Ревнощі вбивці стосунків - так ви долаєте свій страх втрати
Звичайно, ми всі іноді трохи заздримо. Але якщо ви помітите, що у ваших стосунках панує недовіра та страх, то настав час натиснути на екстрене гальмо. Терапевт для пар Маркус Брайтенбергер пояснює, як тепер ви можете повернути свою (власну) впевненість
Ви можете взяти свою ревнощі під контроль
Ревнощі - це незручне почуття. Це нагадує нам, наскільки ми дбаємо про свого партнера. Наскільки він нам потрібен. І що ми більше не хочемо бути без нього у своєму житті. Водночас це показує нам, що це не єдине наше рішення. Зрештою, наш аналог так само вільний, як і ми. «Чи справді я вродлива, цікава та гарна, щоб моя улюблена людина хотіла залишатися зі мною?» - запитуємо себе в ревниві хвилини. "Або немає когось іншого, хто насправді може запропонувати йому чи їй набагато більше?" Тож ревнощі ніколи не походять з нашої любові, а завжди із страху не вистачити і втратити партнера.
Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб час від часу допитувати себе. У найкращому випадку це демонструє здорову здатність до саморефлексії - центральна передумова для того, щоб знову і знову давати власному життю чіткі напрямки та особистісний розвиток. Однак вирішальним фактором є те, чи зможете ви залишити сумніви після роздумів чи уточнюючої розмови з партнером. Якщо це не вдається, ревнощі знайдуть свій шлях знову і знову, навіть у нешкідливих ситуаціях. Це призводить до суперечок і позбавляє вас та вашого партнера легкості у спілкуванні один з одним.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тому у переважній більшості випадків ваш партнер не буде радий привітати вашу ревнощі як знак вашої любові. Але навпаки. Ви, мабуть, уже підозрюєте, що страх і підозра не обов'язково роблять вас привабливішими в його очах. Якщо є істеричні сцени і надмірне чіпляння, в якийсь момент неможливо обійти розлуку. Однак хороша новина полягає в тому, що принаймні частина з них знаходиться у ваших руках. Поки ви ще разом, ще не пізно глибоко вдихніть і поверніться назад. Оскільки іноді дуже важко зробити це самостійно, подружні терапевти та психотерапевти пропонують підтримку тут.
На початку консультації першим ділом слід визначити, чи виправдана недовіра до вашого партнера та їх почуттів чи ні. Насправді, багато людей, які страждають, в ясні моменти знають, що насправді їм не потрібно ревнувати і що їхній партнер любить їх більше за все. Тим не менше, почуття завжди проривається у вас з найменших випадків. Насправді їх хлопець чи чоловік неодноразово зраджують і жорстоко поводяться з ними. У цьому випадку, як ваш терапевт, я маю лише одну пораду: розлучіться! Ви заслуговуєте на когось, хто любить і щирий з вами.
Однак, якщо ви страждаєте від ревнощів без причини, це залежить від вас, щоб вжити заходів для порятунку ваших стосунків. Хороший психотерапевт або терапевт для пар може підтримати вас у розмові, щоб з’ясувати, звідки це почуття і що допоможе вам знайти внутрішній спокій. У моїй практиці часто стає зрозумілим, що люди, які страждають від сильної ревнощів, не вважають своє життя виконаним. У їхній роботі та в сімейному житті їх талантам і бажанням часто надається занадто мало місця.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Створити це та по-справжньому реалізувати свій потенціал може бути важко, враховуючи багато зобов’язань, які ми всі маємо. Однак досвідчений радник допоможе вам знайти особистий шлях невеликими, керованими кроками. Звичайно, сильну ревнощі неможливо подолати за одну ніч. Вкладати час та сили в терапію, безумовно, варто. Це дає вам можливість стійко зміцнити свою впевненість у собі та значно підвищити якість свого життя. Зрештою, це не тільки позитивно впливає на ваші стосунки, але і на всі інші сфери повсякденного життя.