючись знаходити свої волоски під шкірою, це запобіжить появі слідів, часто зустрічаються в цьому місці у тих, хто наполягає на своїх волосках. Що стосується воску або епілятора, то вони є занадто агресивний тому для тендітної шкіри ареоли їх не слід застосовувати на грудях.
Нарешті, трохи смисловий момент для тих, хто робить цю частий помилку: ми називаємо ареолу грудей, щоб позначити пігментований кінець. Не слід плутати з ореолом святого, який позначає золотий ореол над головою (примхлива французька мова!).