10 простих вправ для тих, хто не займається - обтягування ребрами, від якого потрібно позбутися
Обшивка ребра для позбавлення від любовних ручок
Обшивка ребрами - це варіант черевної оболонки (без жартів!), Яка, як випливає з назви, практикується збоку, завжди спираючись на передпліччя і кінчик стопи (інша рука залишатиметься нерухомою, розміщена вздовж тіла).
Це легка вправа для виконання, але дуже фізична, ідеальна для вправляти косі черевні преси, і таким чином позбутися любовних ручок, які руйнують наше життя! Ми не забуваємо добре стискати прес, поки особливо обшиваємо ножем.
Тривалість серіалу: 1 хвилина, потім 1 хвилина з іншого боку.
Станьте членом спільноти "Крокеуси" за програмою "Croq'kilos".
Мрієте повернути собі стару фігуру? З Croq'body це можливо лише за 10 тижнів !