14 Є що святкувати або як перший ельф досяг бажаної ваги; легкий, як фея
Сьогодні є що святкувати. Я можу з гордістю повідомити, що перший офіційний ельф досяг своєї бажаної ваги завдяки моїм рекомендаціям щодо харчування! Хіба це не чудово? Вона в захваті, і у мене для вас інтерв’ю.
Мене також неодноразово запитували, що саме я роблю та пропоную в дієтичних порадах. Звичайно, це набагато більше, ніж просто надання комусь плану харчування. Це більше, ніж дієта, це стосується не лише схуднення. Це про вас ...
З чого я починаю? Почнемо спочатку з успіху мого ельфа. О, я так пишаюся нею . і я можу вам сказати, мені теж було дуже весело.
Але як це почалося…. Це було в день відкриття Центру Айенгар Йога та Аюрведа Дінслакен. Потім вона заговорила - я просто зателефоную їй І. (Знаєте, я також підлягаю конфіденційності) - і запитала мене, що я роблю і що пропоную. І після мого пояснення, її сумнівним запитанням було:
І ви можете зробити це зі мною?
Сповнений переконання та майже надмірної впевненості, я відповів палко ТАК. Ви зараз не розумієте, чому я це пишу, правда? Ну, мені не за 40 і не за 50, не, не за 60, а також сенсаційний, привабливий за 70 з пустотливістю та цікавістю в очах. Чесно кажучи, через кілька тижнів він навіть досяг наступних 0. Чудово, чи не так?
Тепер прийшов час спочатку виконати домашнє завдання. Оскільки так само, як метаболізм змінюється між 30 і 40, він продовжує змінюватися, і це потрібно враховувати. Деякі поживні речовини стають важливішими тощо тощо.
- До речі, я роблю такий вид “домашнього завдання” для кожного з моїх клієнтів, оскільки частина моїх рекомендацій щодо харчування - це абсолютно індивідуальна адаптація, так що поставлена мета може бути досягнута якомога швидше здоровою, але також адаптована до відповідної людини.-
Тож ми зустрілися, і я пояснив їй принцип. То тут, то там мені доводилося трохи переконувати, оскільки я дуже багато життєвого досвіду стикався з великим ентузіазмом. Ми багато сміялись і дуже веселились. Зрештою, допитливість І. перемогла, і вона прийняла мої поради та реалізувала їх сенсаційно дисципліновано та мотивовано. Таким чином, вона змогла досягти бажаної ваги всього за 6 тижнів.
На закінчення вона написала мені: «... Я можу підтвердити, що ваш метод просто чудовий і дуже простий у використанні, як тільки ви подружилися з ним. "
Звичайно, ми, звичайно, не говоримо про 10 і більше кілограмів, і їй це точно не потрібно. Але ми говоримо про кілограми, які турбували їх довгий час і які просто не хотіли йти.
"Я більше не переживаю за свою вагу".
Ось так повинно бути. Для мене не може бути більшого компліменту. Я вітаю, але перш за все за мужність, яка пішла цим спочатку незвичним шляхом, і дякую за довіру до мене. Дякую тобі, дорогий я.
Але, звичайно, я також радий своїм ельфам, яких я зміг надихнути цим блогом і котрі зараз усі старанно худнуть. Можливо, для мене все ще трохи дивно, коли до каси звертаються до супермаркету або між картоплею та фруктами, але я міг би кожного разу вибухнути гордістю та радістю!
Для всіх, хто хотів би особистого догляду, підтримки, мотивації та індивідуального пристосування до своїх житлових умов, існує моя година консультацій Elfenleicht. Ви можете зайти без зобов’язань, отримати інформацію, познайомитись зі мною та взяти участь у концепції Elfenleicht.
І ось ми підійшли до концепції Ельфенлейхта!
