10 порад щодо повноцінного харчування дітей
Хороші харчові звички засвоюються з раннього дитинства і замість того, щоб спілкуватися з батьками, які часто намагаються їх застосувати, EUFIC (Європейська рада з питань продовольчої інформації або французькою мовою, Європейська рада з питань продовольчої інформації) вирішила розширити можливості дітей, звертаючись безпосередньо до них у веселій формі.
EUFIC фактично вирішив створити невеликий навчальний буклет у формі вікторини для дітей.
Запитання ґрунтуються на особистих звичках кожної дитини, на тому, що вона їсть, п’є, що віддає перевагу, її спортивні заняття, із трьома можливими варіантами відповіді. В кінці вікторини, підрахувавши свій бал, дитина дізнається, чи потрібно йому повністю змінити свої звички, просто трохи вдосконалити їх або вони вже дозволяють йому бути в прекрасній формі.
Цей буклет також містить 10 простих, добре розроблених порад, які допоможуть дітям зрозуміти важливість вибору їжі протягом дня, які можна знайти безпосередньо на веб-сторінці EUFIC.
10 порад EUFIC для дітей, щоб добре харчуватися.
- Харчуватися добре - це весело ... насолоджуйтесь їжею
- Сніданок - дуже важлива їжа
- Змінюйте їжу щодня. Секрет міцного здоров’я: різноманітна дієта
- Найкраще джерело енергії? Візьміть вуглеводи
- Дайте мені 5! Їжте фрукти та овочі з кожним прийомом їжі та коли ви відчуваєте голод !
- А як щодо жирів? Уникайте вживання занадто багато насичених жирів
- Їжте регулярно і варіюйте свої закуски
- Втамуй спрагу! Доводиться багато пити !
- Бережімо свої зуби! Чистіть зуби принаймні двічі на день
- Рухайся ! Важливо бути фізично активним щодня
Щоб прочитати деталі 10 порад, перейдіть на сторінку «10 порад дітям щодо здорового способу життя», натиснувши тут
Буклет можна завантажити у форматі pdf з веб-сайту (до друку) або замовити поштою у професійній версії.
Чудова ініціатива, яка дозволяє дітям брати участь у їхньому здоров’ї.