10 продуктів, від яких товсте живіт - імпульси від виделки та бікіні

Сухі овочі

товсте

Якщо бобові (колотий горох, нут, сочевиця, квасоля, сушена квасоля тощо) багаті білком, клітковиною і мають низьку калорійність, вони приховують темну сторону. Дійсно, імпульси можуть змусити нас набрякати живіт !

Пояснення просте: з одного боку, імпульси багаті на нерозкладаються вуглеводи, а з іншого, волокна, які вони містять, досить тверді. Що при споживанні призводить до досить тривалого часу травлення та бродіння в шлунку. Ключ - розтягнення черевної стінки (великий ефект живота), подразнення кишечника та, можливо, газів. Не зовсім те, про що змусити нас мріяти.

На щастя, існує дуже простий прийом, щоб змусити бобові римуватись плоским животом: перед тим, як їх варити, їх слід завжди замочувати на кілька годин у холодній воді, промивати, а потім відкидати першу варильну воду.