13 домашніх засобів від псоріазу, які повинен знати кожен
Природні процедури та Домашні засоби від псоріазу спрямовані на усунення першопричин проблеми.
Для багатьох людей протизапальні домашні засоби в поєднанні з дієтою, багатою життєво важливими речовинами, є одним з найкращих способів природного лікування псоріазу.
Протягом десятиліть дослідження досліджували взаємозв'язок між будовою кишечника та функцією у розвитку псоріазу.
Деякі експерти вважають, що псоріаз насправді викликаний негерметичною кишкою, особливо в області між дванадцятипалою кишкою і тонкою кишкою (частина тонкої кишки).
В результаті організм намагається позбутися токсинів через шкіру. У цій моделі псоріаз являє собою відчайдушну спробу організму очиститися.
Домашні засоби від псоріазу 1: зменшити стрес
Медитація та гіпноз можуть допомогти. Дослідження насправді показують, що люди, які медитують до світлової терапії, отримують кращі результати, ніж люди, які щойно проводили світлову терапію.
Домашні засоби від псоріазу 2: Займайтеся спортом і пийте багато води
Це може здатися занадто простим, але фізичні вправи та вживання великої кількості води - це два простих та ефективних способи вилікувати псоріаз. Під час купання та прийому душу ніколи не слід використовувати занадто гарячу воду, оскільки це може додатково пересушити та запалити шкіру.
Тепла ванна з сіллю або вівсом Епсом протягом приблизно 15 хвилин може допомогти прибрати лупу і заспокоїти свербіж.
Не забудьте нанести зволожуючий крем на шкіру, як тільки вийдете з ванни або душу. Це дозволяє ущільнити шкіру, що допоможе заспокоїти ділянки шкіри, які заразилися псоріазом.
Домашні засоби від псоріазу 3. Використовуйте природні засоби
Є три природні засоби, які виявили сприятливий вплив на псоріаз:
- Виноградний крем (10%),
- Крем з авокадо та вітаміну В12
- Крем алое (0,5%)
Дослідження показали, що застосування гомеопатичного крему Reliéva, що містить екстракт винограду, є ефективним і добре переноситься пацієнтами з псоріазом легкої та середньої тяжкості. (1)
Ранні дослідження показують, що крем, що містить олію авокадо та вітамін В12, може зменшити симптоми псоріазу. Кілька досліджень показали, що крем, що містить 0,5% екстракту алое вера, перевершує плацебо і не має негативних побічних ефектів. (2)
Домашні засоби від псоріазу 4: Гомеопатія, голковколювання, Аюрведа
Гомеопатія - ще один природний метод зцілення, який, як було показано, покращує псоріаз. Дослідження показали, що гомеопатичне лікування хворих на псоріаз покращує симптоми та покращує якість життя. (3)
Акупунктура та китайська медицина також можуть допомогти деяким людям із псоріазом. У китайській медицині псоріаз розглядається як проблема здоров’я, спричинена застійними явищами крові.
Деякі трави, які може призначити лікар китайської медицини, включають куркуму, зедорію (схожу на імбир), данг-гуй, червоний півонія та сарсапарілла. Діттані, Софора та Трибулус також можуть бути призначені для зняття свербежу, пов’язаного з псоріазом.
Якщо ви є шанувальником аюрведичної медицини, вам слід спробувати терапію Панчакарма, яка включає рослинні препарати та дієтичні зміни, що сприяють детоксикації організму. Часто рекомендується вегетаріанська дієта. Лікування панчакарма включає прийом топленого масла та лікарські клізми.
Домашні засоби від псоріазу 5: Chagatee
Гриб Чага є потужним домашнім засобом від псоріазу, оскільки він очищає кишечник і відновлює шкіру.
Чага має кілька цілющих властивостей при псоріазі. Лікарський гриб лікує негерметичний кишечник, що, як описано вище, може стати пусковим механізмом для псоріазу.
Гриб Чага стимулює детоксикацію організму, активізуючи печінку. Крім того, Чага має сильну антиоксидантну дію, що відображається в цілому здоровому кольорі обличчя.
При лікуванні псоріазу, крім внутрішнього лікування чаю чага, зарекомендувало себе зовнішнє використання чаю на уражених ділянках шкіри.
У російському дослідженні 1973 р. 80% з 50 осіб, хворих на псоріаз, були вилікувані після 3 місяців чайового чаю. Тоді чагу пили лише як чай.
Полярний гриб чага має особливо велику кількість життєво важливих речовин завдяки крижаному клімату. У Фінляндії шагате вже століттями використовується як домашній засіб від псоріазу. Внутрішнє використання як чаю, а зовнішнє як тоніка для волосся та еліксиру для шкіри демонструє дуже швидкі вдосконалення.
