10 спеціальних вправ на стрибках - Як правильно стрибати зі скакалки Вилка та бікіні
Як добре стрибнути на мотузці ?
Скакалка, якщо останнім часом вона була настільки успішною, це перш за все тому, що це дуже легкий вид спорту, що практикується як з технічної, так і з фізичної точки зору. Однак вам все одно доведеться дотримуватися кількох правил, щоб зробити стрибок у правилах мистецтва! Тому ми забезпечимо:
Щоб добре відрегулювати свою мотузку. Техніка досягнення цього: ми будемо нормально тримати скакалку, ніби хочемо стрибнути, і ставимо ноги на неї посередині мотузки; якщо рукави просто під нашими пахвами, це ідеально !
Мати конкурентний бюстгальтер. В іншому випадку наша грудна клітина буде хитатися у всіх напрямках, а потім розслаблятися. Раптом необхідний хороший спортивний бюстгальтер !
Вкладати гроші в якісні кросівки. Це означає: кросівки з хорошою амортизацією, тому що при всіх стрибках і ударах об землю наші суглоби можуть швидко постраждати.
За допомогою Croq'body знайдіть фігуру мрії !