13 проблем, які впливають на наше статеве життя
Р.М., вівторок, 25 травня 2010 р., 15:21
Періоди, коли один або обидва партнери страждають від зменшення статевого потягу, часто розчаровують і впливають на життя пари. На лібідо впливає широкий спектр психологічних та фізіологічних факторів. Ось найпоширеніші проблеми, які впливають на наше статеве життя.
Можливо, ви належите до тих людей, які вирішують речі краще та ефективніше під тиском. Але в умовах стресу важко почувати себе сексуально. Стреси на роботі, фінансові проблеми, догляд за малюком, який щойно захворів на кір, та інші подібні ситуації можуть значно знизити лібідо. Існує ряд методів, які допомагають тримати стрес під контролем, і ваш лікар може допомогти.
2. Проблеми пари
Невирішені проблеми, з якими стикаються пари, є великими ворогами нашого статевого життя. Зокрема, для жінок емоційна близькість є важливим фактором, коли йдеться про сексуальне бажання. Часті сварки, відсутність спілкування, обман довіри - все це перешкоди для приватного життя та впливають на статеве життя.
Алкогольні напої відомі своєю якістю дезінфікувати нас. Але не завжди склянка або два напої перед сном мають очікуваний ефект. Іноді алкоголь може навіть гальмувати статевий потяг, і ваш партнер може навіть огидуватися, якщо ви перестараєтесь.
Якщо вечір, перед сном або ранковий секс трапляються рідко, ви можете лягти спати занадто пізно або прокинутися занадто рано. Ви також можете страждати безсонням або апное сну. Все, що впливає на ваш сон, також вплине на ваше статеве життя. Недолік сну призводить до виснаження, а виснаження зовсім не узгоджується з лібідо.
Догляд за дітьми сам по собі не повинен впливати на ваше статеве життя, але знайти своє приватне життя, коли ваші діти не сплять, може бути досить складно. Одним із рішень було б найняти няню. Якщо дитина ще немовля, спробуйте скласти графік діяльності вашої пари протягом годин, коли дитина спить.
6. Певні ліки та методи лікування
Деякі ліки пов’язані зі зниженням лібідо. До них належать:
7. Думка про власне тіло
Важко почувати себе сексуально, якщо ти не цінуєш власне тіло. Сором, відчуття того, що ти занадто товстий або занадто слабкий, навіть якщо це не так, - це почуття, що зменшують сексуальне бажання. Якщо у вашого партнера є такі почуття, ви можете підбадьорити його та допомогти йому знову почуватись добре у своїй шкірі, що за бажанням оживить ваше статеве життя.
Дослідження показують, що у випадку людей із зайвою вагою або ожирінням сексуальне бажання та задоволення нижчі. Так само як і сексуальна ефективність. Причини невідомі, але пов’язані з низькою самооцінкою, незадовільними стосунками, соціальною стигмою та психологічними проблемами.
Еректильна дисфункція - це інший тип сексуального розладу, ніж втрата лібідо (медичний термін втрати сексуального бажання). Більшість з них можна вирішити, дотримуючись вказівок лікаря. Але більшість чоловіків, які страждають еректильною дисфункцією, турбуються про своє статеве життя, але саме це занепокоєння може стати ворогом, який вбиває задоволення.
10. Низький рівень тестостерону
Тестостерон збільшує статевий потяг. У міру дорослішання чоловіків рівень тестостерону починає падати. Однак не у всіх чоловіків спостерігається зниження статевого потягу, оскільки рівень тестостерону падає. Тестостерон також пов'язаний із сексуальним потягом у жінок, але гормональний баланс жінок набагато складніший, ніж у чоловіків, і тут є кілька факторів. Ще не доведено, що гормональне лікування є настільки безпечним та ефективним для жінок, як і для чоловіків.
Це не виглядає правильно. Багато антидепресантів негативно впливають на зменшення статевого потягу. Але це також один із симптомів депресії. Якщо сексуальне бажання зменшується, це може бути ознакою того, що ви страждаєте депресією. Депресія - це хвороба, яка може стати серйозною. Найкраще проконсультуватися з лікарем або психологом.
Приблизно половина жінок займаються меншою кількістю статевих стосунків після менопаузи, хоча вони усвідомлюють, що активне статеве життя має важливе значення для підтримки здоров’я. Менопаузальні симптоми, такі як вагінальна сухість, можуть зробити статевий акт менш приємним, а іноді навіть болючим. Але гормональні зміни, що відбуваються під час менопаузи, є лише частиною проблеми. У міру дорослішання жінка повинна враховувати якість своїх стосунків із партнером, свою думку про власне тіло, самооцінку та тип ліків, які вона використовує для підтримки збалансованого статевого життя.
Секс без інтимної близькості є ворогом лібідо. Інтимність - це закодоване слово для сексу. Якщо ваше сексуальне життя зупинилося, спробуйте проводити більше часу в близькості зі своїм партнером, не займаючись сексом. Розмовляйте, обмінюйтесь враженнями, думками, висловлюйте свою прихильність. Зі збільшенням інтимності ви також побачите вплив на своє статеве життя.