110 серія Арне Бентін про дієту для схуднення - кава; Ланцюгові кільця

Сьогодні ми розмовляємо зі спортивним вченим Арне Бентіном про одну з найпопулярніших тем на рубежі року: дієту. Втрата ваги та заняття спортом - це дві новорічні постанови №1, що також можна побачити у зростаючій кількості у фітнес-студіях.

бентін

Разом з Арне Даніель присвячує себе резолюцією номер один за рік: Дієта. Як вчений зі спорту, Арне Бентін не є експертом номер 1 з цього питання, але його знань та досвіду достатньо для принаймні кількох основних рекомендацій.

Арне пояснює вам, який вплив має інсулін на обмін речовин і чому ви не худнете, незважаючи на (передбачуваний) дефіцит енергії. Ми обговорюємо декілька основних проблем дієти, і Арне намагається пояснити вам, чому знижується базальний рівень метаболізму під час дієти і, можливо, також зупиняє успіх дієти.

Предмети:
Мультифактори впливають на метаболізм
Фактор інсуліну
Основні проблеми дієти
Не забувайте про перерви в дієті
Швидкість базального метаболізму в раціоні знижується
Придатність для щоденного використання дієти