11 переваг терапевтичного масажу - масаж і терапія
Якщо ви хоча б раз відвідували масажний кабінет, ви відчули на своїй шкірі різні переваги лікувального масажу. Якщо ви досі не змогли дістатися до масажу, читайте далі і дізнайтеся, як лікувальний масаж може вам допомогти.
Переваги лікувального масажу
1. Усунути стрес
Запорукою здорового способу життя є позбавлення від стресу. Сеанс терапевтичного масажу може знизити частоту серцевих скорочень, рівень кортизолу та рівень інсуліну, які відповідають за стрес. Після одного або декількох сеансів масажу тіло вітамізується і може продовжувати свою діяльність без стресу!
2. Розслаблення
Ви досягли точки, коли не можете розслабитися навіть у відпустці? Тоді саме час прийти на сеанс масажу. Часто тіло не може розслабитися, і цей безперервний стан автопілота призводить до хвороби.
Розслаблюючий терапевтичний масаж дозволяє відірватися від світу, технологій, особистих чи професійних турбот. Під час масажу тіло переходить в режим відпочинку і відновлення, ефект відчувається ще довго після масажу.
Ми рекомендуємо просту формулу, яку ми назвали 3Rs: Relaxation - Reset - Repeat 🙂
3. Корекція постави
Тривала робота в офісі, робота за комп’ютером, тривале стояння, неправильна постава призводять до справжніх проблем зі здоров’ям. Серед найпоширеніших проблем, які можуть виникнути, - біль у спині, біль у шиї, мігрень, поява жиру навколо талії.
Лікувальний масаж допомагає зміцнити м’язи, що підтримують хребет, та активізувати здорові та природні рухи, які можуть виправити Вашу поставу. Ось ще одна причина розпочати сеанси масажу.
4. Поліпшення дорожнього руху
Тиск, який створює лікувальний масаж, змушує кров циркулювати через перевантажені ділянки. Це спричиняє посилений кровотік, що призводить до поліпшення функцій організму. І тому ми підтримуємо здоров’я.
5. Регулювання напруги
Високий кров'яний тиск - суперечлива тема, але така, яку потрібно враховувати. Цей стан може призвести до таких ускладнень, як серцева недостатність, інсульт, атеросклероз або захворювання нирок.
Ефективним способом природного зупинки високого кров’яного тиску є терапевтичний масаж.
6. Розслаблення м’язів
М'язи складають близько 40% вашої маси тіла і відповідають за рух тіла, дихання, поставу, вироблення тепла, підтримання температури, зберігання кисню та глюкози. Вони тісно пов’язані з іншими системами організму: кісткою, кров’ю та нервами.
М’язи підтримують значну частину ваги тіла, і коли м’язи скорочуються, вони сприяють утворенню молочної кислоти. При запаленні з’являється біль, а вправи на розтяжку та лікувальний масаж розслаблюють м’язи.
Перевага: зменшення м’язового болю, оскільки масаж є джерелом постійного болю.
7. Підвищення гнучкості
Чим вони сидячіші або чим старшими стають, тим твердішими стають їх зап’ястя. Результатом є обмеження руху.
Лікувальний масаж утримує зап’ястя більшою рідиною, роблячи тіло більш гнучким і менш схильним до травм.
8. Поліпшення дихання
Сигналом до тривоги та стресу є звужене дихання. Поверхневе та прискорене дихання не повністю кисне киснем легені, обмін киснем - вуглекислим газом є неповним.
Масаж може зіграти важливу роль у цьому типі респіраторних проблем, навчаючи тіло розслаблятися. Таким чином, організм може зцілитися сам. Глибоке черевне дихання робить обмін киснем повним, заспокоює і уповільнює серцебиття, сприяє стабілізації артеріального тиску.
9. Боротьба з мігренню
Багато людей, які приходять до нас, страждають на хронічний головний біль. Масаж допомагає зменшити тиск і біль, що зменшує частоту мігрені. Капілярний та шийний масаж відомі в боротьбі з частими болями.
10. Підвищений імунітет
Імунна система відіграє ключову роль в захисті організму від інфекцій.
Регулярний терапевтичний масаж може природним чином підвищити цитотоксичну здатність імунної системи, рівень активності клітин-кілерів організму.
11. Сприяння самовилікуванню
Лікувальний масаж допомагає організму перекачувати більше кисню та поживних речовин у життєво важливі тканини та органи. Таким чином, масаж є доповненням до післяопераційної реабілітації.
Реабілітація може засмутити. Створення постійної програми масажу може пришвидшити процес відновлення. Відновлення може бути як фізичним, так і психічним. Масаж допомагає залишатися мотивованим і почувати себе добре.
Ми запрошуємо вас на сеанс масажу, щоб отримати якомога більше переваг лікувального масажу.