10 способів спалити 500 калорій на льоту

Щоб скинути півкілограма ваги за тиждень, вам потрібно буде спалювати додатково 500 калорій на день. Не в настрої для тренування? Не біда, у нас є кілька ідей про те, як можна (майже) схуднути на боці - наприклад, по господарству. У наступній галереї ми розповімо вам, як ви можете спалити калорії (майже) без зусиль.

льоту

Дві години прибирання будинку достатньо, щоб спалити 500 калорій. Якщо ви танцюєте під час цього, на 10 відсотків буде спалено. Улюблена музика і почніть з танцю пилососа!

Пройдіться швидкою ходьбою протягом 90 хвилин. Для порівняння: при середній швидкості бігу вам доведеться бігати близько 50 хвилин. До речі, тут ми розкриваємо 7 способів зробити 10000 кроків щодня.

Готові до зловмисного марафону? Якщо цілуватися шість годин, ви спалюєте 500 калорій. Зателефонуйте на дату та запакуйте Labello. (Ви вже знаєте ці 7 надзвичайних видів поцілунків?)