101 Продукти проти старіння Чи пластикові пляшки товстять і
Ви, напевно, чули, що пластикові контейнери можуть «вимивати» хімікати у ваші напої, їжу тощо з потенційною небезпекою для здоров’я.
Тож ми вивчимо в сьогоднішній новій статті, наскільки це небезпечно, і на що особливо потрібно стежити.
Ми справді оточені океаном хімічних речовин, що руйнують гормони, у формі пластикових пляшок з водою, пластикових пляшок з газованою водою, поліетиленових пакетів, пластикових ящиків для їжі, мила, шампунів, упаковки. Їжа та запіканки, оброблені антипригарним покриттям.
Дослідження показують точний зв’язок між пластичними сполуками та такими серйозними захворюваннями, як діабет таожиріння.
І не тільки це. Зростає кількість доказів, які також керують іншими серйозними проблемами зі здоров'ям, такими якбезпліддя, ракові захворювання пов’язані з репродуктивними гормонами, питання неврологічний та інші розлади.
Ендокринні руйнівники (EDC) також називається "Ксеноестрогени"або синтетичні естрогени викликають серйозні проблеми зі здоров'ям, оскільки вони імітують естроген серед інших гормонів.
Перенаправляючи важливі хімічні речовини в організмі, EDC можуть змінити спосіб розвитку клітин. Ці хімічні речовини містяться у чоловіків, жінок, матерів та немовлят.
Ксеноестрогени насправді посилюють дію естрогену в організмі.
Ці токсичні гормони з часом можуть накопичуватися, створюючи перевантаження естрогеном.
Людям з домінуванням естрогену у своєму стані (наприклад, рак молочної залози або яєчників) слід бути особливо обережними та уникати ксеноестрогенів. Це також особливо шкідливо для чоловіків.
Ксеноестрогени пов’язані з фемінізацією у чоловіків (поява грудей, втрата тестостерону, низький вміст сперматозоїдів тощо), а також безпліддям і незвично ранньою статевою зрілістю у дівчат.
Це накопичення синтетичних жіночих гормонів, таким чином, збільшує ризик розвитку репродуктивного раку.
Вплив ксеноестрогенів у лабораторних видів та диких тварин показав відхилення в репродуктивній системі цих тварин. Ксеноестрогени зв’язуються з рецепторами естрогену у тварин і людей, включаючи: репродуктивну тканину, жир в організмі, гіпоталамус та гіпофіз. А дослідження на мишах показують, що ксеноестрогени можуть спричинити прогресуючу дегенерацію тканин яєчок та порушення сексуальної функції обох статей.
За словами Андреа К. Гор, професора фармакології в Техаському університеті та завідувача робочої групи з хімічних речовин, що руйнують гормони, "докази є більш твердими, ніж будь-коли, що ЕДК порушують гормони таким чином, що шкодять здоров'ю людей. На той самий висновок вказують сотні досліджень. Ви можете їсти здорову їжу, але якщо вона знаходиться в пластиковому контейнері [або готується на антипригарному посуді], це хімічне вимивання ".
На основі інформації понад 1300 досліджень, є вагомі докази, що свідчать про зв'язок між хімічними речовинами, що руйнують гормони, та серйозними проблемами зі здоров'ям, такими як:
• Цукровий діабет 2 типу
• Ожиріння
• Хвороба серця
• Безпліддя/імпотенція
• Гормоночутливий рак у жінок (молочна залоза, ендометрій, яєчники)
• Рак простати
• Проблеми з щитовидною залозою
• Поганий розвиток мозку та функціонування у маленьких дітей
• Фемінізація у чоловіків: низька кількість сперми, розвиток грудей
Щонайменше 1000 хімікатів, яких слід уникати.
Хоча існує близько 85 000 хімічних речовин, які використовуються, точно не відомо, скільки з цих хімічних речовин насправді порушує роботу гормонів, але принаймні 1000, як відомо, є токсинами для людини.
Деякі з відомих РЗЕ включають бісфенол А (BPA), що міститься в консервних банках, в касових чеках - фталати містяться в пластмасах та косметиці; вогнезахисні хімікати та різні пестициди. Хімічні речовини настільки поширені, що майже кожна людина на землі стикалася з принаймні одним чи кількома з них.
Вплив на матері навіть незначної кількості РЗЕ під час вагітності може спричинити ожиріння у дітей. Ці РЗЕ можуть орієнтуватись на клітини підшлункової залози, печінки та жирові клітини організму, прокладаючи шлях до інсулінорезистентності та високого рівня інсуліну, що є прямими факторами ризику розвитку діабету.
Коли ми розглядаємо лише одну з цих хімічних речовин, що руйнують ендокринну систему, ми бачимо, що наявність більш високих рівнів BPA асоціюється з На 50% вищий рівень діабету ніж при меншому рівні цієї шкідливої хімічної речовини !
Дві інші хімічні речовини, діізононілфталат (DINP) та діізодецилфталат (DIDP) обидва називаються "фталатами" і використовуються в пластикових кришках для їжі, милах, косметиці та харчових контейнерах; вони безпосередньо пов'язані з інсулінорезистентністю та діабетом, а також високим кров'яним тиском. Кров у дітей та підлітків.
