10 порад щодо профілактики вугрів

Огляд

Прищі - одна з проблем, з якою ми стикаємося все більше і більше. Забруднення, щоденний стрес і гормональний дисбаланс говорять своє слово, і ми в кінцевому підсумку дратуємось цим не тільки в підлітковому віці, але і ще довго після закінчення статевого дозрівання. Прищі - це набагато більше, ніж просто дерматологічна проблема, вони сильно впливають на впевненість людини в собі. Сучасні дерматологічні методи лікування намагаються контролювати ці страждання, але фахівці також дають кілька дуже корисних рекомендацій щодо запобігання появі або загостренню хвороби. Найважливіші представлені нижче.

щодо

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

  1. Огляд
  2. Підтримка чистоти обличчя
  3. зволоження
  4. Намагаються застосовувати специфічні засоби проти прищів
  5. Уникайте нанесення макіяжу на шкіру
  6. Будьте обережні, які засоби для волосся ви використовуєте
  7. Не кладіть руку на обличчя .
  8. Уникайте тривалого перебування на сонці
  9. Прийміть сувору дієту
  10. Постарайтеся, щоб життя було якомога активнішим
  11. Розслабтесь!
  12. Очисні споруди

Зберігання обличчя в чистоті

Незалежно від того, чи є у вас проблеми зі шкірою, дуже важливо правильно мити обличчя, щоб уникнути загострення або дискомфорту. Миття видаляє мертві клітини з поверхні шкіри, домішки, надлишок шкірного сала і очищає пори. Рекомендується вмивати обличчя теплою чистою водою. Гаряча вода може ще більше погіршити і без того страждаючий колір обличчя. Фахівці наполягають на використанні лосьйону для проблем з жирною шкірою або вуграми, косметичні мила (багаті барвниками та парфумами) можуть нанести більше шкоди, ніж користі. Подразнення та запалення можуть посилитися, якщо ваше мило не пристосовується до потреб шкіри та не регулює виділення шкірного сала.

Рекомендується уникати агресивного відшарування рушником. Це може здатися гарною ідеєю, якщо потерти щойно вимиту, вологу і змочену шкіру, але зупиніть! Не пробуйте це вдома. Ви тільки нашкодите. Існують дерматокосметичні засоби, спеціально розроблені для цієї мети, засоби, що володіють м’якою дією і не тільки м’яко відлущуються, але й чистять. Якщо ви почнете натирати обличчя рушником, губкою або рукавичками для тіла, ураження ще більше запаляться. Після вмивання обличчя слід витирати злегка, розтираючи, завжди використовуючи чистий рушник. Брудні або використані рушники більше кількох днів поспіль залучають бактерії та сприяють їх розмноженню. Якщо їх потім контактувати з обличчям, результати виявляться катастрофічними, особливо якщо врахувати, що більшість форм вугрів спричинені наявністю бактерій на поверхні шкіри.

зволоження

Якщо ви вже використовуєте протиугреву процедуру, ви, мабуть, помітили, що вона досить агресивна і може сильно сушити шкіру. Таким чином, з’являється відчуття місцевого печіння, свербежу та дискомфорту, посилюються інтенсивним відшаруванням, що з’являється на шкірі. Тому більшість дерматокосметичних асортиментів, окрім миючого лосьйону та тонізуючого лосьйону, містять зволожуючий крем. Таким чином, шкіра буде глибоко харчуватися, а відчуття сухості зменшиться.

Зволожуючий крем, придатний для жирної, проблемної шкіри, повинен бути у формі гелю, максимально легкого, який не перевантажує шкіру і не закупорює пори. Якщо шкіра дуже суха, рекомендуються класичні креми та зволожуючі лосьйони. Але якщо на вашій шкірі жирні ділянки чергуються з дуже сухими ділянками, фахівці рекомендують використовувати продукти двох видів. Це може бути складніше, принаймні на початку лікування, але краще, щоб сухі ділянки приділяли додаткову увагу, а дерматокосметичні засоби були якомога конкретнішими. Перед нанесенням крему рекомендується зволожити шкіру великою кількістю води або навіть розпилити термальну воду, яка може заспокоїти подразнення та запалення шкіри.

