10 продуктів, яких слід уникати, щоб зберегти плоский живіт Поточна жінка МАГ
Здуття живота, утруднене травлення та інші розлади травлення: щоб уникнути такого роду незручностей і зберегти плоский живіт, певні продукти слід вживати в помірних кількостях ... Дізнайтеся поради нашого дієтолога без подальших зволікань !
Хоча важливо харчуватися різноманітно і збалансовано, щоб зберегти рівний живіт, іноді доводиться бути обережним щодо вживання певних продуктів. Дійсно, залежно від обміну речовин і толерантності кожного з них, певні продукти можуть здути живіт або спричинити здуття живота.
Чи знали ви, наприклад, що цибуля, хоч і славиться своїми діуретичними та очищувальними властивостями, може ускладнити травлення та спричинити здуття живота, якщо його вживати у занадто великій кількості ?
Влітку легко спокуситись хорошим салатом або сирими овочами під час аперитиву (набагато краще, ніж супер солоні аперитивні торти, ми це вам даємо). Звичайно, це гарна ідея, ми використовуємо їх вміст клітковини і уникаємо вживання занадто багато калорій, але якщо ви перестараєтесь, будьте обережні: ви ризикуєте страждати розладами травлення ...
Не кажучи вже про перероблені промислові продукти, безалкогольні напої, препарати, наповнені цукром та сіллю, яких, звичайно, слід уникати, якщо ви хочете зберегти плоский живіт. !
Дякуємо Сарі, дієтологу та співзасновнику «Зроби мене здоровим».