Ці хімічні речовини не єдині "порушники"
Ендокринні руйнівники та ксеноестрогени також включають:
• The бісфенол А (BPA) та бісфенол S, які використовуються у деяких пластмасах, металевих банках та касових чеках
• The Фталати, клас хімічних речовин, які використовуються для пом’якшення пластику, а також використовуються в деяких парфумах, милі, шампунях та косметиці
• Дещо пестициди, як ДДТ
• The Триклозан, антибактеріальна хімічна речовина
Ці хімічні речовини можуть працювати в дуже низьких дозах.
Багато з вищезазначених ОДГ містяться в упакованих, перероблених та традиційно вирощених продуктах харчування, не органічно виготовлених, а як консерванти та/або пестициди.
Інша частина ксеноестрогенів міститься у великій торгівлі молочними продуктами, м’ясом та яйцями. Кури та корови виробляють молочні продукти та комерційні яйця, які часто годують естрогенними хімічними речовинами для збільшення виробництва молока та яєць. М'ясо та молочні продукти містять подвійну дозу ксеноестрогенів у формі пестицидів, які вони поглинають у своєму джерелі їжі. Що робить комерційні молочні продукти, яйця та м’ясо основними джерелами ксеноестрогенів.
Так, цей список може бути приголомшливим. Тож яких найкращих десяток ендокринних руйнівників слід уникати? Давайте поглянемо на цей список, який нещодавно опублікував доктор Джозеф Меркола:
1. Фтлатати в засобах особистої гігієни
2. Водопровідна вода І окремі пластикові пляшки з водою
3. Консерви
4. Продукти, вирощені умовно
5. М’ясо, птиця та молочні продукти, що виробляються традиційно
6. Риба, що містить ртуть
7. Кухонний посуд з антипригарним покриттям, пластикові контейнери для зберігання
8. Чистячі засоби
9. Канцелярське приладдя - копіювальні та чорнильні принтери
10. Касові надходження
Так, ми оточені цими хімікатами у всіх аспектах нашого життя, і їх важко уникнути. Ось кілька способів мінімізувати вплив до ОДГ та ксеноестрогенів:
• Уникайте усіх синтетичних пестицидів, гербіцидів та фунгіцидів, вживаючи органічно/органічно, коли це можливо, особливо найбільш обприскувані продукти.
• Уникайте використання пестицидів та гербіцидів на відкритому повітрі, особливо на газоні.
• Уникайте усіх пластикових контейнерів, особливо однорозмірних пляшок з водою, та пластикових контейнерів для їжі. Не зберігайте гарячі продукти в пластиці. Використовуйте склянку, коли це можливо.
• Уникайте пластмас у мікрохвильовці та уникайте використання поліетиленової плівки.
• Уникайте використання лаку, уникайте акрилових нігтів та засобів для зняття лаку
• Уникайте лосьйонів, засобів для волосся та косметики, які не є "абсолютно натуральними". Особливо уникайте продуктів, що містять парабени. На жаль, дорожчі марки, як правило, містять найбільш токсичні інгредієнти.
• Їжте у неволі лише органічне м’ясо та дику жирну рибу, наскільки це можливо.• Вживайте лише органічні молочні продукти.• Використовуйте натуральне органічне/органічне мило та зубні пасти.• Використовуйте натуральні побутові миючі засоби.• Використовуйте лише парфуми на натуральній основі або ефірні олії. Більшість комерційних ароматів наповнені нафтохімікатами та консервантами, що містять ксеноестрогени.• Використовуйте для посуду та білизни природні миючі засоби, що не містять нафти.
Здорова дієта, багата деякими продуктами харчування, також є ключовим способом уникнення та боротьби з цими естрогенними сполуками в нашому середовищі. Конкретні компоненти цих продуктів допомагають блокувати засвоєння ксеноестрогенів і очищають організм від будь-якого надлишку, який може зберігатися.
Вживання дієти з цільних продуктів, багатих на органічні продукти рослинного походження, допоможе вам підтримувати систему в чистоті. Вживання дієти в стилі палео з необробленими продуктами, такими як дієта, що спалює жир, також допоможе вам уникнути цих небезпечних хімічних речовин.
хрестоцвіті овочі як брокколі, капуста, цвітна капуста, редис, ріпа та капуста перешкоджають естрогену та не дають цим штучним гормонам всмоктуватися в нашу систему.
Цибуля і часник містять кверцетин, який також є антиестрогенним, покращує імунну систему та детоксикацію.
Омега-3 жирні кислоти, такі як органічне м’ясо та дика риба також необхідні як захист від ксеноестрогенів. Показано, що жирні кислоти Омега 3 дуже корисні для балансу естрогену та метаболізму.
Інші продукти, такі як зелений чай, цитрусові, органічні молочні продукти (цільні жири), такі як масло і сири, сирі горіхи та насіння, авокадо та оливкова олія.
Їсти органічні зелені овочі, з трави і органічні фрукти також додає антиоксидантний потенціал в організмі, додатково захищаючи та покращуючи природний баланс тіла.
На наступній сторінці я ділюся з вами причинами, чому вам слід ПРИЙНЯТИ їсти певні продукти, такі як цільнозерновий хліб, певні типи молока, цукор, соя і навіть деякі так звані "здорові для серця" продукти. А також те, як ці продукти мовчки вбити вас і вашу сім'ю.
Майк Гірі, сертифікований фахівець з питань харчування та Кішка Ебелінг