12 простих рецептів з помідорами

помідорами

[СЛАЙДШОУ] Помідор, котрий є рідним для Перу, на смак як овоч, пропонує такий кулінарний потенціал, що йому неможливо втомитися. Ось кілька рецептів, щоб насолодитися першими томатами літа.

Всі переваги для здоров’я помідорів:

Зволожуючий. Це одна з найбагатших рослин у воді (94,1%), яка допомагає задовольнити наші потреби.

Антиоксидант. Помідори багаті лікопіном, потужним антиоксидантом із сімейства каротиноїдів, який допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням та раку.

Корисний для шкіри. Бета-каротин - це провітамін А, тому він перетворюється організмом у вітамін А, який бере участь у пігментації шкіри. Досить, щоб вдосконалити (зсередини!) Ваш загар цього літа. Звичайно, помідор має менший вміст, ніж у моркві, але це дозволяє варіювати джерела.