10 тиждень покажіть свою шкіру та захистіть її належним чином!
Тиждень 10 літнього виклику Biotherm та поради та підказки щодо того, як привести своє тіло у найкращу форму, чекають вас знову! Цей тиждень про те, щоб показати трохи шкіри та захистити її належним чином.
Ми одержимі Суперфрукти, які дарують літо той додатковий радість і за допомогою якого ми можемо скуштувати найекзотичніші місця у світі. Суперфрукти є багатий мінералами, вітамінами та антиоксидантами. У всьому світі суперплоди диференціюються за значенням ORAC (здатність до радикального поглинання кисню), значенням, яке відрізняє ці фрукти від «нормальних». З екзотичними назвами, які часто абсолютно невідомі більшості, ці фрукти походять із сонячних і вологих регіонів, таких як Бразилія, Кариби та Китай. Завдяки сприятливому клімату вони багаті вітамінами (А, С і Е) та мінералами та мають високу частку антиоксидантів (флавоноїди, дубильні речовини та інші поліфеноли).
Найпопулярніші суперфрукти:
- Ягоди годжі: Далеко перебуваючи від Китаю та Монголії, ці детоксикаційні, багаті вітамінами та мінералами супер фрукти приносять приріст енергії та витривалості. Вони також стимулюють їх Вивільнення "підліткових гормонів", багато переваг, таких як поліпшення сну, одна вища продуктивність пам'яті і мають на своєму боці лібідо, а також втрату ваги!
- Ацерола: Цей південноамериканський суперпродукт має подвійний ефект: він є найкращим джерелом вітаміну С (містить у 20 разів більше, ніж апельсинів!) І містить бета-каротин, мінерали та біофлавоноїди. Ацерола омолоджується протизапальні ліки та зміцнює імунну систему.
- Гуарана: Відомий своїм кофеїном, цей фрукт з Амазонки бадьорить і стимулює. Увага буде поліпшення та підвищення лібідо. Гуарана - теж відмінна природний пригнічувач апетиту, це допомагає спалювати небажаний жир.
Необхідно розпочати день: a Смузі з мигдального молока і жменька цих супер фруктів. A Енергетична закуска, який треба випробувати завтра! Ви можете знайти наші нові улюблені фрукти в органічних супермаркетах, спеціалізованих магазинах або в Інтернеті - у свіжому вигляді або у вигляді капсул. А тепер ви відчуваєте себе повними сил? Тоді сплануйте свою подорож у реальному житті до одного з цих чудових напрямків!
На далеких пляжах цього світу вам потрібні красиві ноги - і ви отримаєте їх завдяки вправам цього тижня: The Поза богині. Ця вправа є складною і неймовірно ефективною зміцнення та зміцнення результатів для ніг. Ваші квадратики, коліна, внутрішня область стегон і сідниць тренуються, а ваша рівновага та гнучкість піддаються випробуванню.
Правильні Поради та підказки для цієї вправи:
- Встаньте ноги широко розставленими так, щоб пальці ноги були спрямовані назовні. Покладіть руки в молитві перед грудьми.
- Валюта, яку ви тримаєте у вертикальному положенні грудей і хребта, повільно опускайте дно.
- Важливо, щоб ви висунули коліна назовні і поклали свою вагу на п’яти.
- Як можна більше присідайте, не втрачаючи вертикального положення в грудях і не даючи колінам опускатися всередину.
- Затримайте найнижчу точку на 5 глибоких вдихів.
Повторення: початківці можуть почати з 10 вправ. Повторити 3 рази. Тренується може збільшити до 20 вправ. Також 3 повторення.
А влітку це також стосується належного захисту шкіри. Цей час люблять усі, але не всі мають однакові літні ритуали! Розкажіть нам, як ви працюєте в теплі дні, і ми розповімо, як ви можете оптимально захистити свою шкіру!
Якщо ти Улюблене літнє спортивне плавання (відмінне тренування для красивого тіла!), настав час користуватися сонцезахисним кремом, адаптованим до води! Найновіший Мокрий або сухий від Biotherm є справді інноваційним, як і зараз однаково ефективно для сухої та вологої шкіри є. Тому цей захист від сонця ідеально підходить для повторного кремування між ними! З SPF 15 та SPF 30 для тіла та обличчя, це ЗАХИСТ від сонця для любителів спорту на відкритому повітрі.
Якщо у вас є справжній Поклонник сонця і бажано влітку Пляж лежить делікатна і ароматна олія підійде саме вам. Шовковистий Хайле Солер пропонує в 3 рази більше захисту від UVB і вдвічі більше захисту від UVA, ніж звичайне масло, і розслаблююча текстура, яка підлещуватиме вашу шкіру.
Ви a Вільний дух хто ненавидить вагу світу - і, отже, важкий захист - на шкірі? Якщо у вас, як правило, змішана або жирна шкіра віддайте перевагу легким текстурам спробуй це зволожуючий аква-желе Solaire. Він захищає від сонця, води та вітру та забезпечує унікальне відчуття шкіри.
Завжди в дорозі до міста? Замість звичайної молочної суміші можна використовувати одну практичний спрей, як Dry Touch від Biotherm бути правильним для вас. Легкий, безалкогольний і багатий мінералом кремнію, який поглинає піт, ідеально підходить жінкам, які перебувають у стресі, які шукають оптимальної ефективності!
Гаразд, тепер, коли ми з цим розібрались, справді час вийти і насолодитися теплим сонцем! 🙂
Ми розігруємо проживання в 4-зірковому курортному готелі TAUERN SPA та 10 продуктах-сюрпризах Biotherm серед усіх працьовитих, які діляться з нами своїми (мотиваційними) фотографіями в Instagram (#biothermbodychallenge @douglas_oesterreich @biotherm)!