10 запитань для голодного мозку - телевізор світу чудес

Що відбувається в моєму організмі під час спалаху годування? Дієти швидше старіють? І чи менше нас цікавить секс, коли ми менше їмо? Це може статися, коли наш мозок голодує ...

# 1 У чому різниця між голодом і дієтою?

З точки зору мозку різниці немає: будь-яка нестача їжі розглядається як енергетична криза. Це стосується як голоду, так і добровільної програми схуднення. Мозок ініціює однакові заходи в обох випадках: він активує систему стресу, щоб змусити шукати їжу.

№2 Чому дієти роблять нашу шкіру швидшою?

Щоразу, коли калорії зменшуються, існує ризик втрати мозку енергії. Щоб уникнути цього, мозок активує систему стресу. Поки ця система перебуває у тривожному стані, кортизол залишається високим в організмі. Наслідок: Відновлюється жирова тканина - жир видаляється з обличчя і відкладається в жирі на животі. Кортизол також прискорює старіння шкіри та сполучної тканини.

# 3 Чи існує аналіз крові, який може визначити, чи ми товстімо найближчим часом?

Худі люди з підвищеним рівнем інсуліну мають майже 100-відсотковий ризик отримати надмірну вагу в найближчі роки. Інсулін - гормон, який накопичує енергію в організмі. Підвищений рівень інсуліну є ранньою ознакою розладу тяжіння мозку (див. Пункт 4).

# 4 Чому товсті люди продовжують їсти, хоча їх організм накопичує достатньо енергії?

Зазвичай мозок черпає свою енергію з відкладень тіла (жиру, м’язів). Якщо ця здатність (тяга мозку) порушена, мозок досягає все менше і менше. Отже, це залежить від енергії, яка циркулює як глюкоза в крові після їжі. Наслідок: мозок вимагає все більше і більше їжі. Люди з надмірною вагою страждають від нестачі енергії, хоча запаси їх тіла заповнені - мозок втратив ключ, за допомогою якого можна відкрити магазини.

# 5 Що відбувається з моєю системою стресу, коли я сиджу на дієті?

Система стресу завжди активується мозку, коли загрожує енергетична криза - також під час дієт. Це означає, що під час дієти система стресу не може повернутися у спокійне положення - і це означає, що рівень гормону кортизолу, що знижує стрес, постійно підвищується протягом цього періоду. Що, в свою чергу, має наслідки: Занадто велика кількість кортизолу змушує старіти тканини тіла та призводить до сильних змін настрою - аж до депресії включно. До речі: мозок і система стресу не можуть звикнути до стану дієти. Це фізіологічно неможливо, оскільки фактичні потреби мозку в енергії не можуть бути змінені. Якщо сказати дуже практично: ви не можете зменшити споживання автомобіля, менше заправку.

# 6 Їсти мало = менше бажання займатися сексом?

Дієти, тобто брак енергії, не залишають мозок безслідно. Йому вдається відволікати рівно стільки енергії, щоб їй не загрожувало існування. Але: це дає економію. Це вимикає всі системи, які не є найважливішими для виживання: концентрація знижується, ви втомлюєтесь більше. І: з цієї причини дієти також призводять до втрати лібідо.

# 7 Що це означає, коли ми прокидаємось вночі і голодні?

Існує велика ймовірність розладу мозку. Як правило, потреба мозку в енергії знижується протягом доби до 40 відсотків. Через це ми зазвичай не голодні, коли спимо. Якщо ми все-таки прокидаємося голодними, нічного енергозабезпечення мозку із запасів організму, очевидно, недостатньо.

# 8 Постачання енергії нашому мозку визначає, чи будемо ми успішними спортсменами чи ні?

Наприклад, наскільки успішним стає хтось, як бігун марафону, багато в чому залежить від того, наскільки добре його мозок контролює енергетичний обмін під час змагань. Ви можете тренувати цю метаболічну роботу, як тренуєте м’язи - і, таким чином, має відносно великий вплив на ваші власні результативні здібності та спортивний успіх.

№9 Чи справді ожиріння є хворобою?

Коли тяга мозку перестає бути цілою, мозку потрібен план В, щоб отримати достатньо енергії. Він переходить до принципу тяги тіла: глюкоза, необхідна мозку, отримується в основному не з відкладень організму, а безпосередньо з цукру в крові, який збільшується під час їжі. Таким чином, тяга тіла - це стратегія вирішення мозку для протидії енергетичній кризі. Те, що ви жируєте, є побічним ефектом. Якщо боротися із зайвою вагою за допомогою дієти, мозок потрапляє в нову енергетичну кризу, що може мати драматичні наслідки.

# 10 Як пояснити, що на дієті для схуднення зменшуються всі внутрішні органи - крім мозку?

Дослідники показали, що дієта також витончує всі внутрішні органи, такі як серце, печінку та нирки, за винятком головного мозку. Причина: вона сама дбає про себе. На відміну від інших органів, процес зменшення може спричинити незворотні пошкодження мозку.

З журналу Welt der Wunder
здоров'я
16 березня 2018 р

Вас також може зацікавити

Фармацевтичне лобіювання або здоров’я: для чого щеплення насправді корисні?