Ви можете отримати оригінальний гриб Чага з полярної дикої колекції за адресою www.chagapilz-tee.de
Домашні засоби від псоріазу 6: Дієта проти псоріазу
Дієта від псоріазу має вирішальне значення. Коли у вас є негерметична кишка, частково неперетравлений білок і жир можуть просочуватися через кишкову оболонку, потрапляти в кров і викликати алергічні реакції.
Якщо кишечник не заживає, це може призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям, таких як псоріаз, а також до депресії, тривоги, мігрені, болю в м’язах та хронічної втоми.
Дослідження показали зв’язок між аномальною проникністю тонкої кишки та псоріазом. (4)
Дієта від псоріазу може допомогти вилікувати кишечник, а це, в свою чергу, може покінчити із стражданням від псоріазу та псоріатичного артриту.
Дієта від псоріазу
Цікаво, як природним чином позбутися від псоріазу? Ваша дієта є основою міцного здоров’я, і вона нічим не відрізняється, коли мова йде про псоріаз. Ваша дієта не тільки є лікуванням активного псоріазу, але і способом профілактики псоріазу.
Що стосується природного лікування псоріазу, це одні з найкращих продуктів, які ви повинні вживати регулярно. Я також рекомендую вибирати ці продукти для природного лікування псоріатичного артриту.
Чим більше цілющої, протизапальної їжі ви їсте, тим більше ви покращуєте здоров’я шкіри.
Домашні засоби від псоріазу 7 пробіотики
Вживання їжі з високим вмістом пробіотиків - чудовий спосіб допомогти травленню, вивести токсини з організму, зменшити запалення та підвищити імунітет.
Шукайте органічні, сирі, культивовані молочні продукти, такі як кефір, йогурт та культивовані овочі, які можуть надати вашому організму потрібні бактерії для оздоровлення.
Є багато особистих повідомлень про пробіотики, які, як було показано, полегшують впертий псоріаз у людей, які не реагували на звичайне лікування.
Один пацієнт хворів на псоріаз близько 10 років, що не реагував на місцеве лікування. Він почав приймати пробіотики при іншому захворюванні, і п’яти зажили і залишились без псоріазу. (5)
Домашні засоби від псоріазу 8: Харчові волокна
Збільшуючи споживання їжі з високим вмістом клітковини, ви можете допомогти зберегти свою травну систему здоровою, що допоможе запобігти запорам і забезпечити природні процеси детоксикації на шляху. У фруктах, овочах, квасолі та насінні багато клітковини.
Домашні засоби від псоріазу 9: Антиоксиданти
Подібно до лінійки продуктів з високим вмістом клітковини, продукти з високим вмістом антиоксидантів містять:
- овочі
- фрукти
- Трави
- Квасоля
- горіхи
Деякі варіанти, які складають список, коли мова заходить про антиоксиданти:
- Ягоди годжі
- дика чорниця
- Пекан
- коріандр
- Квасоля
Споживання антиоксидантів особливо важливо, оскільки у хворих на псоріаз підвищений ризик раку та серцевих захворювань.
Домашні засоби від псоріазу 10: цинк
Цинк має вирішальне значення для підтримання здорової шкіри. Деякі дані свідчать, що цинк допомагає зменшити біль і набряки суглобів у хворих на псоріаз. (6)
Гарбузове насіння, кефір та нут - все це хороші джерела цинку.
Домашні засоби від псоріазу 11: Вітамін А.
Подумайте про помаранчеві, жовті та темно-зелені листові овочі. Додаючи цих переможців у свій раціон щодня, ви збільшите свій вітамін А, який має вирішальне значення для загоєння шкіри. Хорошими джерелами вітаміну А є диня, морква, манго, помідори, капуста, капуста та кавун.
Виловлювана в дикому вигляді риба, така як лосось, скумбрія, оселедець та сардина, є чудовими джерелами вітаміну D, а також жирних кислот омега-3, що є ключем до поліпшення псоріазу. Клінічно доведено, що вітамін D допомагає боротися з псоріазом. (7)
Якщо у вас псоріаз, риба повинна бути новим білком у вашому житті замість м’яса та традиційних молочних продуктів. Дослідження показали, що коли ви їсте їжу, багату на білки, особливо м’ясо та молочні продукти, загострення псоріазу стихають.
Домашні засоби від псоріазу 12: трави
Трави та спеції протизапальні та містять антиоксиданти. Куркумін, активний інгредієнт куркуми, відомий своїми оздоровчими властивостями.
