12 блогів про харчування, які допоможуть вам бути здоровими та міцними
Кількість блогів з питань харчування є величезною і заплутаною.
Кількість справді хороших блогів з питань харчування трохи менше, але все ж досить велика, щоб витратити багато часу на пошук та пошук.
Щоб ви могли швидше і легше дізнатися більше про здорове харчування та здорове життя, я покажу вам тут свої дванадцять улюблених.
P.S. Список не відображає рейтинг!
1. ТРАВА | ГОЛОВА
Сюзанна та Яннік - пара блогерів з KRAUT | KOPF. Відвідавши її блог, ви відразу помічаєте, що її пристрасть полягає не лише в кулінарії. Фотографія також є частиною цього. Її концепція: Кулінарія - це якість життя. Кулінарія розслабляє вас, і ви робите щось корисне для свого тіла. Здорова дієта - це більше, ніж просто додавання поживних речовин.
Її блог також стосується більш свідомого та стійкого життя в гармонії з природою. Мені особливо подобається акцент на сезонній та регіональній кулінарії.
Kraut | Kopf - не один з найкращих продовольчих блогів у Німеччині. Численні нагороди підтверджують це знову і знову.
2. Веганські сім'ї
Як випливає з назви, блог Кармен Герцегфі зосереджується на веганському харчуванні сімей. Ось чому про веганське харчування для дітей та вагітних завжди можна прочитати дуже цікаві речі.
Я думаю, цілісний підхід, який застосовує тут Кармен, є абсолютно правильним. Окрім здорової веганської дієти, все ще є основи фізичних вправ та релаксації.
Обов’язково перегляньте веб-сайт Кармен, а також її канал на YouTube (нове відео раз на тиждень)!
3. Сирий дух
Сяюча зірка в каналі харчування YouTube у джунглях! Чому? Оскільки відео Крістіана Пертцеля, псевдонім Самуель та інші, є дуже автентичними. Самуїл передає сучасні знання і дуже часто підтримує їх останніми дослідженнями та науковими розробками. Семюел займається різними моделями харчування протягом 26 років, і особистий (життєвий) досвід вливається у його блог та вміст YouTube (наприклад, втрата ваги на 70 кг із початкових 165 кг). На додаток до питань харчування, Семюель також неодноразово дає поради та підказки щодо інших сфер повсякденного життя, і все це упаковано абсолютно нетрадиційним (і саме з цієї причини) дуже приємним чином.
Абсолютно обов’язковий канал YouTube для всіх оптимізаторів життя!
4. Еммі просто готує
Еммі готує. Легко. Про все йдеться в назві блогу Крістіан Проліч, псевдонім Еммі. Тут ви можете знайти надзвичайно смачні та корисні рецепти. Еммі має напр. багато сімейних рецептів викладено в Інтернеті, також ще з бабусиних днів.
"Їжа підтримує тіло і душу разом", - так заявляє Еммі. І вона тут же. Найпростіші речі (інгредієнти) часто є найкращими. Щоб приготувати здорову та смачну їжу теж не потрібно багато.
Ще одна дуже важлива тема - оптимальне зберігання запасів. Тут Еммі дає цікаві поради. Дуже варто прочитати.
Якщо ви просто хочете готувати, блог Еммі знаходиться в добрих руках:-).
5. ОХ ЛАЛА і ТА ЛАЛА
Андреа Сокол, серед іншого, є експертом з трав і дієтологом. Вона щотижня демонструє нові цікаві відео на YouTube. Її девіз: "Я спробую це для вас". Особливість вашого каналу - пропускна здатність. Окрім приготування їжі та харчування, також висвітлюються теми краси, способу життя та саморобки.
Мені особливо подобається, що Андреа регулярно ділиться своїми знаннями на тему «здорові тіла» зі своєю громадою. На їхньому каналі YouTube ви можете знайти напр. Відео на теми "Зміцнення імунної системи", "Гормони та обмін речовин", "Красива шкіра" та реабілітація кишечника.
Андреа показує все у своїх програмах дуже практично, легко зрозуміло і завжди смішно. Мені дуже подобається її розслаблений та автентичний спосіб передачі знань. Не в останню чергу тому, що вона завжди включає особисті аспекти, її веб-сайт та канал YouTube є одними з моїх найкращих рекомендацій!
6. Я живу зеленим
Я живу зеленим, каже Ліза Альбрехт. Тому в її блозі багато різних тем. Тут стійкість дуже важлива, а тому проходить червоною ниткою у блозі Лізи. Ліза завжди дає практичні поради, напр. Для повсякденного життя, для мінімалізму з дітьми, для прасування та прання одягу, для моди, вдома, в саду та подорожей.
Стаття про веганську альтернативу шкірі була для мене дуже цікавою і абсолютно новою: трутна губка. Якщо ви не знаєте цього гриба, вам обов’язково слід прочитати цю статтю. Або ви знали, що ви також можете використовувати Інтернет зі своїм смартфоном за допомогою кабелю локальної мережі (посилання)? Блог отримує дуже індивідуальний дотик через особисті думки, напр. про поведінку споживачів у нашому суспільстві.
