13 років, втрата стегон і стегон

Я прийшов розмістити тут свою проблему. Одного разу я почав бачити, як формуються мої стегна! Дещо пізніше у мене були стегна, а стегна збільшилися вдвічі !
Зараз це насправді ускладнює. Я не можу їх втратити, я харчуюся максимально збалансовано. Я припинив спорт, але думаю про те, щоб повернутися до нього, займатись легкою атлетикою цього року! Це робить мене більш складним, це стає нав'язливою ідеєю, я бачу своїх ідеально тонких друзів ні занадто худими, ні надто товстими. Я їм заздрю! Раніше мені було добре, я зараз схожий на мішок.

років

Чи справді біг підтюпцем стегна або вони стають жорсткими? ?
Чи є у вас маленькі вправи, щоб робити кожен день ?

Я почну плавальний басейн вже наступного разу зі школою, я думаю про це щодня! Я справді не хочу цього робити, я дуже погано трахнувся. Я боюся очей інших за все !

Будь ласка, допоможи мені ! Щодня мій комплекс зростає.