14 продуктів, які потрібно їсти для очищення крові
Хоча наш організм постійно фільтрує кров переважно через нирки, печінку, кишечник, легені та шкіру, токсини та хімічні речовини, спричинені їжею, забрудненням, косметикою та наркотиками, залишаються в нашому тілі.
Для того, щоб допомогти організму вивести ці токсини, бажано вживати такі 15 продуктів:
Овочі
Багатий сіркою, він допомагає організму позбутися токсинів.
2. Буряк
Багаті антиоксидантами, вони захищають ваше тіло від вільних радикалів і стимулюють печінку для виведення токсинів з крові.
Багаті вітамінами А, В6, С і К, калієм і глутатіоном, вони очищають печінку. Вживати сирим бажано.
4. Зелені листові овочі
Багаті клітковиною, вітамінами та мінералами, шпинат, капуста, брокколі та капуста - потужні антиоксиданти, які допомагають очистити весь організм.
Плоди
Багаті вітамінами, мінералами та клітковиною яблука містять компонент, стимулюючий
вироблення жовчі та допомагає печінці виводити токсини. Вони також дуже багаті пектином і
розчинна клітковина, яка допомагає виводити важкі метали.
Багатий поживними речовинами та антиоксидантами, він активує печінку для виведення токсинів. Пийте лимонний сік вранці, змішавши з невеликою кількістю гарячої води.
7. Чорниця
Багаті антиоксидантами, вони мають протизапальні властивості і чудово очищають кров від токсинів і вільних радикалів.
Вони знижують рівень холестерину та артеріального тиску, а також містять високий рівень глутатіону, який очищає печінку від токсинів та канцерогенів.
Ароматичні трави
Він діє як сечогінний засіб, який допомагає ниркам нормально функціонувати та виводить більшість токсинів через сечу.
10. Кульбаба
Багатий антиоксидантами та іншими фітонутрієнтами, він допомагає виводити токсини з травної системи, а також вільні радикали. Він стимулює печінку і підшлункову залозу для виведення токсинів з крові та їх усунення.
Це допомагає печінці та ниркам виводити накопичені токсини. Це добре для травлення, інфекцій та діє як сечогінний засіб.
12. Коріандр
Це допомагає організму позбутися ртуті та інших важких металів, які містяться в крові. І пам’ятайте, що потрібно пити достатньо води, щоб вивести токсини і добре спати. Коли ви спите, ваше тіло встигає очиститися і природним чином позбутися токсинів.
Інший
13. Насіння льону
Багаті омега-3, вони допомагають організму виводити цукор з крові, а вміст клітковини допомагає виводити кілька токсинів.
Активний агент цієї спеції, який називається куркумін, допомагає вашому організму прискорити процес детоксикації.