12 порад щодо підготовки до ЕКО - ФЕРТИЛА
Якщо ви вибрали штучне запліднення, перед лікуванням можна зробити багато, щоб збільшити шанси на успіх. Ми зібрали 12 порад щодо оптимальної фізичної та розумової підготовки до ЕКО.
1. Розслабтеся і знайдіть час, щоб висипатися. Сон позитивно впливає на статеві гормони та вироблення сперми у чоловіків. Робіть щось приємне для себе, коли тільки можете. Не соромтеся починати розслаблятися за кілька місяців до лікування.
2. Як можна менше змінюйтесь у своєму повсякденному професійному та сімейному житті. Лікування буде напруженим, тому решта буде простим. Продовжуйте жити так, як вони завжди живуть, і не дозволяйте себе скинути з курсу.
3. Харчуйтесь здорово і збалансовано. Фрукти та овочі можуть позитивно впливати на якість яєчних клітин. Інші продукти для родючості включають яйця, горіхи, артишоки та молоко. Купуйте органічні товари.
4. Уникайте стресів до і під час лікування. Не слід сильно тиснути на себе на роботі. Дослідження показують, що нижчий рівень психологічного стресу корелює з вищими показниками успіху при ЕКО.
5. Медитація або йога - це відповідні методи розслаблення, до яких ви можете вдатися. Або регулярно відвідуйте масаж.
6. Ви можете проводити підтримуючі акупунктурні процедури два-три рази на тиждень, щоб стимулювати кровообіг. Голковколювання може позитивно вплинути на якість яйцеклітин.
7. Помірні фізичні вправи допоможуть вам зменшити рівень стресу. Після початку лікування ЕКО слід зменшити активність. Агресивні рухи розтягування та скручування можуть негативно вплинути на кровопостачання яєчників. Швидка ходьба забезпечує достатню компенсацію.
8. Обов’язково уникайте наркотиків, алкоголю та сигарет. Це насправді повинно бути звичайним для всіх майбутніх мам. Нікотин сприяє швидшому старінню яєчників і зменшує ймовірність запліднення яйцеклітин. Алкоголь також може значно зменшити шанси потрапити в цикл ЕКО, тому також вживайте менше кави.
9. Фолієва кислота та добавки вітаміну D рекомендуються лікарями до вагітності. Переконайтеся, що ви використовуєте помірну дозу та починаєте приймати її за кілька місяців до лікування фертильності. Вплив натуральних трав не доведено, тому їх слід уникати.
10. Переконайтеся, що ви приймаєте всі ліки та ін’єкції, як це призначено. Організуйте себе відповідно і спробуйте зрозуміти мету лікування.
11. Відверто поговоріть зі своїм партнером про свої почуття та все, що вас стосується. Разом ви сильні і можете нарощувати одне одного. Крім того, щоденник може допомогти вам переробити зусилля.
12. Тренуйте дихання безпосередньо перед процедурою. Глибокі вдихи допоможуть швидше зменшити стрес. Ви можете зробити це де завгодно і в будь-який час, будь то до візиту лікаря, до стимуляції або до перенесення ембріона. Дихання - це прямий спосіб управління нервовою системою.
Ви хочете дізнатись більше про штучне запліднення?
Підпишіться на нашу розсилку!
ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Метод чашки - це вид штучного запліднення за допомогою запліднення при спробі завести дітей - природна та недорога альтернатива ЕКО. Найкращий спосіб з’ясувати, чи підходить метод чашки для вашої ситуації - це поговорити з лікарем.
При заплідненні in vitro (ЕКО) яйцеклітина та сперма з’єднуються в мисці. Сперма запліднює яйцеклітину, і завдяки штучному заплідненню створюється дитина. Для ЕКО потрібні яйцеклітини та сперматозоїди поза організмом. Отримати сперму просто, тоді як збір яєць може бути дещо складнішим.
Багато жінок переживають час між штучним заплідненням і перенесенням зародка в матку як тривалий і напружений. Наскільки простий процес передачі ембріонів, це надзвичайно важливий і вирішальний момент для бажання мати дітей.
FERTILA - це портал для людей з нездійсненим бажанням мати дітей. Ми пропонуємо незалежний пошук центрів родючості, новини та поради. Ми цінуємо інтенсивні дослідження та високоякісні внески. Ви можете дізнатись більше про нас тут.
Інформація про автора: Dr. Георг Пагенштедт відповідає за редагування журналу "Ратгебер". Про нездійснене бажання мати дітей він пише з 2016 року.