14 речей, які ваші ноги говорять про ваше здоров’я
Огляд ніг дуже інформативний про стан вашого здоров’я.
(фото веб-сайту продукту Alva для ніг)
Дозволити проблемі осісти на ногах може мати непередбачені наслідки, наприклад, змусити вас набирати вагу, тому що ви будете менше ходити, або викликати біль, бо ви приймаєте неприродну для вас позу. Ви також збільшуєте ризик падінь та переломів.
Тож сприйміть серйозно такі сигнали, які ваші ноги можуть вам надсилати::
Хворобливі ноги
Я тут не кажу про болі того, хто в гумових черевиках пройшов 100 км асфальтовою дорогою. Ні, це скоріше сидяча 55-річна жінка, яка скаржиться на повторювані болі в стопах.
Оскільки в стопах так багато дрібних кісток, ви можете несвідомо страждати від переломів стопи через втому. Ці "непомітні" переломи необов'язково помічають і можуть бути не виявлені протягом декількох місяців! Людина, який стоїчний, незважаючи на біль, може ходити з переломом кістки стопи.
Якщо цей тип перелому часто повторюється у людини, це ознака низької щільності кісткової тканини (остеопенія). Це характерна проблема для жінок після 50 років.
В інших випадках ці повторні переломи вказують на дефіцит вітаміну D, труднощі з всмоктуванням кальцію або навіть анорексію.
Випадання волосся на пальцях ніг
Волосся зникають при поганому кровообігу, що часто є наслідком судинних захворювань. У цьому випадку артеріосклероз (зміцнення стінок артерій) заважає серцю адекватно забезпечувати кінцівки кінцівок. Потім тіло концентрує свої зусилля на зрошенні життєво важливих частин. Ви зрозумієте: волосся на ногах не мають пріоритету.
Інші ознаки вказують на поганий кровообіг в стопах: відчувайте пульс у верхній частині стопи і нічого не відчуваєте. Коли ви стоїте, ваша нога набуває блискучий червоний червоний відтінок. Підніміть його, і він відразу стає білим. Здебільшого люди вже знають, що мають проблеми із серцево-судинною системою (сонна артерія, хвороби серця), але вони ще не бачили наслідків.
Щоби покращити кровообіг, що й казати, вам абсолютно необхідно лікувати серцево-судинні проблеми, які їх викликають. Що стосується волосків на пальцях ніг, вони відростають, але це, мабуть, не найголовніше.
Суха шкіра, що лущиться
Навіть якщо шкіра на руках і обличчі бездоганна, не нехтуйте шкірою на ногах. Дріжджові та грибкові інфекції не є привілеєм олімпійських чемпіонів.
Потім суха шкіра, що свербить, може пухиріти. Потім, коли пухирі проколюються і шкіра лущиться, інфекція поширюється. Дріжджова інфекція в основному відбувається між пальцями ніг, а потім може поширитися на інші частини тіла, де, ймовірно, їх можна подряпати, наприклад, пахви або промежину.
Легкі випадки можна лікувати просто: часто мийте ноги і обов’язково добре їх висушіть. Приймайте ножні ванни з холодною водою, в які додаєте харчову соду і перекис водню, які вбивають грибок. Потім тримайте ноги сухими, використовуючи тальк у шкарпетках та взутті. Якщо через два тижні ви не спостерігаєте покращення, попросіть лікаря призначити пероральне або місцеве протигрибкове лікування.
Нігті на ногах вигнуті, як ложка
Ця особлива деформація нігтів часто свідчить про серйозний дефіцит заліза (анемія). В результаті нестачі заліза кров містить мало гемоглобіну, багатого залізом білка, який переносить кисень по всьому тілу. Існує тенденція до нестачі заліза у випадку внутрішньої кровотечі (наприклад, виразки) або під час інтенсивних періодів.