Маленький укол, але великий аргумент: необхідність щеплень обговорюється в суспільстві вже кілька років. І прихильники, і противники вакцин мають вагомі аргументи. Хто зараз правий?

Смаковий досвід: симфонія почуттів

Те, що ми зазвичай називаємо смаком, набагато більше, ніж сприймають рецептори мови. Це взаємодія багатьох різних чуттєвих вражень, які зрештою об’єднуються в мозку, щоб сформувати смак.

Перша допомога - найбільші міфи

Щороку в Німеччині гине близько 10 000 людей внаслідок помилки або ненадання допомоги. Легенди про першу допомогу багато в чому відповідають за це і часто десятиліттями опиралися будь-яким виправленням. Пора це прибрати .

Озбройте своє тіло: маючи потужну імунну систему, ви зможете пройти через пандемію

Що захищає нас від корони? Невже нічого більше ми не можемо зробити, ніж слідувати правилам AHA і чекати вакцинації? У щоденних експертних групах занадто мало говориться про важливість здорової імунної системи як потужного захисту від вірусів та бактерій. І є низка речей, які ви можете зробити самі, щоб зміцнити свою імунну систему.

У Всесвітній день локшини: десять цікавих фактів про макарони

Сьогодні 26-та річниця Всесвітнього дня локшини. Він був запущений в 1995 році 40 виробниками макаронних виробів з усього світу. Як міжнародна основна їжа, локшина все ще користується великою популярністю. Щоб відзначити цю подію, ось десять цікавих фактів про макарони.

Швидкі наркомани: це те, наскільки швидким може бути людський організм без зовнішнього приводу

Швидкі наркомани завжди полювали на рекорди швидкості. Welt der Wunder представляє першу десятку списків рекордів, які були досягнуті виключно завдяки поєднанню м'язів та сили тяжіння без зовнішнього рушія, вітру чи потужності двигуна.

Це найнезвичайніші делікатеси у світі

Шукаючи найнезвичайніші смаколики, натрапляєш на різноманітні кулінарні смаколики. Принаймні з точки зору місцевих жителів. Незалежно від того, вилупилися курячі яйця, сир з опаришами чи гнізда ластівки: з цими делікатесами у вас немає іншого вибору, як: "Закрийте очі і йдіть!"

Остерігайся, пастка! Ці жести, безперечно, призведуть до непорозумінь за кордоном

Спілкування без слів старше за людей. Тварини рано виявили, що вони можуть передавати інформацію мовою тіла. Обмін жестами триває тисячі років. Це нібито просто і просто, але воно несе небезпеку - особливо якщо ви використовуєте його за кордоном.

Скільки мікропластику ми насправді їмо?

Всім відомо, що пластик шкідливий не тільки для навколишнього середовища - частинки, які можуть загрожувати нашому здоров’ю, також потрапляють в наш організм. Наступні факти ілюструють, наскільки нестабільною є ситуація.

Поради щодо збереження їжі: так овочі зберігаються довше

У Німеччині кожен викидає в середньому близько 36 кілограмів овочів та фруктів та близько десяти кілограмів готової їжі - щороку! Це не повинно бути. Ось кілька порад, як довше зберігати овочі.

Як високо я можу стрибнути на яких небесних тілах?

Відомо, що сила тяжіння на Місяці значно нижча, ніж на землі. Таким чином, астронавт може стрибати на Місяці набагато вище. Але є також планети, де навіть найкращі спортсмени не можуть покинути землю.

Постійні міфи про їжу, які є абсолютно помилковими

Не можна пити воду на вишні, не можна двічі розігрівати певну їжу, а насіння дині отруйні: існує багато заборон та правил щодо харчування. Але не за всіма цими потрібно ретельно стежити. Ось десять харчових міфів, щоб ігнорувати наступний прийом їжі.

Цікаві факти про картоплю

Що означають терміни grumberry, knulle та schnucke? Вони є виразами для картоплі - є кілька міфів про універсальний гарнір: Чи товстить картопля? Звідки вони беруться і як можна врятувати суп? Ми представляємо найцікавіші факти.

Поза межами і назад: як виникають переживання біля смерті?

Люди знову і знову повідомляють про переживання перед смертю. Світ чудес пояснює, що стоїть за цим таємничим явищем.

Запобігання вигорання: десять заходів для запобігання довгостроковій шкоді

Здорове тіло та розумова сила іноді є важливими будівельними елементами, щоб захистити себе від сильного виснаження (вигорання) на робочому місці в довгостроковій перспективі. Завдяки здоровому харчуванню та достатньому фізичному навантаженню симптоми виснаження можна зменшити, а ваш власний опір, стійкість та збалансовану самооцінку стійко захищають цілісними заходами. Далі ми пояснюємо найважливіші заходи для довгострокової та успішної профілактики вигорання.

"Стік": Дивовижні факти про татуювання

Чи татуювання лише для моряків та в’язнів? Ця думка вже не сучасна: ювелірні прикраси на постійному тілі стали повсякденною модною тенденцією. Звідки вони беруться, хто їх носить та що вони означають.