ДІЄТА З ПОСАДОМ - Бетті Блю - Ваш центр схуднення

Ви задумали постити перед Великоднем і сподіваєтесь схуднути на кілька кілограмів, тому що намагаєтесь відмовитись від м’яса, ковбас, сиру, сиру тощо? Тоді Центр схуднення BettyBlue пропонує ОБІДНУ ДІЄТУ З САЛАТАМИ!

Ви можете дотримуватися цієї дієти протягом 1 тижня або двох днів на тиждень, а саме в середу та п’ятницю, а в іншу частину тижня харчуватися нормально.!

Сильні сторони цієї дієти:

- містять вітаміни та мінерали

- вони вже на ринку в достатку і мають прийнятні ціни

- уникайте їсти хліб та макарони під час посту

Пити рідину:

чаї
свіжий фрукт
Томатний сік
рівна вода з ламіями

рекомендації:

вранці 2-3 скибочки підсмаженого чорного хліба/жита
сухофрукти/цукати, коли ви відчуваєте потребу в солодкому

ОВОЧНІ САЛАТИ:

інгредієнти : салат, огірок, половина цибулини, половина зубчика часнику, дві столові ложки оцту, дві столові ложки оливкової олії, сіль, перець, сухарики;

інгредієнти: 100г сирої біло-червоної капусти, половина цибулини, помідор, огірок, болгарський перець, кріп, 200 гр вареної кукурудзи, зубчик часнику, сіль і білий перець.

інгредієнти: пучок зеленої цибулі, зелений салат, маленька цибулина, болгарський перець, половина чайної ложки овочів, дві столові ложки оцту, чайна ложка меду, чайна ложка гірчиці і одна чайна ложка олії, сіль, чорний перець і ложка кунжуту.

ФРУКТОВІ САЛАТИ:

грейпфрут, грейпфрут і консервований ананас

виноград і персики з компоту

- запечені яблука з ванільним цукром та корицею/сирі яблука + груші

Попередня
Наступні