10000 кроків на день Дієта Page 2 LaufForum
Дикий ельф
Антоніо
Ви відчуваєте http: //www.zehntausendätze.de/main/10000/ як нісенітницю? Це здається мені досить серйозним.
Звичайно, це не потрібно нікому, хто тренується для бігових змагань, але коли я лежав у лікарні зі своєю першою втратою слуху взимку 2002/3 року, терапевт рекомендував щось подібне в розділі "Чому 10 000 кроків на день?" згадується, наприклад, вийти на станцію U/S-Bahn на кілька станцій раніше і пішки більше. У наступні місяці я більше гуляв і відчував, що це робить мій шум у вухах менш сильним. З роками дуже неспортивна людина стала помірно атлетичною людиною.
Для мене це дуже змістовна кампанія, яка заслуговує на підтримку.
Дикий ельф
Гість16051
Звичайно, я не думаю, що це нонсенс. І, звичайно, здорово займатися щодня. Однак TE не посилається на цю сторінку.
Дикий ельф
Антоніо
серпа
Gast67286
Щойно я знову згадав цю стару тему, тому що 2 тижні тому з’явився новий робочий стільниковий телефон, який, як я зараз виявив, веде до статистики без запитання.
Я не знаю, наскільки це точно, але в даний час він показує мені в середньому 5500 кроків на день, хоча:
- Як робочий стільниковий телефон це лише 8 годин на день і не завжди на боці чоловіка
- Зараз я маю досить невелику поїздку на роботу, а з листопада значно більше
- моя робота наразі містить дуже мало рухів, що було/буде іншим
Прогулянки по квартирі вранці та ввечері, покупки та те, що ви не робите, не включені. У цьому відношенні цифра в 10000 кроків насправді здається мені просто запрошенням людям, які не ходять на роботу і справді просто сидять, щоб взагалі підняти зад. Одного цього навряд чи буде достатньо для схуднення.