Намагаються застосовувати специфічні засоби проти прищів

В аптеках є безліч засобів проти вугрів, які не вимагають рецепта. Фармацевт може порекомендувати його відповідно до ваших потреб. Однак для спеціалізованого лікування найкраще звернутися до дерматолога. Продукти, доступні на ринку, містять у своєму складі антибактеріальний засіб, який також може мати підсушувальну дію на шкіру, а саме перекис бензоїлу або саліцилову кислоту, протизапальний засіб, який дуже ефективно видаляє бактерії з поверхні шкіри.

Якщо ви віддаєте перевагу застосовувати продукти з аптек, а потім проконсультуйтеся зі своїм лікарем, найкраще почати з невеликих кількостей, щоб простежити за реакцією вашої шкіри на новий продукт, який ви намагаєтесь. Згодом нанесення засобу можна робити частіше або рідше, залежно від поведінки шкіри: якщо вона відшаровується, якщо червоніє, якщо сильно зневоднює, це означає, що засіб потрібно наносити рідше. Фахівці рекомендують приділяти багато уваги під час нанесення кремів або мазей, особливо на основі пероксиду бензоїлу, оскільки він може дуже агресивно впливати на шкіру (сполука може сильно дратувати) і навіть може знебарвити волосся або рушники та одяг.

Уникайте нанесення макіяжу на шкіру

Під час загострення, коли шкіра дуже червона, а ураження болючі, як би важко це не було, фахівці рекомендують уникати нанесення тонального крему. Було б краще уникати виходу з дому та сидіти з процедурою на обличчі, ніж переривати її, щоб накласти грим. Якщо ви все-таки наносите тональний крем, пудру або рум'яна, спробуйте нанести його як можна дрібніше, щоб консистенція була якомога легшою, і не забудьте зняти його шляхом ретельного видалення макіяжу в кінці дня.

Експерти рекомендують косметику, що містить якомога менше добавок (барвників, парфумів), можливо, рідкої консистенції на основі води та без масел. Також доступний широкий спектр дерматокосметичних основ, які спрямовані на покриття уражень та почервоніння (еритеми), не наводячи шкіру. Уважно прочитайте інгредієнти і лише тоді вирішуйте, чи адаптований засіб до потреб вашої шкіри.

Вибір правильного зволожуючого крему для вашої шкіри

У вас підвищений ризик раку шкіри?

Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?

Будьте обережні, які засоби для волосся ви використовуєте

Людям, які страждають від прищів, слід якомога більше уникати використання косметики для волосся, особливо лаку для волосся, гелів, барвників. Навіть якщо їх покласти на волосся, вони можуть легко потрапити на обличчя, подразнюючи шкіру.
Використовуваний шампунь і кондиціонер повинні бути максимально щадними, не містити сильних хімічних речовин. Жирне волосся також може впливати на шкіру, тому добре мити їх якомога частіше (кожні два дні), особливо під час загострення вугрів. Якщо у вас довге волосся, намагайтеся тримати його так, щоб воно не виходило на обличчя.

Не кладіть руку на обличчя .

Це одна з найважливіших рекомендацій, і фахівці наполягають на тому, щоб її зрозуміли. І чим це важливіше, тим важче поважати. Якщо ви працюєте в офісі, не тримайте підборіддя чи щоки в руках, якщо відчуваєте щось на обличчі, не кладіть руку швидко, не дряпайте, навіть якщо відчувається свербіж. Ви не тільки поширите бактерії з рук на обличчя, з ураженої сторони на менш пошкоджену, але ще більше подразнюватимете шкіру, а еритема обличчя буде набагато виразнішою.
Також дуже важливо не намагатися видалити вугрі або прищі, оскільки ви лише стимулюєте інфекцію, запалення. Крім того, загоєння буде здійснюватися рубцями, залишаючи сліди на обличчі.

