11 фактів про печію та як від неї позбутися
Печія - явище незручне. Як тільки їжа стала занадто важкою або жирною, і день був надзвичайно напруженим, коли ми скаржимося на це пекуче відчуття болю в області живота. Дізнатися, як позбутися печії можна за допомогою найпростіших домашніх засобів, а також інших речей, які потрібно знати про тему тут.
Факт 1 - харчова сода як класичний домашній засіб
Більшість людей відразу думають про харчову соду - скорочення від гідрокарбонату натрію - як про швидкий засіб від печії. Це працює швидко: навіть невелика чайна ложка, розмішана в холодній воді, нейтралізує шлункову кислоту, і симптоми негайно стихають.
Факт 2 - Не використовуйте харчову соду постійно від печії
Як і вуглекислий газ, організм не може вживати багато харчової соди. Тому це залежить від дозування харчової соди. Як тільки ви вживаєте занадто багато, результатом може бути біль у шлунку та гази. Тому використовуйте і інші методи при печії.
Факт 3 - жувальна гумка від печії
Це справді так - жуй жуйку! Підвищений вироблення слини призводить до лужного балансу в організмі, а шлункова кислота нейтралізується. Якщо ви не любите жувати жувальну гумку, ви можете спробувати м’ятну пастилу, пастилу тощо. Нейтралізує негайно!
Факт 4 - додайте води
Оскільки печія виникає, коли кислий вміст шлунку потрапляє в стравохід і атакує слизові оболонки, може бути корисно додати більше їжі в їжу. Це розріджує шлункову кислоту і запобігає відрижці кислоти. Найкраще їсти теплу, негазовану воду або теплий м’ятний чай.
Факт 5 - Невеликі порції розподіляються протягом дня
Ви вже можете запобігти печії, якщо з’їдаєте кілька невеликих порцій протягом дня, замість того, щоб вживати велику кількість. Також корисно уникати тісного одягу, оскільки це може тиснути на живіт. Розкішні продукти харчування, такі як алкоголь, сигарети та кава, також люблять робити свій внесок у печію. Тож краще уникайте цього!
Факт 6 - протидіяти вночі
Ті, хто страждає печією вночі, можуть це компенсувати своїм лежачим положенням. Ляжте так, щоб ваша верхня частина тіла була трохи піднята, а живіт - нижче, ніж ваш стравохід. Печіння, як правило, набагато гірше вночі, ніж вдень, тому що нам бракує уваги. Деякі також страждають безсонням.
Факт 7 - запобігання
Попередити відразу! Ті, хто правильно харчується - тобто встановлюють в меню страви, що сприяють печії, і знижують рівень стресу - будуть менше страждати від печії. Що все це включає?