10 рецептів детоксикації соку з буряком для схуднення
Цукровий буряк має ряд переваг для вашого здоров'я, якості життя та втрати ваги. Він також містить пектин і велику кількість клітковини, що призводить до того, що організм має більше часу, а також покращує роботу кишечника та виводить з організму токсини та жири. Корінь буряка багатий вітамінами А, В і С, а також калієм, магнієм, цинком і калієм.
Тож при споживанні цукрового буряка в організмі можна поліпшити імунітет, боротися із хворобами та хворобами. Також факт, що корінь буряка допомагає контролювати артеріальний тиск і допомагає при лікуванні артриту, анемії через велику кількість заліза.
Буряк можна приготувати в сирому вигляді в салатах або з’їсти на кухні як наступний крок. Ефективним способом скористатися властивостями кореня буряка є детоксикаційний сік. Детокс-сік з буряком, і він приносить багато користі для організму, допомагаючи позбавити організм від домішок і токсинів. Якщо ви хочете отримати здоровіше та здоровіше тіло, ви вирішили споживати перелічені нижче фруктові соки. Відкрийте рецепти і насолоджуйтесь ними!
1. Рецепт детоксикаційного соку з буряком та яблуком
Інгредієнти:
- 200 мл води.
- 1 столова ложка меленого лляного борошна;
- уламок кореня імбиру;
- 1 буряк, невеликий за розміром, з шкіркою;
- 1 яблуко, фудзі, з шкіркою;
- сік 1 лимона.
Спосіб приготування:
Всі інгредієнти, крім борошна, змішайте у блендері з водою та пюре у соку та перемішайте. Процідіть і подавайте над льодом та лляною мукою.
2. Рецепт детоксикаційного соку з бурякових і морквяних паличок
Інгредієнти:
- 1 морква, подрібнена;
- 1/2 буряка, нарізаного скибочками;
- 1/2 пляшки мінеральної води, холодний лід.
Спосіб приготування:
Дивіться також:
Помийте овочі, почистіть буряк і моркву, наріжте їх кубиками і змішайте з водою в блендері. Підсолодити медом і подавати, не змушуючи.
3. Рецепт соку для детоксикації з соком буряка та лайма
Інгредієнти:
- 1 буряк, очищений від шкірки;
- 1 вапно;
- підсолоджувач за смаком.
- 1 і 1/2 склянки води.
Спосіб приготування:
Очистіть лимон і буряк і розімніть у блендері з водою та підсолоджувачем. Він буде служити в будь-який час.
4. Рецепт детоксикаційного соку з апельсиновим буряком
Інгредієнти:
- 1 буряк, маленький
- 1/2 горщика натурального йогурту з низьким вмістом жиру;
- На 100 мл крижаної води;
- сік 1 апельсина.
Спосіб приготування:
Зберіть усі інгредієнти для збивання суміші в блендері, пам’ятайте, що спочатку вимийте буряк і шкіру. Служити.
5. Рецепт соку для детоксикації з буряком та імбиром
Інгредієнти:
- 1 буряк, очищений від шкірки, подрібнений;
- корінь імбиру за смаком.
- На 150 мл води.
- меду за смаком.
Спосіб приготування:
Збийте всі інгредієнти в блендері з водою. Пийте, не проціджуючи, і підсолоджуйте медом.
6. Рецепт детоксикаційного соку з буряково-сухим черевом
Інгредієнти:
- 1 буряк, маленький, дуже маленький;
- 4 полуниці,
- сік 1 апельсина
- 1 склянка відфільтрованої води і льоду;
- 1 нежирний йогурт;
- підсолоджувач на власний смак.
Спосіб приготування:
Збийте всі інгредієнти в блендері і подавайте замороженими.
7. Рецепт детокс-соку з буряком та кавуном
Інгредієнти:
- 1 корінь буряка, подрібнений;
- 200 мл кавунового соку;
- 1 столова ложка борошна, насіння льону;
- 2 стебла селери;
- Сік половини лимона;
- 1 чайна ложка насіння льону на зерно.
Спосіб приготування:
Кавун і буряк розімніть у блендері. Потім додайте насіння селери та льону і знову перемішайте. Злийте і подайте разом з квасолею.
8. Рецепт детоксикаційного соку з буряковим і кокосовим молоком
Інгредієнти:
- 200 мл кокосового молока;
- 1 буряк, очищений і подрібнений грубо;
- 1 морква, подрібнена;
- меду за смаком.
Спосіб приготування:
Пюрируйте все в блендері до отримання однорідної рідини, випивайте, а потім скористайтесь усіма властивостями.
9. Рецепт детоксикаційного соку, буряка та капусти
Інгредієнти:
- 2 апельсини без шкіри;
- 1л води.
- 1 буряк, очищений і грубо нарізаний;
- 3 листя капусти, зелень комір;
- 1 шматок кореня імбиру.
Спосіб приготування:
Наріжте апельсини шматочками і видаліть насіння. Візьміть у блендері буряк, очищений від шкірки та крупно нарізаний, імбир, капусту, зелену капусту, вимиту та поголену, та воду. Все розім'яти і подати процідженим.
10. Рецепт детокс-соку з буряком та ананасом
Інгредієнти:
- 1 буряк, очищений від шкірки, нарізаний кубиками;
- кілька кубиків льоду;
- 1 склянка кокосового молока;
- 1 столова ложка м’яти;
- 1. приготування лимонного рапасу;
- 1 скибочка свіжого ананаса.
Спосіб приготування:
Переконайтеся, що лимонний рапас на фініші, і весь час бийте. Замість цедри лимона поверх нього. Подавати одночасно.
Відео:
Як і підказки?
Що ви думаєте про ці рецепти, детоксикаційні соки з буряком і закріплені ними? Ви збираєтеся додавати їх у свій раціон для схуднення? Прокоментуйте, будь ласка, нижче!
(27 голосів, середнє: 4.33/5)