10 закусок менше 100 калорій
Автор engelhornsports 10 квітня 2019 р. Опубліковано у Fit & Healthy, Food.
16:00 в офісі, обід був кілька годин тому. Кінець робочого дня стає все ближчим і ближчим, але щохвилини доводиться працювати з цією діркою в шлунку нестерпно. Швидкий доступ до цукерки або прогулянка на кухню зі смачним тортком до дня народження - і ваші страждання закінчені. НІ! Ви повинні залишатися сильними, літо вже не за горами, зараз ви не повинні саботувати своє пляжне тіло!
Щоб ці думки вас більше не турбували, ми зібрали 10 простих закусок із вмістом менше 100 калорій, якими ви зможете поласувати без вагань.
1. Журавлина
Приблизно 20г сушеної журавлини 80 калорій. Вони милі і абсолютно не мають жиру! Вони також повні клітковини та антиоксидантів.
2. Полуниця
6 полуниць 36 калорій. Вони свіжі та фруктові, а також багаті антиоксидантами.
3. Дитяча морква
10 дитячих морквин 41 калорія. Дитячі коти, дитячі собаки, дитячі гірські леви. Всі вони милі і викликають посмішку на наших обличчях, то чому з морквою має бути інакше? Морква містить багато каротину, який, як кажуть, сприяє здоровій шкірі та доброму зору.
4. Сир
Півсклянки сиру 80 калорій. Тепер справа за білками. Творогом ваші м’язи будуть добре забезпечені під час наступного тренування.
5. Грецький йогурт
100 грам грецького йогурту 100 калорій. Залишаємося багатими білками закусками - грецьким йогуртом! Вишуканий з кількома фруктами, майже такими ж хорошими, як фруктові гноми.
6. Кавун
200 г кавуна 42 калорії. Розтоплений шоколад? Ні, дякую! Що може бути приємніше, ніж з'їсти прохолодний шматок кавуна в спекотний літній день?
7. Домашній попкорн
125 грам домашнього попкорну 36 калорій. Добре, правда, це більше схоже на будинок на дивані на вечір, але попкорн не такий нездоровий, як може судити його репутація. Очистіть попкорн невеликою кількістю кориці і залиште трохи цукру, а закуска в кінотеатрі № 1 - це вже не калорійна бомба.
8. Чорний шоколад
1 шт Чорний шоколад (75%) 28 калорій. Якщо це повинен бути шоколад, то, будь ласка, темний, бо він швидше наповнить вас! Є також голоси, які стверджують, що ви не можете набрати вагу за допомогою темного шоколаду (від 70%).
9. Заморожений виноград
100 грам замороженого винограду 71 калорія. Ідеально підходить для літа. У рот і лизніть, але будьте обережні, щоб не гризти зуби.
10. Соляні палички
20 кренделів/кренделів 100 калорій. У це важко повірити, але правда, 20 маленьких кренделів - це рівно 100 калорій.
Ми сподіваємось, що з усіма розмовами про їжу та усіма смачними фотографіями ми не зробили вас ще голоднішими, а тепер побалуємо себе шматочком кавуна 😊