12 рецептів крем-супу для здорового харчування; Марія Нікутар
Нижче ви знайдете детальну інформацію про 12 кулінарних рецептів пісних крем-супів для всієї родини, особливо для тих, хто сидить на дієті. без яєць. Забезпечує ситість і низькокалорійні поживні речовини. Це ідеальне поєднання 🙂
12 рецептів пісних крем-супів:
Крем з картопляного супу з морквою та пастернаком
Гарбузовий крем-суп з картоплею та грінками
Крем-суп з брокколі з корінням
Крем-суп з цвітної капусти, картопля та морква
Крем-морквяний суп з горошком
Грибний крем-суп з морквою та цибулею
Крем-суп з гарбуза з болгарським перцем Капія
Суп з вершковим коренем: селера, пастернак, корінь петрушки
Крем-суп з картоплі, шпинату, часнику та петрушки
Крем-суп із червоної сочевиці з морквою та картоплею
Крем з помідорів, кабачків та картопляного супу
Томатний крем-суп з макаронами алфавіту
Ось коротко описані рецепти пісних крем-супів:
Крем-картопляний суп з морквою та пастернаком: Наріжте пастернак невеликими кубиками разом з морквою. Поставте їх варитися і максимум за 10 хвилин додайте нарізану кубиками картоплю. Коли всі овочі звариться, дайте їм охолонути, а потім змішайте, поки не вийде блискучий пісний крем-суп. Подавайте з дрібно нарізаною петрушкою і навіть сухариками, якщо у курей немає запорів.
Гарбузовий крем-суп з картоплею та грінками: Картоплю нарізати кубиками і додати до кипіння. Через 10 хвилин додайте кабачок і дайте йому закипіти, поки два овочі не будуть готові. Ми знімаємо їх з вогню, даємо їм охолонути, а потім кладемо в блендер, поки не будемо чудового крем-супу. Його також можна давати немовлятам, які почали урізноманітнювати, але без грінок. Грінки працюють для дітей старшого віку, навіть якщо у них немає проблем із запорами.
Крем-суп з брокколі з корінням. Улюблені коріння (селера, пастернак, корінь петрушки, морква) нарізають кубиками і варять у вже теплій воді. Дайте їм варитися, поки вони майже не будуть готові. Вони киплять близько 30 хвилин, залежно від інтенсивності вогню. Коли вони будуть майже готові, додайте букети з брокколі і дайте варитися ще 6-7 хвилин, поки брокколі не буде готова. Зніміть суп з вогню і дайте йому охолонути, а потім змішайте суп. В результаті виходить дуже поживний крем-суп для немовлят та дітей.
Крем з цвітної капусти, картоплі та моркви: Наріжте моркву кубиками і доведіть до кипіння. Через 10 хвилин додаємо нарізану кубиками картоплю, а ще через 10 хвилин додаємо букети цвітної капусти. Вимкніть вогонь, коли овочі будуть готові і коли суп охолоне, покладіть його в блендер. Подавайте крем-суп з дрібно нарізаною петрушкою та грінками. Деякі немовлята отримають цей крем-суп із великою радістю. Зверніть увагу на етапи диверсифікації та на згоду лікаря давати малюкові цвітну капусту. Є діти, які здувають від цвітної капусти.
Морквяний крем-суп з горошком: Ось один з найпростіших і найсмачніших крем-супів у світі. Цікаво, що він особливо поживний. Морква спочатку відварюється, нарізається невеликими кубиками або залишається цілою, за бажанням. Через 10 хвилин додайте горошок, а потім дайте супу закипіти, поки овочі не звариться. Дайте крем-супу охолонути, а потім змішайте. Подавати з дрібно нарізаною петрушкою та запеченими грінками або скибочками хліба з часником та помідорами 🙂
Грибний крем-суп з морквою та цибулею: Гриби вводяться в раціон лише тоді, коли дитина досягла віку не менше 4 років. І знайдуться лікарі, які наполягатимуть чекати ще мінімум рік, щоб дати маленькому гриби. Якщо ви їх вже дали, то ви також можете скористатися цим рецептом грибного крем-супу. Як це готується? Надзвичайно просто! Покладіть нарізану кубиками моркву, цибулю та супер дрібно нарізані гриби. Використовуйте кількість 1: 1: 0,25. Тобто морква і гриби в рівних кількостях і лише чверть кількості цибулі. Коли овочі ідеально звариться, ми витягнемо суп з вогню, а результат помістимо в блендер. Вийди блискуче смачний і дуже поживний крем-суп, ідеально підходить для обіду. Подавати з дрібно нарізаною петрушкою та грінками.
Крем-суп з гарбуза з болгарським перцем Капія: Гарбуз і болгарський перець відварюють разом, цілими або нарізаними кубиками. Зніміть з вогню, коли вони звариться, і коли суп охолоне, покладіть його в блендер разом з дрібно нарізаною петрушкою. Подавайте поруч із хлібом у духовці, з сиром та помідорами.
Вершковий суп з коренів: селера, пастернак, корінь петрушки, стебла селери. Коріння та стебла селери нарізають кубиками, а потім добре відварюють. Коли суп готовий, зніміть з вогню і дайте йому охолонути. Вміст кладемо в блендер разом з листям петрушки. Ось крем-суп, ідеально підходить для дієти та здорового схуднення.
Картопляний крем-суп зі шпинатом, часником і петрушкою: Картоплю та шпинат відварити в підсоленій воді. Додайте дрібно нарізаний часник, кілька цуценят. Коли картопля звариться, дайте супу охолонути, а потім змішайте його з листям петрушки. Це один із найсмачніших крем-супів у світі. Його також можна давати немовлятам, які отримали добре від свого педіатра до часникової картоплі. Очевидно, це дається з великою впевненістю дітям і дорослим. Це особливо смачно.
Крем-суп із червоної сочевиці з морквою та картоплею: Червона сочевиця та морква добре промиваються в декількох водах. Моркву наріжте кубиками. Їх варять разом. Додайте картоплю через 15 хвилин і варіть суп до повного приготування. Зніміть суп з вогню і дайте охолонути. Потім покладіть його в блендер і приправте все дрібно нарізаною петрушкою. Це дуже поживний і дуже смачний крем-суп.
Крем з помідорів, кабачків і картопляного супу: Спочатку варять картоплю, а потім кабачки. В кінці додаємо очищені помідори. Коли все звариться, зніміть суп з вогню. Дайте йому охолонути, додайте листя петрушки і покладіть все в блендер. Подавати з грінками.
Томатний крем-суп з алфавітом і часниковою пастою: Це один із найсмачніших супів у світі, з помідорів, макаронних виробів та часнику. Він має типовий італійський аромат. Приготувати його дуже просто. Помідори відварити, очищені від шкірки. Коли буде готовий, додайте дрібно нарізаний часник, кілька цуценят. Помістіть у блендер, коли суп холодний. Потім додайте окремо приготовлені макарони з алфавіту і добре промийте холодною водою. Ми також додаємо петрушку, і ми вже маємо поживний і дуже смачний обід, який легко приготувати і прийняти навіть для найпримхливіших дітей.
Максимум здоров’я та успіху у всьому, що ви робите!