13 програм для здоров’я, які ви повинні знати

Введення симптомів у мобільний телефон для діагностики, замовлення рецепта через додаток або перевірка здорової їжі, яку ви купуєте - ви також можете керувати своїм здоров’ям за допомогою смартфона. FIT FOR FUN представляє 13 програм для здоров’я.

програм

За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше

Програми на смартфонах тепер також можна використовувати для власного здоров’я.

Є програми для профілактики захворювань, для пошуку лікаря і безпосереднього контакту з лікарем, або для зміцнення здоров’я за допомогою зменшення стресу або здорового харчування.

Починаючи з 2020 року, коли набуває чинності "Закон про цифрове постачання", деякі додатки для охорони здоров’я може навіть призначити лікар - щоб державна медична страхова компанія несла витрати.

Однак для цього додаток має бути схвалений як медичний додаток Федеральним інститутом наркотиків та медичних виробів (BfArM).

Ми представляємо 13 корисних програм для здоров’я:

Додатки медичних консультацій

Програми, що надають особисту інформацію про здоров'я, перед використанням слід перевірити на захист даних.

За даними центру консультування споживачів, деякі програми охорони здоров’я "мають оцінюватися дуже критично щодо захисту даних".

Федеральне міністерство охорони здоров’я рекомендує перед завантаженням програми охорони здоров’я переконатись, що програма актуальна, розроблена кваліфікованими особами або компаніями та що доступна повна декларація про захист даних.

Серйозні програми прозоро показують, чи і як дані зберігаються. Відгуки користувачів також можуть скласти перше враження.

  • Функція: Аналіз симптомів
  • Витрати: безкоштовно
  • безпеки: За словами Ада, вона співпрацює з провідними компаніями, контролюючими органами та промисловістю, щоб забезпечити прозору систему безпеки. Дані користувача зашифровані.

Замість того, щоб шукати правильну хворобу за її симптомами у пошуковій системі, скарги можна подати безпосередньо в додаток Ada.

TK Doc

  • функція: Аналіз симптомів/контакт з лікарем
  • Витрати: безкоштовно (але тільки для застрахованих осіб TK)

Techniker Krankenkasse має власний додаток, який встановлює особисті контакти з медичним центром. У разі виникнення гострих симптомів або загальних рекомендацій щодо здоров’я до лікаря можна звернутися за допомогою текстового чату, відеочат, електронної пошти чи телефону.

Фотографії та документи, такі як рентген, також можуть передаватися разом із програмою.

Додаток особливо підходить для оцінки загальних захворювань або питань щодо ліків.

TK Doc можна придбати в магазинах Apple та Google Play.

  • Функція: електронна медична карта
  • витрати: Безкоштовно для тих, хто застрахований у партнерській страховці, безкоштовно для тих, хто не є членом та має менший діапазон виплат
  • Безпека: За даними компанії, дані клієнтів захищені асиметричним наскрізним шифруванням. Це гарантує, що особисті дані не можуть бути переглянуті жодною страховою компанією, Vivy чи лікарями без прямої згоди пацієнта.

Додаток Vivy працює як електронна медична карта та об’єднує всі дані про здоров’я в одному. Лабораторні показники, плани лікування, дані про надзвичайні ситуації та щеплення доступні в одному місці.

Додаток також надає інформацію про призначення лікаря та майбутні огляди.

Додаток також доступний для надання порад щодо можливих взаємодій та індивідуальних порад. Деякі статутні та приватні медичні страхові компанії, такі як Allianz, Gothaer, DAK, ikk та Barmenia, пропонують програму безкоштовно для своїх страхувальників.

Віві можна придбати в магазинах Apple та Google Play.

Додаток для Doc

  • Функція: Контакт з лікарем
  • Витрати: безкоштовно
  • Безпека: За даними компанії, персональні дані зберігаються лише в зашифрованому вигляді на смартфоні. Додаток може бути захищений налаштуваннями безпеки, такими як шпилька.

За допомогою програми Doc контакт із лікарями та фармацевтами стає простішим та можливим у будь-якому місці. На практиках, що беруть участь, можна призначити зустрічі та замовити передачі та приписи.

План ліків оцифровується одночасно і його можна викликати в дорозі. Запити та фотографії можна надсилати безпосередньо відповідальному лікарю.

Додаток для Doc можна придбати в магазинах Apple та Google Play.

Спеціальні програми

Шкірники

  • Функція: Терапія шуму у вухах
  • Витрати: безкоштовна пробна версія, 19 євро на місяць для повної версії (деякі медичні страхові компанії покривають витрати)

Кожен, хто страждає на шум у вухах, може пройти терапію за допомогою програми - він може вибрати між базовою та нейротерапією. Базова терапія навчає стратегій подолання на різних уроках.

За допомогою нейротерапії Tinnitracks адаптує вашу улюблену музику до індивідуальної частоти шуму у вухах. Якщо ви слухаєте оптимізовану музику 90 хвилин на день, ви зможете позбутися свого шуму у вухах через 12 місяців.

Для того, щоб мати можливість користуватися програмою, необхідна попередня діагностика ЛОР-лікаря, який визначить індивідуальну частоту шуму у вухах.

