12 розчинів від блювоти під час вагітності
Нудота і блювота, на жаль, супроводжують вагітність багатьох жінок. Якщо вони не вказують ні на що серйозне, вони тим не менше становлять велику незручність, яка регулярно виникає протягом 9 місяців. Дванадцять рішень для покращення вашого повсякденного життя майбутньої матері!
Спробуємо спочатку зрозуміти походження явища. Медицина пояснює нудоту та блювоту вагітної жінки гормональними змінами, пов’язаними з вагітністю. Більш конкретно, коли ембріон проживає в утробі майбутньої матері, її організм починає виробляти естроген і специфічний гормон, хоріонічний гонадотропін (ХГЧ). Ці речовини супроводжують імплантацію плода та дозволяють фізичним перетворенням жіночого організму, які мають важливе значення для його росту. Їх надходження в організм вагітної жінки, хоча природне, у багатьох випадках супроводжується цією огидною нудотою та блювотою, які відбивають повсякденне життя багатьох майбутніх матерів.
Ваше тіло переповнене багатьма речовинами, уникайте схильних до дії важкої їжі або сильних ароматів та запахів. Заборонити страви в соусі, каву, жирне м’ясо, смажену їжу, спеції, оцет, капусту і взагалі все, що може здатися вам огидним! Це також стосується тих, чий зовнішній вигляд або консистенція вас заважають.
Особливо рекомендується їжа, яка суха або відносно нейтральна щодо нюху. Тости, банани, цільнозернові страви та макарони забезпечують хорошу харчову цінність, особливо у вуглеводах, і легко засвоюються під час неприємностей. Вибирайте основні продукти, які є добре білковими та багатими вітаміном B.
Розслабте шлунок, розділивши споживання їжі. Коли ваш шлунок знаходиться на краю ваших губ, не потрібно спокушати диявола, влаштовуючись 3 рази на день для ситної трапези! Їжте регулярно і збалансовано кожні три години. Між ними можна погризти сирі фрукти чи овочі, за невеликою удачею ви уникнете кризи, яка раптово спорожнить ваш шлунок.
Запах вагітної збільшується вдесятеро. Під час нудоти простий запах, який є занадто стійким, може спричинити блювоту. Матері важко віддатися задоволенням від приготування їжі в цих умовах. Ідеальний час, щоб попросити тата взяти на себе та вдосконалити свої предметні навички! Якщо тата немає, або якщо ці кулінарні навички відсутні або навіть відразливі, відважтесь на холодну їжу !
Парфуми, дезодорант, побутові товари, холодний тютюн: найменший запах швидко стає нестерпним. Провітрюйте будинок і уникайте потрапляння будь-яких нюхових продуктів. Запах, який ви зазвичай любите, може перетворитися на справжні тортури з самого початку вашої вагітності.
Кокс або газована вода, завжди маленькими ковтками, можуть допомогти вам пережити найважчі часи. Хороше рішення, яке запобігає зневодненню, коли ви вже рвали протягом дня.
Як ми знаємо, лимон має багато достоїнств. Спробуйте змішати сік цього чудового фрукта з невеликою кількістю води. Вживати після пробудження або протягом дня, якщо нудота зберігається. Це невелике домашнє засіб часто є дуже ефективним. Будьте обережні, щоб не дозувати його занадто сильно, було б шкода поміняти нудоту на печію.
Щоранку для запобігання нудоти та блювоти рекомендується від 1 до 2 грам сушеного імбиру або 10 г свіжого імбиру. Як відомо, корінь цієї трави сприяє травленню. Звичайно, ви можете споживати його в чаї, але також натираючи свіжий корінь, сироп, пастилки або капсули.
Кислі або м’ятні цукерки чудово справляють неприємний смак у роті. Хороше рішення, щоб наситити смакові рецептори смаком, який вам подобається, і уникнути кислих язиків. Насолоджуйтесь цим, не перестараючись. Нарешті у вас є хороший привід їсти солодощі!
Коли лягаєте спати, залиште на приліжковій тумбочці невелику закуску, яка вам подобається, наприклад, зерновий батончик. Прокинувшись, споживайте його і трохи зачекайте, поки ваше тіло його засвоїть, перш ніж вставати. Хороше рішення уникнути ранкової нудоти, яка гниє вас цілий день!
Вагітність створює стрес на вашому тілі. Інтегруйте, що зараз ви живете два і дев’ять місяців! Навчіться дбати про себе і не соромтеся своїх моментів слабкості. Маленька денна дрімка допоможе вам не допустити втоми і послабити ваші сили опору. Чим кращим буде ваш стан фізичної підготовки, тим доречнішим буде ваше тіло, щоб відбити напад нудоти.
Рефлексотерапія ніг, ароматерапія, гомеопатія та акупунктура можуть бути ефективними для полегшення більш серйозних випадків. Не соромтеся звертатися до кваліфікованого лікаря, вирішуючи проблему, як тільки призначитесь на прийом. Він зможе привітати вас спеціально і націлити свої дії. У гомеопатії Іпека, Симфорікарпус та Колхікум мають цікаві властивості полегшувати симптоми нудоти. Ви також можете замовити в Інтернеті або придбати в аптеці або аптеці точковий браслет, який вимагатиме конкретну точку акупунктури. Багато майбутніх мам відчули майже негайне полегшення і клянуться цим маленьким чарівним браслетом!
Дванадцять маленьких рішень, які можуть допомогти вам подолати позначку 12-14 тижнів. Це час, коли в більшості випадків нудота і блювота зникають. Але, мабуть, найголовніша порада - це слухати своє тіло. Бережіть себе, дитині буде краще!