10 прийомів для усунення зайвої слизу - доза для здоров’я
Вам набридло дути ніс? Використовуйте кілька простих і природних прийомів, щоб назавжди вивести зайву слиз з організму!
Надлишок слизу дратує, але, на щастя, існує безліч природних рішень для його остаточного усунення та боротьби з причинами його появи.
У цій статті ми представляємо 10 порад щодо ефективного та природного усунення надлишкової слизу.
Які причини надлишку слизу?
Усі ми час від часу стикаємося з цією проблемою. Вироблення слизу зазвичай пов’язане із застудою, грипом або сезонною алергією. Іншими причинами можуть бути недостатня дієта або відсутність гідратації, тому для лікування проблеми необхідно зосередитися на цих факторах.
Люди, які страждають хронічним надлишком слизу, повинні з’ясувати причину цього симптому. Таким чином, вони можуть шукати природні шляхи боротьби з цим, не вдаючись до хімічних препаратів в аптеках.
Діти також схильні до скупчення слизу. У їхньому випадку ще важливіше, щоб цю проблему лікували природним шляхом, щоб запобігти можливим ускладненням.
Природні методи видалення зайвої слизу
1. Виключіть зі свого раціону молочні продукти
Молочні продукти - це перша група продуктів харчування, на якій нам потрібно зосередитися. Білок молока, який називається казеїном, стимулює вироблення слизу в дихальних шляхах.
Ви можете не помітити цього зв’язку, якщо щодня пити молоко. Але якщо ви на деякий час припините споживати цей продукт, а потім знову додасте його до свого раціону, ви помітите, що слиз з’являється майже відразу.
2. Зменшіть споживання крохмалистих продуктів
Хоча цей зв’язок не надто відомий, Рафінована крохмалиста їжа може призвести до накопичення слизу в організмі, спричиняючи надмірну вологість. Бажано зменшити споживання цих продуктів і замінити їх цілісними зернами, такими як овес, рис, спельта пшениця, жито або гречка.
3. Пийте більше води
Для усунення надлишку слизу та запобігання його накопиченню, ми рекомендуємо випивати два літри води натщесерце та між їжею. Таким чином, вода виконує функцію безперервного очищення та очищення організму.
Якщо вам важко пити просту воду, ви можете вибрати несолодкий лимонад або лікувальні чаї.
4. Приправте їжу гострими спеціями
Спеції, такі як кайенський перець та імбир, є прекрасним вибором для заправки страв, якщо ви хочете позбутися зайвої слизу. Можна додавати кайенський перець, у невеликих кількостях, у всі види рагу. Імбир можна використовувати як у солоних, так і в солодких рецептах.
5. Відхаркувальні ефірні олії
Ви можете використовувати ефірні олії в аромадифузорі або можете масажувати ними груди, змішуючи їх з рослинними оліями, такими як оливкова, мигдальна, кокосова або кунжутна олії.
Ось ефірні олії, які ви можете використовувати:
- Евкаліптова олія
- Лимонна олія
- Соснова олія
- Олія Равенсара
- Ладанне масло
- Ялицеве масло
- Масло ніоулі
6. Припарка з гірчицею і насінням льону
Для зняття заторів, викликаних хронічним надлишком слизу в дихальних шляхах, на груди можна прикласти припарку з червоної гірчиці та насіння льону.
інгредієнти
- 2 частини насіння гірчиці
- 1 частина насіння льону
- Гаряча вода (скільки вам потрібно)
Інструкції
- Змішайте насіння (обов’язково 2 частини гірчиці та 1 частину льону) з гарячою водою до утворення пасти.
- Нанесіть його на груди і накрийте спочатку лляною тканиною, а потім двома шматками вовняного матеріалу.
- Залиште пасту діяти максимум одну хвилину, а потім змийте.
7. Використовуйте імбир
- Приготуйте концентрований настій імбиру.
- Покладіть на спину сухий рушник, а зверху покладіть рушник, змочений у приготованому настої.
- Накрийте іншим сухим рушником і залиште його на спині на 5 хвилин.
8. Цибуля на тумбочці
Якщо ви помітили, що у вас надлишок слизу, Ви можете використовувати цей старовинний засіб, поки слиз ще дуже рідка.
- Покладіть сиру цибулю, розрізану навпіл, на тумбочку, коли лягаєте спати.
- Вранці надлишок слизу вже не буде проблемою.
9. Постукайте рукою
Цей прийом застосовується особливо у дітей, допомагаючи виводити слиз з бронхів.
- Зігніть руку угнутою формою і б'є по грудях і верхній частині спини легкими, швидкими і сильними ударами протягом декількох хвилин.
10. Відхаркувальні настої
Найбільш придатними лікарськими рослинами для приготування ефективних відхаркувальних настоїв є наступні:
- Зелене насіння анісу
- Імбир
- кріп
- Білий евкаліпт (не рекомендується дітям)
- Кориця
- Часник
Примітка: Ці рослини не рекомендуються, якщо ви страждаєте від шлунково-стравохідного рефлюксу.