12 - магічне число для СИЛУЕТУ - С; не треба
Ви хочете позбутися зайвих кілограмів і отримати омріяну фігуру, але дієти, яких ви дотримуєтесь, не дають бажаних результатів?
Дослідники виявили, що існує проміжок часу, після якого гормони стихають, і почуття голоду більше не порушує ваших планів.
Нещодавнє дослідження показує, що ви можете легше підтримувати свою ідеальну вагу, коли активність гормонів, що викликають відчуття голоду, зменшується. Згідно з дослідженнями, це явище відбувається після 12 місяців суворої дієти.
Дослідники порівняли боротьбу за підтримання фігури із зусиллями по боротьбі із наркоманією, і повідомлення для тих, хто намагається схуднути та дієту, є однаковим: "Не здавайтеся!"
Дослідження з Університету Копенгагена в Данії показує, що з постійним почуттям голоду можна боротися з великою наполегливістю. Результати дослідження показують, що після 12 місяців початку дієти учасники дослідження мали в організмі на 65% більше гормонів для зниження апетиту, ніж спочатку.
"Дуже важко боротися з голодом - це як боротьба з наркотиками. Це було б чудовим механізмом 50 років тому, але проблема сьогодні в тому, що у нас є стільки їжі, що ми можемо з'їсти все. Ми встигли показати, що ви не повинні здаватися. Якщо вам вдається зберегти свою вагу протягом року, це стає легше ", - пояснила Синьє Соренсен Тореков, професор біомедичних наук.
Дослідження було опубліковане в Європейському журналі ендокринології.