10 принципів зцілення за допомогою їжі

Опубліковано: 09.11.2018 - Оновлено: 25.02.2019

Кажуть, що їжа є однією з найважливіших основ здоров’я. Ви можете тримати себе дуже здоровим і молодим протягом тривалого часу, забуваючи про лікарів та ліки, якщо звернете увагу на такі продукти, які крім вищезазначених також забезпечують енергію. Деякі з цих принципів взяті із законів зцілення, які доктор Бернард Йенсен, згаданий у своїй книзі Nature, Yug Verlag, згаданий Мексико.

Основні принципи лікування

1. Сирі продукти: Понад 50% продуктів, які ви їсте, повинні бути сирими.
2. Дієта повинна складати 80% основної та 20% кислої.
3. Ви повинні їсти шість порцій овочів, дві порції фруктів, одну порцію крохмалю і одну порцію білка на день.
4. Їжа повинна бути різноманітною щодня.
5. Їжте достатньо: не їжте, поки не будете «ситими». Їсти потрібно помірковано, кілька разів на день, але в менших кількостях, рекомендується їсти п’ять разів на день. Сніданок, перекус, обід, перекус та вечеря.
6. М'ясо: Якщо ви любите м'ясо, віддайте перевагу нежирному або нежирному білому м'ясу. Уникайте свинини. Щоразу, коли ви їсте м’ясо, поєднуйте його зі свіжим салатом або овочами і не вживайте солодких напоїв.
7. Випікання, смаження та приготування на пару: уникайте смаження продуктів, оскільки вони втратять свою харчову цінність. Найкраще м’ясо готувати на грилі і готувати на пару овочі, але віддавати перевагу сирим овочам.
8. Правильно поєднуйте їжу: уникайте поєднувати фрукти з іншими продуктами, оскільки цукор буде бродити і виробляти алкоголь у шлунку.
9. Цукор: уникайте всіх продуктів із цукром, що обробляється, і приймайте замість них Меляса, мед і коричневий цукор, які набагато здоровіші. Рафінований цукор змушує вас страждати ожирінням і позбавлений будь-якої харчової цінності, надає подразнюючу дію на нервову та залозисту систему, споживання цього продукту викликає багато проблем зі здоров’ям.
10. Перед сніданком випийте сік зі свіжих фруктів і без додавання цукру.

Рекомендовані продукти

коричневий рис є чудовим джерелом мінералів, вітамінів та клітковини. Замініть рафінований рис.

Морські водорості містять мінерали та вітаміни. Спіруліна багата на бета-каротин (попередник вітаміну А), залізо, фтор, калій, кальцій тощо.

Амарант - одне із зерен у списку майбутніх продуктів, завдяки багатому вмісту незамінних амінокислот та кальцію, а також довгий список вітамінів та поживних речовин.

Рослинне молоко - це здорова альтернатива коров’ячому молоку.

Зернова патока краща за цукор-рафінад.

Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin

Вас це також може зацікавити

• 
  Втрата ваги за допомогою гіпнозу Можливо, гіпноз здається нетрадиційним способом схуднення, але ми можемо зробити добре [. ]
• 
  Просити і отримувати: Мистецтво просити і приймати Це відома фраза, яка пропонує метафізику і просить перевірити, чи це правда [. ]
• 
  Тендоніт (запалені сухожилля): причини і природне лікування Тендиніт - це запалення сухожиль, які входять до складу поперечно-поперечно-смугастих м’язів, вони білі [. ]

Ви тут: Жвавий та багато іншого »Схуднути» 10 принципів зцілення за допомогою їжі

---