10 речей, які можуть розповісти ваші руки про ваше здоров’я У вас іноді є руки
Вірте чи ні, але ваші руки багато говорять про загальний стан вашого здоров’я. Огляд зовнішнього вигляду наших рук може допомогти передбачити потенційні проблеми зі здоров’ям та запобігти погіршенню існуючих. Ось ми зібрали 10 ознак та симптомів рук та їх значення.
1. Сухі руки
Зазвичай тканини шкіри кисті стають сухими протягом зимових місяців, оскільки сухість навколишнього повітря виводить вологу з шкіри. Якщо ви працюєте в лікарні, ресторані або там, де ви часто миєте руки, це також може сприяти їх зневодненню. Натуральні олії шкіри наших рук забезпечують вологу, але ми видаляємо їх кожного разу, коли миємо руки. Ви можете легко виправити це, маючи при собі невелику пляшечку лосьйону для рук або зволожуючого крему, щоб регідратати руки, коли вони висохнуть.
Дефіцит незамінних жирних кислот, таких як омега, також може спричинити сухість. Такі продукти, як тофу та горіхи, можуть допомогти у вирішенні цієї проблеми.
2. Палець спускового гачка
Зображення скорочення середнього пальця (MIA Studio/Shutterstock)
Стенозуючий теносиновіт викликаний пальцем (як правило, безіменним пальцем або великим пальцем), який застряє в скороченому положенні і опускається або закривається при спробі випрямити його.
Це відбувається тому, що сухожилля запалюється, що ускладнює розгинання пальця. У кожного може розвинутися цей стан, але це частіше у жінок, ніж у чоловіків. Це також частіше зустрічається у людей, яким доводиться неодноразово хапати або стискати предмети у своїй щоденній роботі. Люди із захворюваннями щитовидної залози та діабетом також мають більш високий ризик розвитку пальців, що запускають.
3. Холодні руки
Пацієнт із симптомами Рейно (суспільне надбання)
У кожного час від часу холонуть руки або ноги - це цілком природно - але якщо ваші руки часто холодні навіть у спекотну погоду, це може бути ознакою стану, який називається феноменом Рейно, який характеризується зменшенням припливу крові до пальців через холод, стрес або емоційні травми.
Існує два типи явищ Рейно: первинна Рейно, або хвороба Рейно, яка залишається медичною таємницею і виникає сама по собі, та вторинна Рейно, або синдром Рейно, який є набагато більш серйозним, що може бути ознакою іншого захворювання, яке може зменшити кровотік або пошкодити тканини в руках або пальцях.
4. Поколювання рук
Ілюстрація (Orawan Pattarawimonchai/Shutterstock)
Деякі люди можуть прокинутися з онімінням рук або відчуттями поколювання після сну із зігнутими зап’ястями. Цей тип тимчасового поколювання викликаний тиском на нерви.
Однак у деяких випадках поколювання в руках, що іноді супроводжується свербінням і болем, може бути ознакою пошкодження нерва, яке називається периферична нейропатія. За підрахунками, понад 20 мільйонів американців, переважно людей похилого віку, страждають периферичною нейропатією, що часто обумовлено сукупністю багатьох факторів, починаючи від шкідливих звичок, таких як куріння та зловживання алкоголем, при таких захворюваннях, як діабет.
5. М’яке рукостискання
Ілюстрація (загальнодоступне)
У діловому світі слабке рукостискання часто трактується як ознака нервозності або слабкості. Однак у світі медицини сила рук також може показати, наскільки здоровим є ваше серце. Згідно з дослідженням 2016 року, м’яке рукостискання має сильну кореляцію з підвищеним ризиком розвитку серцевих захворювань. Деякі дослідники Гарварду пропонують використовувати силу стискання для вимірювання ризику серцевого нападу або інсульту.
6. Рукостискання
Ілюстрація (День Аліси/Shutterstock)
Зазвичай це нормально, якщо трясуться руки. У кожного в руках невеликий тремор, який називається фізіологічним тремором. Це може стати більш помітним, коли ви приймаєте певні ліки, п'єте занадто багато кави або засинаєте пізно.
Але існують також різні тремтіння, пов’язані із хворобою, такі як паркінсонічне тремтіння. Якщо ви виявите, що ваші руки неодноразово тремтять, ніби між великим і вказівним пальцями котиться маленька таблетка, це може бути ознакою початку хвороби Паркінсона.
7. Тендітні нігті
Ілюстрація (Тущаком/Shutterstock)
Поломка нігтя - проблема, з якою стикався кожен. Однак якщо ваші нігті занадто м’які, можливо, ви захочете включити цинк у свій раціон. Цинк не тільки допомагає розвивати міцні нігті, але й зміцнює імунітет. Добавки цинку, безумовно, ефективні, але їжа з високим вмістом цинку, така як горіхи, йогурт та молюски - також чудові джерела.
О, я згадував про вітамін А, вітамін С та біотин? Вони вам, мабуть, теж потрібні.
8. Червоні долоні
Ілюстрація (Chalie Chulapornsiri/Shutterstock)
Наявність червоних долонь, які формально називають долонною еритемою, - це стан, коли нижня частина рук стає червонуватою. Іноді почервоніння поширюється і на пальці. Сам стан насправді нешкідливий. Це може бути результатом незвичайних гормональних змін, які виводять на поверхню більше крові - саме тому це частіше трапляється у вагітних. Однак у деяких випадках червоні долоні можуть бути ознакою таких захворювань печінки, як цироз печінки, гемохроматоз та хвороба Вільсона.
9. Набряклі пальці
Ілюстрація (загальнодоступне)
Наявність пальців, схожих на ковбасу, може бути наслідком вживання занадто багато солі. Тіло дуже багато працює, щоб підтримувати свій сольовий баланс, який досить легко дестабілізується. Приймаючи занадто багато солі, ниркам важче фільтрувати кров і виводити небажані рідини, що призводить до накопичення рідини в деяких областях, включаючи руки.
Коли рідина накопичується, вашому серцю доводиться посилено працювати, щоб прокачувати кров через систему, що підвищує кров'яний тиск, що надає додатковий тиск на нирки та зменшує їх здатність фільтрувати кров. Обмеження кількості солі у вашому раціоні може порушити цей порочний цикл.
10. Пальці в «клубі», або барабанні палички
Ілюстрація (Дуглас Оліварес/Шуттерсток)
Пальці "ключки", "барабанні палички", також називаються пальцями Гіппократа на честь Гіппократа, першого давньогрецького лікаря, який описав цей стан понад 2000 років тому. Хоча точна причина, чому кінчики пальців розширюються до того, що іноді нагадують барабанні палички, залишається предметом дискусій сьогодні, цей симптом пов’язаний з різними проблемами зі здоров’ям.
Відомо, що деякі захворювання запобігають потраплянню кисню до пальців рук і ніг - до далеких кінців тіла - що призводить до потовщення тканини під нігтьовими пластинами, а потім з’являється опуклість нігтів. Це може пояснити, чому часто защемлення пальців виникає у людей з проблемами легенів, що може перешкодити організму отримувати достатню кількість кисню. Ці захворювання включають рак легенів, муковісцидоз та бронхоектатичну хворобу.
Вас також може зацікавити це відео:
Глина може замінити майже всю вашу аптеку
- виявити його властивості
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.