13 років, 75 кг, невелика допомога. Я знеохочую - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
13 років, 75 кг, невелика допомога, я знеохочуюсь
Найкращі рецепти у відео
13 років, 75 кг, невелика допомога, я знеохочуюсь
Повідомлення від Гість "17 червня 2005 р. [18:50]
привіт всім мені 13 років і я важу 75 кілограмів на 1,65 см і хочу
скинути 20 кілограмів.
Я спробував багато дієтичних результатів -3 кілограми за 2 місяці, коли я залишив усі
восени, тому що стільки зусиль за кілька втрачених кілограмів.
Я думаю перестати їсти, щоб втратити багато і швидко.
якщо у вас є якісь інші ідеї. і що ти думаєш про моє?
наперед дякую
Re: знеохочений
Повідомлення від Nath85 "17 червня 2005 р. [18:54]
Re: знеохочений
Повідомлення від Nath85 "17 червня 2005 р. [19:02]
Re: 13 років, 75 кг, невелика допомога Я знеохочуюсь
Повідомлення від Кейт "17 червня 2005 р. [19:18]
І все правильно, ви зростаєте, і припинення прийому їжі може мати такі драматичні наслідки, як недоліки .
Почніть зі збалансованого харчування та уникайте вживання занадто багато закусок на тиждень. все, що люблять підлітки.
Я не кажу, щоб видаляти їх, але обмежте їх раз чи два на тиждень.
фрукти та овочі - цінні активи для схуднення.
але, як вона сказала, ви бачитесь з батьками і бачите з дієтологом, який навчить вас харчуватися збалансовано.
Re: 13 років, 75 кг, невелика допомога Я знеохочуюсь
Повідомлення від emma у Великобританії »18 червня 2005 р. [12:06]
Важко підлітку вашого віку харчуватися «збалансовано»? Ви повинні почати з аналізу того, яка поведінка лежить в основі вашої приросту ваги:
Ви гризете перед телевізором ?
Чіпси, плитки шоколаду ?
Ви проводите більше 2 годин перед телевізором ?
Ви не займаєтеся спортом ?
Ви п'єте лише газовану воду або фруктовий сік, і ніколи не воду ?
В обідній час у коледжі ви їсте в їдальні або купуєте бутерброд ?
Ваші улюблені страви: промислова лазанья, пельмені, бургери ?
.
Ось кліше, які циркулюють у підлітків, і багато з них правдиві. Мій брат міг поставити галочку біля більшості ящиків, і він мав зайву вагу. І все-таки моя мама робила все, щоб їсти овочі .
Коротше кажучи, вам доведеться знайти різні моменти, які створюють проблему, перш ніж позбавляти себе їжі .
Розкажіть нам, які ваші слабкі місця, щоб вирішити, з чого почати.
Re: 13 років, 75 кг, невелика допомога Я знеохочуюсь
Повідомлення від Блюбі "18 червня 2005 р. [20:32]
Що ж, запитання, які Емма задає про вас, - це початок допомоги.
Чому ви набрали вагу ?
Відколи ?
Ти живеш з батьками ? Мама готує ?
Ваша сім'я худенька, добре чи відверто дуже закутана ?
Чи приймаєте ви ліки ?
Ви підкреслені своїм навчанням? Вашим хлопцем ?
Ваше тіло змінюється, і гормони роблять свою справу, але ви також маєте рацію, коли хочете контролювати свою вагу.
Найгірше рішення - не їсти: через короткий час ваше тіло почне зберігати все, що ви дозволяли собі їсти.
"Я харчуюся, тому худну. І я залишаюся худим" Мішеля Монтіньяка
У мене є дочка вашого віку, і їй також цікаво, що вона їсть.
Метод Монтігака дуже допомагає. як і вся решта родини, до речі !
На цьому форумі є дописи про Montignac,
До зустрічі,
Блюбі
Re: 13 років, 75 кг, невелика допомога Я знеохочуюсь
Повідомлення від emma у Великобританії »19 червня 2005 р. [09:50]
Мої запитання можуть звучати клішировано і трохи прямо, але вони стосуються багатьох підлітків із зайвою вагою.
Дійсно, в деяких сім'ях діти вибирають, що їм їсти (самі наповнюють кедді у супермаркеті), де матері не уявляють, що таке збалансоване харчування: ніколи овочі, ні фрукти, готові страви страви, непридатні закуски тощо.
Тоді діти дуже рано виявляють зайву вагу, не усвідомлюючи цього батьками, і не маючи батьків необхідних інструментів, щоб змінити ситуацію.
І часто справа не в генетиці, хворобах чи психології.
В Англії це стосується кожної четвертої родини. У Франції набагато менше, але ця тенденція повільно зростає.
75 кг на 165 см, це ІМТ 28, лише на нижній межі зони надмірної ваги. Отже, ви не страждаєте ожирінням. Думаю, ти майже досяг свого дорослого зросту? Можливо, ви виростете трохи довше, але це не буде визначальним фактором вашої втрати ваги.
Тому ви повинні проаналізувати все, щоб поставити найкращі шанси на ваші шанси.
Сподіваюсь, ви скоро повідомите нам якісь новини.