Якщо у вас анемія, ви також помітите, що ноги часто холодні, нігті на ногах можуть бути крихкими, а нижня частина нігтів на нігтях і нігтях особливо бліда. Часто анемія супроводжується запамороченням, головним болем, сильною втомою і задишкою.
Аналіз еритроцитів дозволить виявити походження анемії. Зазвичай достатньо трохи змінити свій раціон і пройти курс заліза та вітаміну С у вигляді харчових добавок. Зверніть увагу, що вітамін С допомагає фіксувати залізо.
Набряклі пальці ніг на кінцівках
Якщо кінчики пальців ніг надзвичайно набряклі до того, що нігті починають виглядати як збільшувальні окуляри, це справа у цифровому гіппократизмі на ім'я Гіппократ, який описав це явище більше 2000 років тому. Це ознака захворювань легенів, таких як рак легенів, хвороби серця або шлунково-кишкового тракту, такі як хвороба Крона.
Феномен цифрового гіппократизму також спостерігається на деяких пальцях, які приймають форму барабанних паличок.
Судоми в ногах
Це бурхливе скорочення м’яза раптом сприймає вас як удар. Зазвичай це відбувається під час інтенсивних фізичних навантажень або коли ви зневоднені.
Однак якщо у вас часті спазми, вам не вистачає кальцію, калію чи магнію. Тож їжте більше овочів, пийте воду Contrex або Hepar (багату мінералами) і перед сном добре розімніть ноги.
Крижані ноги
Особливо жінки страждають на "синдром заморожених ніг" - на жаль своїх подружжя. У жінок після 40 холодні ноги пов’язані з проблемою щитовидної залози, залози, яка регулює температуру тіла та обмін речовин. Це також може бути поганим кровообігом.
Ліки існують від проблем із щитовидною залозою. Тим не менш, найефективніший засіб від застуди - це стара стара вовняна шкарпетка. Я вже чув, що ті ж подружжя, про яких згадувалося вище, реплікують, що шкарпетки - це також найкращі ліки для любові.
На жаль, коли мова заходить про холодні ноги, здається, немає ефективного та сексуального лікування.
Старе взуття
Увага ! Ваше здоров'я загрожує, якщо вашому взуттю більше пари років або ваші кросівки мають на годиннику більше 500 км.
Фахівці наполягають на тому, що старе взуття більше не забезпечує стопи необхідною опорою. Наслідок: накопичуються болі в п’яті, пухирі та скупчення. І в цьому випадку у вас є шанс кожен другий, що ваше взуття під питанням.
Ці проблеми в основному стосуються людей похилого віку, які чіпляються за старе взуття, які зовні все ще виглядають свіжо, але їм не вистачає гнучкості, підтримки чи підтримки.
Відштовхувальні нігті на ногах
Якщо нігті на ногах потовщуються, а потім жовтіють і стають негарними, це, швидше за все, грибкова інфекція під нігтем, яка називається оніхомікоз. Він може закріпитися і розвиватися протягом декількох років, не змінюючи зовнішній вигляд або біль нігтів. На наступному етапі ваші нігті починають жовтіти, а потім чорніти і видавати неприємний запах. На цій запущеній стадії інфекція може поширитися навіть на інші пальці ніг, а також на руки.
Люди, вразливі до цього виду інфекції, - це кандидози, цукровий діабет, аутоімунні захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит) або порушення кровообігу. У важких випадках протигрибкові засоби без рецепта навряд чи вилікують інфекцію.
Ваш великий палець ноги приймає тривожний вигляд ?
Подумайте про подагру! Ця хвороба, яка, здається, належить до іншої епохи, продовжує переважати, не вдалося визначити її походження. Також зверніть увагу, що це стосується не лише чоловіків старшого віку.
Уявіть, одного разу вранці ви прокинетеся з гарячим болем у великому пальці ноги. Ви відриваєтеся від аркушів, щоб оглянути його при світлі і виявляєте, що він пурпурно-червоний. У трьох чвертях випадків подагра встановлюється таким чином, без попередження.