Уникайте тривалого перебування на сонці

Ультрафіолетові промені можуть стимулювати еритему, можуть розмножуватися і посилювати запалення. Крім того, багато засобів проти прищів досить агресивні і можуть підвищити чутливість шкіри до сонця, тому результати є ще більш негативними. Незалежно від того, є у вас прищі чи ні, фахівці рекомендують застосовувати засоби та креми з сонцезахисним фактором (мінімум 20), принаймні за 20 хвилин до виходу на вулицю.
Якщо ваша шкіра страждає від прищів, шукайте некомедогенні засоби, які не сприяють появі нових прищів. Ми закликаємо вас ще раз уважно прочитати список інгредієнтів, щоб прийняти зважене рішення і не наносити невідповідний крем.

Прийміть сувору дієту

Багато експертів вважають, що думка про те, що шоколад та чіпси стимулюють появу прищів, є лише міфом. Незважаючи на це, набагато краще уникати їх і замінювати продуктами, які виявили сприятливий вплив на шкіру (та шкіру загалом). Слід виключити продукти з високим вмістом жиру, фастфуди та будь-які інші продукти, що не містять поживних речовин. Свіжі фрукти та овочі, а також цільнозернові страви - одні з продуктів, які не повинні бути відсутніми в раціоні.

Дослідження показали, що дієта, багата свіжими фруктами та овочами, особливо багата на вітамін А та бета-каротин, може стимулювати імунну систему, допомогти організму впоратися з інфекціями та легше відновитись, а також сприяє здоров’ю шкіри. Серед найбагатших овочів і фруктів на бета-каротин (рослинна форма вітаміну А) є: морква, картопля, абрикоси, дині, шпинат, ріпа.

Постарайтеся, щоб життя було якомога активнішим

Регулярні фізичні вправи корисні для розуму, тіла та шкіри, вважають експерти. Вправи зменшують стрес, занепокоєння та покращують кровообіг по тілу.
Фахівці рекомендують під час фізичних вправ уникати носіння тісного одягу з синтетичних матеріалів, що стимулює надмірне потовиділення. Також слід уникати ковпаків, капелюхів, сонцезахисних окулярів, навушників, оскільки вони також стимулюють потовиділення. І це може мати руйнівні наслідки для обличчя з проблемами та прищами, оскільки воно розмножується та стимулює ріст бактерій. Після занять спортом або будь-якої діяльності, що передбачає потовиділення, обличчя і все тіло слід негайно вимити.

Вітаміни та мінерали, необхідні для красивої шкіри

Як підготувати шкіру до зими

Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби

Розслабтесь!

Експерти вважають, що психічний стан може впливати на здоров’я всього тіла, включаючи шкіру (вважається нашим найбільшим органом). Є дослідження, які корелюють тяжкість вугрів із рівнем стресу, якому піддається організм. Однак у таких ситуаціях існує замкнене коло, оскільки стрес сприяє появі вугрів, а вугрі, в свою чергу, сильно напружують людину. Найкраще, якби ми могли також проаналізувати, які стресові фактори є у нашому житті, і подбати про них. Пошук способів боротьби з ними може прискорити загоєння та стимулювати регресію вугрів.

Пам'ятати!
Хоча прищі вважаються станом, характерним для статевого дозрівання, вони можуть виникати навіть у старшому віці. Тому фахівці наполягають на тому, що, незалежно від віку, ми повинні піклуватися про свою шкіру та поважати її потреби у зволоженні, тонізації та навіть лікуванні. Щоразу, коли виникають проблеми зі шкірою, найкраще проконсультуватися з дерматологом, щоб уникнути їх загострення. Чим раніше буде розпочато лікування, тим швидше настане загоєння і не буде ознак.