Шкірники можна придбати в Apple Store та Google Play.

Сонний будильник фази сну

Як добре я сплю За допомогою Sleepzy якість та глибину власного сну можна відстежувати та аналізувати - за допомогою мікрофона на вашому смартфоні.

На основі даних технологія визначає ідеальний час для пробудження та пробуджує користувачів власною улюбленою музикою.

За допомогою розслаблюючих звуків додаток також допомагає заснути та показує поведінку уві сні (наприклад, хропіння) попередньої ночі наступного ранку.

Сонний можна придбати в магазинах Apple та Google Play.

Прогноз пилку

  • Функція: Прогноз пилку
  • Витрати: безкоштовно

Який пилок летить сьогодні? У додатку для прогнозування пилку алергіки отримують щоденний огляд того, куди який пилок летить у Німеччині. Також відображається поточний прогноз на наступні сім днів.

Дані доступні для 15 алергенних рослин і оновлюються тричі на день.

Особистий стрес можна зафіксувати за допомогою пилового щоденника.

Прогноз пилку можна придбати в Apple Store та Google Play.

Харчові програми

Перевірка коду

  • Функція: Перевірка поживності
  • витрати: безкоштовно

Скільки солі, жиру та цукру в продуктах? За допомогою Code Check продукти в супермаркеті можна легко відсканувати - поживне світло показує, чи ці значення знаходяться в здоровому чи нездоровому діапазоні.

Одночасно ви можете дізнатись, наскільки стійкий продукт і чи містить він, наприклад, мікропластик або пальмову олію.

Якщо товар класифікується як шкідливий для здоров’я, ви отримаєте пропозицію щодо більш здорової альтернативи.

Це працює не тільки з їжею, але і з косметикою.

Оцінки проводяться з використанням таких джерел даних, як центр консультування споживачів або Каліфорнійський департамент громадського здоров'я.

Перевірка коду можна придбати в Apple Store та Google Play.

Що я їм

  • функція: Поради щодо харчування
  • витрати: безкоштовно

Додаток Що я їжу, розроблений Федеральним агентством з питань сільського господарства та продовольства (BZfE), підтримує шлях до здорового харчування.

Користувач може ввести, що і скільки він з’їв за день. Потім їжа потрапляє до харчової піраміди BZfE.

Щоденний або щотижневий журнал містить огляд того, наскільки здорово хтось їсть і чи спожито занадто багато жиру чи цукру.

Справа не в підрахунку калорій.

Вимірюється ручним мірком як порційна модель.

Щоденні та тижневі журнали можна надсилати безпосередньо дієтологу електронною поштою, SMS чи WhatsApp.

Що я їм можна придбати в Apple Store та Google Play.

Випийте будильник

  • Функція: Нагадування про напій
  • Витрати: безкоштовно

Щоб забезпечити наш організм достатньою кількістю рідини, Німецьке товариство харчування рекомендує вживати близько 1,5 літрів рідини на день лише за допомогою напоїв.

Однак у бурхливих буднях люди, як правило, забувають тягнутися до склянки з водою. Додаток, такий як Питний будильник, може допомогти забезпечити регулярне водопостачання.

Це розраховує індивідуальну потребу у воді залежно від ваги та надсилає нагадування на смартфон, коли настав час забрати склянку.

Випийте будильник можна придбати в Apple Store.

Антистресові програми

  • функція: Релаксація та медитація
  • витрати: Три основні медитаційні поїздки безкоштовні, преміум-передплата за 15,99 євро на місяць

Додаток Calm допоможе вам розслабитися і знайти спокій після напруженого дня. Основна увага приділяється уважності та розслабленню за допомогою керованих посередницьких та дихальних програм.

Історії про засинання повинні забезпечити спокійний сон.

Серед розглянутих тем - відмова від шкідливих звичок, вдячність та прощення.

Додаток пропонує 7- та 21-денну програму для початківців та досвідчених користувачів.

Спокійний можна придбати в Apple Store та Google Play.

Зеніфікувати

  • Функція: Уважність
  • витрати: перші рівні можна протестувати, наступні рівні медитації та техніки уважності доступні за 2,29 євро

Zenify надсилає push-повідомлення на смартфон протягом дня. Сюди входять невеликі вправи для медитації, які можна легко інтегрувати у повсякденне життя.

Вони призначені для запобігання стресу та сприяють розслабленню.

Інтервал надсилання сповіщень можна налаштувати індивідуально.

Зеніфікувати можна придбати в магазинах Apple та Google Play.

7хв

  • функція: Медитація
  • Витрати: 11,99 євро на місяць, деякі медичні страхові компанії покривають витрати

7Mind допомагає на різних курсах навчитися медитації та уважності. Ви можете вибирати між різними медитаціями, що допомагають вам піти від робочого стресу та активно розслабитися.

Для гострих стресових ситуацій існують також SOS-медитації, які тривають одну-дві хвилини.

Додаток також пропонує поглиблені тематичні курси та історії сну як для дорослих, так і для дітей.

7хв можна придбати в магазинах Apple та Google Play.