Зараз пропоную один Стартовий пакет в. Цей пакет включає 3 зустрічі/кроки по 60 хвилин кожна:
Крок 1: Реєстрація, анамнез та збір інформації
Оскільки я дуже серйозно сприймаю свої рекомендації щодо харчування, для мене дуже важливо багато чому навчитися у своїх клієнтів. На додаток до особистих даних та огляду попередніх захворювань та ліків - яких слід дотримуватися - (конфіденційність!), Має сенс, якщо я отримаю протокол харчування на цій першій зустрічі. Нічого складного, але мені важливо зрозуміти, які їх уподобання.
Зрештою, концепція повинна відповідати, а не когось згинати!
Ми ставимо реалістичні цілі та обговорюємо терміни виконання проміжних цілей. Іноді на цій першій зустрічі я відразу впізнаю варіанти оптимізації, які потім можуть бути застосовані до наступного разу, що зазвичай призводить до невеликого зниження ваги до другої зустрічі ...
Крок 2: Інтенсивна підготовка та поради, передача документів, вихідний пункт
Тепер подається пусковий сигнал. Все починається з цієї зустрічі. Поняття пояснюється докладно. Я також використовував дані, щоб розрахувати відповідну кількість калорій і створити відповідні індивідуальні дієтичні пропозиції. Тут я дуже орієнтуюся на протоколи харчування відповідної людини. Існує інструмент контролю, завдяки якому прогрес може бути відповідно задокументований та запропоновані рецепти. Ці документи та, звичайно, основи, які я сформулював, є частиною сфери послуг.
Крок 3: Проміжний аналіз цілей, порада, давайте далі
Третій прийом відбувається через ще 4-6 тижнів. Тепер ми уважно дивимось на успіхи, обговорюємо та уточнюємо питання та дивимось на досвід, який ми отримали. Разом ми розглядаємо, як буде продовжуватися реалізація концепції Elfenleicht і як ми організуємо подальшу підтримку для схуднення.
У випадку менших втрат ваги (3-5 кг) ми в багатьох випадках вже майже досягли бажаної ваги або вже близькі. Для більших цілей я пропоную своїм ельфам щомісячні консультації, поки вони не досягнуть бажаної ваги, своєї особистої мети. Ми пильно стежимо за схудненням, я поруч із вами і маю принаймні стільки ж задоволення та радості, як і ви під час цих зустрічей, тому що ми можемо сподіватися на успіхи разом.
Ми з Анжею плануємо кулінарний захід, в рамках якого разом з вами готуємо або готуємо 5 страв, придатних для посту. Від пікантного до солодкого, від теплого до холодного. Ви отримаєте рецепти, і так ви зможете зробити дні посту ще різноманітнішими. Я вчасно повідомлю час та варіанти бронювання/ціни.
Звичайно, підтримка в концепції Elfenleicht відбувається за рахунок декларованого ПДВ.
Отже, тепер ви точно знаєте, що я пропоную у своєму куточку порад. Ми маємо чудову можливість познайомитись один з одним у суботу, 30 квітня 2016 року (збережіть дату), коли ми організовуємо день відкритих дверей. Протягом усього дня ми будемо пропонувати різні пропозиції та акції на тему DETOX, і ви зможете поговорити з нами трьома - Анжею, Барбарою та мною - і запитати! Планування вже виконується, і ми вже готуємось.
Куточок поради
Я також був зайнятий оновленням, мені стає все зручніше і зручніше. Невеликий екран конфіденційності тепер пропонує ще більше конфіденційності.
А як ваші підготовки до Великодня? Як ви плануєте свої пісні дні навколо свят та смачну їжу, яку слід очікувати? Сподіваюся, ніхто з вас не турбується про втрату ваги, яку ви досягли ... вам це не потрібно, зрештою, ми тут не дієти, це здорове схуднення, ваш метаболізм настільки зайнятий, що з вами майже нічого не може статися. Майже…
Ось чому я наступного разу напишу вам, як ви легко зможете пережити канікули та як буде виглядати моя стратегія відпустки, яка є простою для ельфів.