У науковій доповіді 2012 року спеціально згадується здатність куркуми змінювати експресію цитокінів TNF, яка, як відомо, відіграє життєво важливу роль у виникненні та збереженні псоріатичних уражень.
Саме тому пацієнти з куркумою допомагають мінімізувати псоріаз, псоріатичний артрит та псоріаз. Ви можете щедро додавати цю спецію у свій раціон, маючи на увазі, що 1,5-3,0 грама куркуми на день вважається безпечною.
Домашні засоби від псоріазу 13: алое вера
Застосовуючи зовнішньо та вживаючи всередину, Алое Вера дуже благотворно впливає на організм, особливо на травну систему та шкіру.
Коли ви сидите на псоріазній дієті, вам обов’язково слід уникати оброблених продуктів, простих цукрів, алкоголю, звичайних молочних продуктів, звичайного м’яса, гідрованих олій та смаженої їжі. Також слід знижувати споживання кофеїну. Для деяких людей дієта без глютену допомагає полегшити симптоми.
Якщо у вас алергія на глютен, тести на харчову алергію можуть допомогти вам з’ясувати, які продукти непереносимі.
Ефірні олії для дієти від псоріазу
Якщо вам цікаво, як лікувати псоріаз природним шляхом, дієта від псоріазу є найважливішою, але добавки також можуть бути дуже корисними.
Ось п’ять найкращих добавок, які я рекомендую для лікування внутрішнього псоріазу:
- Риб'ячий жир (1000-2000 г щодня) Риб'ячий жир є протизапальним засобом і може допомогти в лікуванні псоріазу
- Вітамін D3 (5000 МО на добу) Низький рівень вітаміну D може бути пов’язаний з псоріазом
- Розторопша (250 мг тричі на день) сприяє детоксикації печінки та зменшує ріст клітин
- Пробіотики
Пробіотики покращують травлення, розмножуючи хороші бактерії та витісняючи шкідливі бактерії. Проблеми з травленням пов’язані з псоріазом.
Бонусні засоби від псоріазу
Інші домашні засоби від псоріазу, які можуть зменшити симптоми, включають очищення, кістковий бульйон, вітамін В12 та травні ферменти.
Крім того, сонячні хвилини на день можуть природним чином підвищити рівень вітаміну D. Натуральний вітамін D, що виробляється шкірою, дуже ефективний проти псоріазу.
Ефірні масла
Ефірні олії для лікування псоріазу, такі як ефірні олії чайного дерева, лаванди, ладану, мирри та герані, можуть полегшити запалену шкіру та полегшити процес загоєння.
Олія чайного дерева
Використання чайного дерева при вашому псоріазі допоможе запобігти зараженню, зменшуючи запалення та стимулюючи імунну систему для підтримки здоров’я шкіри. Наукові дослідження підтвердили зменшення псоріазу ефекту олії чайного дерева.
Лавандова олія
Маючи заспокійливі та протизапальні властивості, він допомагає заспокоїти шкіру, одночасно сприяючи новому зростанню та загоєнню шкіри.
Ладан
Маючи антисептичні, антибактеріальні, антиоксидантні та протизапальні властивості, ладан може допомогти полегшити впертий псоріаз.
Олія мирри
Відмінно підходить для загоєння тріщин, плям і тріщин шкіри при псоріазі.
Олія герані
Герань покращує кровообіг і зменшує запалення. Це також допомагає зменшити стрес.
Кокосове масло
Це не ефірне масло, але це хороший вибір для базового масла. Завжди слід розводити ефірні олії в базовій олії, перш ніж наносити їх на проблемні ділянки. Кокосова олія протизапальна, дуже щадна і зволожуюча.
Ідея рецепта:
Змішайте три краплі олії лаванди і три краплі ладану з чайною ложкою кокосового масла і втирайте його в уражену ділянку.
Також корисно використовувати ці ефірні олії для ароматерапії псоріазу. Ви можете поширювати ці олії як природний метод зняття стресу.
Заключні думки про домашні засоби від псоріазу
Існує багато природних домашніх засобів, які науково доведено покращують псоріаз.
Псоріаз - проблема імунної системи. Все, що ви можете зробити для поліпшення імунної системи, допоможе покращити симптоми псоріазу. Одним з найкращих способів вирішити проблему є дотримання здорової, цілющої, протизапальної дієти від псоріазу.
Люди, які страждають на псоріаз, можуть виявити, що певна їжа спричиняє загострення, тому поговоріть зі своїм лікарем щодо тестування на харчову алергію або спробуйте дієту на виведення.
Коли мова заходить про важливість дієти від псоріазу для лікування будь-якого типу псоріазу, пам’ятайте: «Повноцінне харчування - це основа щасливого життя!»