10wbc тиждень 2 3; Джестіль
Мода, саморобки та спосіб життя
10wbc тиждень 2 + 3
Як підказує невеликий, але приємний заголовок, сьогодні я розгляну 2 та 3 тижні. Чому? Ну, тому що я був на Тижні моди у 3-му тижні, і зробив для цього перерву.
Бо якщо чесно, дієта досить трудомістка і не призначена для щоденного тижня моди. Коли я згадую минулий тиждень, то насправді я нічого не міг з’їсти, бо не мав абсолютно часу, щоб готувати сам. Я, мабуть, помер би з голоду або в якийсь момент впав би від виснаження (на ногах з 8 ранку до 23 вечора). Оскільки я не хотів це загрожувати, звичайно, я зупинив дієту з неділі на суботу.
Але 2 тиждень був важким, ніколи не став слабким, і це знову відбилося на вагах. До -1,8 кг додали -1 кг, і ви можете бути справді задоволені цим через 2 тижні. Оскільки я вже запустив спортивні підрозділи на 2-му тижні (головним чином через фрукти та молочні продукти, оскільки це дозволено лише у дні спорту). Через це я сприйняв це набагато краще, ніж на 1-му тижні.
Що стосується спортивних вправ, то перші досить легкі, але ви також зігріваєтесь. Це також сенс справи. Ці вправи час від часу збільшуються, і ви не можете задихнутись, як великий любитель спорту.
Моє резюме тижнів 2 + 3: Той факт, що успіх дієти стає очевидним настільки швидко, є стимулом для мене продовжувати з нею. Однак 3 тиждень показав мені, наскільки я можу бути здоровою та могутньою. Другий тиждень моя голова не працювала належним чином, і я справді сумнівався, бо в якийсь момент моя розмова не мала особливого сенсу. Протягом того тижня я зрозумів, що мій розум вже не може зробити так багато, і це мене дуже хвилює.
Отже, я перебуваю на 4-му тижні, і я повинен чесно визнати, що я трохи послабив дієту 10WBC, тому що зараз є багато роботи, і я повинен бути потужним. Тепер я також вранці їм йогурт з вівсянкою або насінням чіа, щоб мати енергію на день. Невелика порція фруктів тепер знову є частиною мого повсякденного життя, але вуглеводи все ще заборонені в меню. Кожні два дні є також спортивний комплекс (катання на велосипеді, їзда на велосипеді та тренування Детлефа).
Протягом перших кількох днів я вже помітив, як мені добре з цим і що моя голова працює набагато краще. Ще одним позитивним побічним ефектом є те, що у мене більше сил для занять спортом.
найдорожчі привітання,