1138 калорій за півгодини (фізичні вправи, біг, бігова доріжка)
Привіт, я (17, 168 см, 60 кг) бігаю на біговій доріжці з градієнтом 6% та 6 км/год, і бігова доріжка каже, що я спалю 1138 ккал за півгодини. Чи може це бути?!
6 відповідей
Ви впевнені, що бігова доріжка показує ккал, а не кДж? Це було б правильно. 1138 кДж - близько 250 ккал.
Здається, це занадто мало для цього (все ще DH від мене):
- 3 км при 60 кг становили б 180 ккал
- Різниця у висоті 180 м фізично становить 108 кДж (близько 26 кКал)
- Кажуть, що ефективність роботи людини становить 12%, тож до 180 буде додано близько 200
Загалом споживання має становити 380 кКал.
Також виникає питання: "Чи знає бігова доріжка", наскільки важка Ніна?
Протягом півгодини ви спалюєте близько 300 ккал без градієнта. Тож це не буде набагато більше ккал при градієнті 6%. 1138 звучить дуже неможливо, людина б лише три рази займалася бігом і вже мала б свою фігуру мрії;
300ккал за півгодини? насправді ?
дайте свої дані runtastic, там ви зможете побачити, які калорії ви спалюєте
Це значення, які визначаються на основі збережених формул в середньому. Реальні значення, безумовно, сильно відрізнятимуться.
Тілу потрібно деякий час, щоб набрати швидкість і починає витрачати свою енергію, тому пульс продовжує відігравати важливу роль у тренуванні, оскільки різниця між атакою жирових запасів та м’язовою масою.
Числа завжди добре читаються, але це залежить від типу, пульсу та форми навчання.
Щодо питання: ні, я цього не уявляю.
Абсолютно ні, навіть віддалено.
подібні запитання
Якщо я з’їду 1000 калорій, а потім спалю їх усі знову на біговій доріжці за 2 години, це справді так, ніби я нічого не з’їв ?
Гаразд, я думаю, що це надзвичайно дурне запитання, але я все одно поставлю його.
Скільки калорій я спалю, якщо бігаю 5 км протягом години?
Я відвідую тренажерний зал 3 рази на тиждень і після 1-1,5 годин силових тренувань я завжди йду на бігову доріжку ще 15 хвилин, щоб закінчитися. Я почав з 8-8,5 км/год і без нахилу. Але оскільки у мене були великі проблеми з диханням, я вирішив "пройтися" по біговій доріжці з 6 км/год, але з нахилом 10%, що, на мій погляд, дуже виснажує через нахил. За словами бігової доріжки, це буде приблизно однакова кількість калорій для обох варіантів. Але чи може це бути? І чи справді добре, якщо я впораюся лише через 15 хвилин після силових тренувань?
Чи достатньо, якщо я бігаю півгодини на біговій доріжці щодня зі швидкістю 5/км/год? Загалом спаліть 300 ккал! Це ефективно чи все одно недостатньо для схуднення, звичайно, я також харчуюсь здорово! Ps am 14 a girl am 160-162 tall and weight 59-60kg! Спасибі заздалегідь
Хто-небудь може мені сказати, як я спалю 400 ккал за півгодини, найкраща вправа, яку може зробити кожен, для якої ти повинен бути мускулистим
Під час тренувань я спалюю в середньому 1400 ккал на день. Скільки калорій я повинен споживати, щоб не робити помилок?
Я не знаю, який пристрій використовувати, тому що в FS я можу встановити нахил на біговій доріжці до 15%, і тому я швидко спалюю 100 ккал за 6-7 хвилин. але, звичайно, це також виснажує./через 15 хвилин я вже борюся із собою: P) Але крос-тренажер показує, що він добре тренує сідниці та ноги, але не спалює стільки калорій, як бігова доріжка.
Що мені робити зараз? Бігова доріжка, де я спалю більше калорій, або крос-тренажер, де, очевидно, тренуються мої сідниці?
Я чоловік, 75 кг, 1,77 зріст, я біжу зі швидкістю 10 км/год 30 хвилин без перерви. Бігова доріжка каже, що я спалюю 340 ккал. але багато хто стверджує, що те, що на дисплеї, є неправильним.
1 шашлик має масу приблизно 1 кг і 700 ккал
Якщо я зараз бігаю на біговій доріжці і, згідно з дисплеєм, заборонив 700 ккал, я мав би важити на 1 кіло легше або?
Ви справді можете спалити 570 ккал за півгодини на сходовому майданчику? Принаймні так показує дисплей, коли я тренуюсь на швидкому рівні з найвищим нахилом. Я закінчив і вже через 5 хвилин починаю потіти, як свиня, але 570 ккал мені здається багато.
Привіт! Мені потрібен метод спалення 600 ккал на день і вдома. Не майте бігової доріжки або чогось подібного. Дякую заздалегідь👝👝👝
Я не знаю, як це може бути. Я щойно пройшов півгодини на біговій доріжці і, як повідомляється, пробіг лише 2,1 км. Хіба це не має сенсу спереду і ззаду? Мій шлях до школи такий же довгий, і я можу це зробити за 20 хвилин, проходячи + з рюкзаком на спині. Я весь час встановлював бігову доріжку на 6,0 - 6,2 хв/км. Показ калорій також не має сенсу. Кажуть, я спалив 78 калорій. За даними калькулятора в Інтернеті, де я ввів однакові значення (½ години при 6 хв/км) 190 калорій.
Мені б не все одно, спорт - це спорт, і йому не потрібні цифри. Але я повинен пройти підготовку до тесту на досягнення наступного навчального року, і я просто хотів би мати можливість перевірити свій прогрес.
Мені 15 років, я важу 65,5 кг і зріст 1,86 см. Я щодня бігаю 20 тис. І спалюю близько 1500 калорій. Скільки калорій я можу прийняти на день?
При масі тіла 75 кг це реально ?