Подагра - це форма остеоартриту, яка виникає внаслідок надлишку сечової кислоти, природної речовини. При низьких температурах сечова кислота утворює голкоподібні кристали, які осідають у суглобах. Однак великий палець ноги є найхолоднішою частиною тіла, оскільки він знаходиться найдальше від серця, що робить його областю, сприятливою для утворення цих кристалів. Ось чому подагра спочатку атакує великий палець ноги.
Згодом це захворювання може поширитися на удар, ахіллесову п’ятку, коліно та лікоть.
Тьфу! Який запах !
Навіть незважаючи на те, що запах, який можуть видавати ноги, здається тривожним, рідко він вказує на те, що щось не так, крім простої гігієнічної проблеми.
Кожна стопа має 250 мільйонів потовідділяючих залоз. Ось чому ноги пітніють більше, ніж будь-яка інша частина тіла. Додайте до цього шкарпетки та взуття, які акуратно їх обмотують. Зрештою, ви отримуєте справжню скороварку, де вологість перевищує турецьку лазню і де бактерії процвітають швидше, ніж у старому шматочку рокфорту. Після цього не дивуйтеся, якщо ваші ноги пахнуть сиром !
Порада: вибирайте натуральні матеріали, такі як бавовняні шкарпетки, які міняють щодня, та взуття на шкіряній підошві, яка відводить вологу краще, ніж синтетичні матеріали.
Триколірні пальці на ногах
У холодну погоду хвороба Рейно змінює колір пальців ніг. Спочатку вони стають білими, потім блакитними, потім червоними, перш ніж повернутися до природного кольору. Механізм все ще недостатньо вивчений, але він пов’язаний із судинами пальців ніг, які на мить стискаються, викликаючи зміну кольору. Ще одним наслідком є те, що пальці ніг замерзли і оніміли. Такі ж явища спостерігаються на пальцях, губах, носі та мочках вух.
Хвороба Рейно особливо страждає від жінок, жителів холодних країн та людей, які зазнають сильного стресу. Деяким методам лікування вдається зменшити його наслідки, розширюючи судини.
Оніміли ноги
Відчуття ніг або мурашок на ногах - ознаки того, що ваша нервова система в цій області пошкоджена. Причин може бути кілька, включаючи діабет, хіміотерапію або надлишок алкоголю (теперішній або минулий).
Відчуття печіння або поколювання може також з’явитися в руках, перш ніж дістати руки або ноги. Втрата чутливості створює враження постійного носіння важких рукавичок або товстих вовняних шкарпеток.
Лікар допоможе вам виявити причину вашої втрати чутливості. На жаль, знеболюючі ліки, мабуть, будуть єдиним рішенням, яке він може запропонувати вам..
Рана, яка не заживає
Це симптом діабету. Підвищений рівень цукру в крові пошкоджує нервові клітини стопи, а це означає, що ви втрачаєте чутливість. Тоді подразнення, подряпини і пошкодження під стопою залишаються непоміченими, особливо якщо діабет ще не діагностований. Якщо травму не лікувати, вона може інфікуватися і навіть призвести до ампутації.
Будьте обережні з соченими та смердючими ранами, оскільки вони сигналізують про те, що рана намагається зажити. А якщо у вас діабет, обов’язково кожен день оглядайте підошви ніг. !
Жан-Марк Дюпюї
"Вам сподобалась ця стаття?" Ви можете регулярно отримувати листи про здоров’я та харчування. Це безкоштовно. Натисніть тут, щоб зареєструватися: http://www.santenatureinnovation.fr/newsletter-gratuite/ »
Ми рекомендуємо засоби для ніг Alva. Їх розповсюджує наш привілейований партнер La Sourc e, в незалежних магазинах органічної та здорової їжі s- Натисніть тут-