Ви також знайдете те, що шукаєте на тему здорового харчування у блозі Лізи. Ліза живе веганською і тому такі рецепти ви можете знайти на її веб-сайті! Сніданок. Полудень. Десерт. Морозиво (так.). Спекти. Смачно!
7. Ми харчуємось здорово
Три друзі пишуть у цьому блозі. Блог надзвичайно різноманітний. Тут ви знайдете не тільки корисні та смачні рецепти. Ні, Даніель, Тобіас та (інший) Даніель також хочуть навчати та упаковувати свої знання у захоплюючі та цікаві статті. Також розглядаються такі теми, як збереження, спорт, фізичні вправи, навколишнє середовище та сталий розвиток. Всі теми, які дуже важливі для здорового життя! Таке багатство цінної інформації не часто можна знайти в Інтернеті.
Якщо ви любите читати халяву, вам обов’язково слід заглянути на сторінку халяви WirEssenGesund. Чому? В даний час існує 20 халяв на різні теми, включаючи безкоштовні кулінарні книги та садовий календар. Кожен отримує багато ноу-хау, і це подається в двох словах. Чудова ідея.
8. просто веган
На веб-сайті simply-vegan.org все обертається навколо веганської дієти. Блогери Тамара та Себастьян хочуть розвіяти упередження щодо того, що вегану дозволяється їсти лише зелене листя та зерна;-). Це абсолютно неправда. Веганська кухня надзвичайно універсальна. Готувати рецепти не складно, і не в останню чергу завдяки цьому вони підходять для щоденного використання. Мені дуже важливо, наприклад, що я отримую інгредієнти в звичайному супермаркеті або в магазині здорового харчування. Мені дуже подобається, що Тамара та Себастьян звертають на це увагу.
Окрім смачних рецептів, які легко змінити або для початківців, цей блог також містить огляди веганських кулінарних книг, продуктів харчування та кухонних приладдя. Надзвичайно корисно мати цю додаткову інформацію.
Моя порада: обов’язково спробуйте закуску з нуту. Легко! Смачно! Просто смачно!
9. Моя без цукру
Ви хочете отримати без цукру? Анжеліка просить це у своєму нішевому блозі Meine-zuckerfreiheit.blog. Вона регулярно їла 5 (словами П’ЯТЬ) плиток шоколаду ЩОДЕННО (вона також розповідає про печиво та тістечка 😉)!
Восени 2013 року вона передумала і почала зводити споживання цукру до нуля. Але були і рецидиви. У своєму блозі вона описує свій шлях до без цукру. Той, хто прочитає її історію, напевно впізнає той чи інший анекдот із власного життя. Принаймні так я почувався;-).
Блог містить концентровану інформацію на тему цукру, перелічує безліч продуктів, що не містять цукру, і дає поради щодо того, як стати без цукру. Якщо ви хочете спекти та приготувати страви без цукру, ви знайдете тут безліч чудових рецептів без цукру, і - що, на мою думку, особливо здорово - багато з них навіть не містять глютену, не містять лактози та є веганськими. Дуже цікаво знати, в яких продуктах який цукор насправді захований. Якщо ви це знаєте, ви можете легко робити покупки по-іншому.
10. стіл елли
Саскія, експерт з питань харчування та фотограф їжі, одночасно любить натуральні інгредієнти. Виростаючи в селі і живучи в Лейпцигу, вона змалку знала органічні та необроблені овочі, м'ясо та яйця.
“А ЗДОРОВІ РЕЦЕПТИ НА МОЄ FOODBLOG? Очевидно, вони є чимось для овочевих снайперів, лічильників вітамінів, любителів цільного зерна та любителів смаку без компаса для високоякісних продуктів ". Я не міг би написати це точніше.
Я повністю підтримую підхід Саскії щодо того, що їжа повинна бути натуральною та необробленою. Це основа здорового харчування. Відповідно, ви також знайдете велику кількість підходящих рецептів у найрізноманітніших категоріях.
P.S. Виведення назви блогу є дуже зворушливим та чудовою мотивацією для блогу. Якщо ви хочете знати, чому ellastable називається ellastable, натисніть тут.
P.P.S. Вам доведеться спробувати енергетичні кульки.
11. Ніко Ріттенау
Ніко Ріттенау - кваліфікований кухар, який вивчав рекомендації з питань харчування, мікроелементів та регуляторну медицину. Все це можна ідеально поєднати, щоб зробити харчування майбутнього екологічним, етичним та смачним. Він передає свої знання на основі доказів і дуже цікаво. Кожен може знайти дуже цінну інформацію про харчування на своєму каналі YouTube. Часто мова йде про веганську дієту. Той, хто шукає ознайомлення з веганським харчуванням, знайде на своєму веб-сайті безкоштовне завантаження своєї електронної книги “1 × 1 веганського харчування”. Незвично, що для завантаження не потрібна реєстрація або введення персональних даних. Дуже добре, Ніко.
12. Їжа заживає
Звичайно, мій молодий блог також є одним із «12 блогів про харчування, які роблять вас здоровими та сильними». Я дуже докладно описав, що ви можете очікувати в моєму блозі та від мене.