14 рослинних олій, які можна їсти і наносити на шкіру
Рослинні олії: подвійне використання, подвійна користь !
Повільна косметика полягає у використанні одного косметичного засобу для декількох цілей, що є гарною справою для гаманця та навколишнього середовища. Серед фаворитів повільної косметики ми, очевидно, знаходимо чисті рослинні олії, які часто використовують як основу для створення власних косметичних засобів. Але це ще не все! Рослинні олії не обмежуються косметикою. Багато з них їстівні та мають справжню користь для здоров’я. В одній пляшці приховані переваги для вашої краси та вашого здоров’я. Коли повільна косметика також стає повільним способом життя або по-французьки, це повільне мистецтво життя: це слід виявити в цій статті, яка розкриває рослинні олії з корисними властивостями всередині і зовні організму.
Деякі рекомендації щодо використання рослинних олій
Будьте обережні, не всі рослинні олії можна вживати: деякі не рекомендуються перорально. Нижче ви знайдете олії, які дозволяють продублювати продукти харчування та косметику. Не використовуйте кулінарні олії без потреби, якщо вони не приносять ніякої користі вашій шкірі. Щоб отримати від цього максимум користі, хороше збереження ваших рослинних олій має важливе значення. Таким чином, уникайте будь-якого впливу світла і віддайте перевагу прохолодним і сухим місцям. Деякі олії краще зберігати в прохолоді. Не нагрівайте олії, які ви споживаєте, там, де ви ризикуєте втратити їх харчові переваги. Зазвичай їх використовують у сирому вигляді, як приправу. Вони навіть можуть привнести чудові смаки у ваші страви! Нарешті, віддайте перевагу органічним рослинним оліям від першого холодного пресування.
Мигдаль
У косметиці:
Це перша рослинна олія, про яку ми думаємо, коли мова йде про олії для шкіри. Воно зволожує та пом’якшує всі типи шкіри, навіть екзематозні. Він також призначений для заспокоєння подразнень шкіри та свербежу. Також його можна використовувати для запобігання та зменшення появи розтяжок.
У їжі:
Багатий ненасиченими жирними кислотами, він допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину.
Наш вибір: органічна олія солодкого мигдалю Melvita 50 мл
Арган
У косметиці:
Арганова олія є антивіковою рослинною олією, яка має перевагу, оскільки має регенеруючі властивості та зменшує зморшки. Застосовується на рубцях і недоліках. Непогано поєднувати його з маслом солодкого мигдалю для зменшення розтяжок. Це також зміцнює ваші нігті та волосся.
У їжі:
Завдяки своїй антивіковій дії він зберігає цілісність клітин, особливо в серцево-судинній сфері.
Наш вибір: Natessance 100% чиста органічна арганова олія Lift'Argan 100 мл
Юрист
У косметиці:
Як і арганове масло, масло авокадо покращує регенерацію клітин. Відмінне зволожуюче та живильне масло, воно пом’якшує шкіру та ефективно бореться із сухістю шкіри. Застосовуваний за допомогою масажу, він може покращити рубці та розтяжки. Нарешті, якщо у вас сухе і тьмяне волосся, ви можете нанести його на кінці.
У їжі:
Багате вітамінами A, B, C, D, E і K, олія авокадо має антиоксидантну силу і може допомогти вам контролювати рівень холестерину.
Наш вибір: органічна олія авокадо Melvita 50мл
Огуречник
У косметиці:
Рослинна олія для зрілої шкіри, олія борщівника має сильну зволожуючу силу та повертає пружність, еластичність та тонус зморшкуватою та/або втомленій шкірі. Друг колагену, він зменшує старіння шкіри.
У їжі:
Поживні переваги олії борщівника численні: воно багате поліненасиченими жирними кислотами та вітамінами A, D, E та K. Він призначений для підтримки кровообігу та запобігання підвищенню рівня холестерину. Його вітамінний коктейль представляє імунний інтерес. Нарешті, поєднання борщівника та примули вечірньої допомагає регулювати гормональну систему.
Наш вибір: органічне масло борщику Melvita 50мл
У косметиці:
Якщо кокосове масло ефективно зволожує епідерміс, воно особливо популярне серед волосся. Якщо ваше волосся та нігті тендітні, сухі та ламкі, обробіть їх кокосовою олією.
У їжі:
Кокосова олія має співвідношення омега-3/омега-6, ідеально підходить для підтримки нервових функцій. Він багатий поліненасиченими жирними кислотами та ефективно бореться з шкідливим холестерином.
Наш вибір: органічна кокосова олія Fructivia 300 мл
Ріпак
У косметиці:
Користь олії пов’язана з його багатством вітаміном Е, який є антиоксидантним вітаміном. Тому ми рекомендуватимемо його зрілій шкірі для зволоження та пом’якшення сухої та зморшкуватої шкіри.
У їжі:
Ріпакова олія входить до трійки найкращих рослинних олій для споживання, поряд з горіховою та оливковою олією. Багате лінолевою кислотою, ріпакова олія запобігає серцево-судинним ризикам.
Пшеничний зародок
У косметиці:
Масло зародків пшениці має сильну регідратаційну силу. Пом'якшувальний засіб ефективно живить шкіру, дуже пошкоджену тріщинами, обмороженнями або ранами.
У їжі:
Багатий вітамінами A, D, E та K, він сприяє росту клітин та оксигенації для ефективного захисту серцевих та нервових функцій. Тому його рекомендують вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та в період немовляти.
Наш вибір: масло від зародків пшениці Abbaye de Sept-Fons 125мл
У косметиці:
Особливо на шкіру голови ми наливаємо масло німу! Він запобігає утворенню лупи і відлякує вошей протягом декількох годин після лікування, як ефірне масло офіційної лаванди. Для профілактики можна влити кілька крапель у свій шампунь. Він може використовуватися для супроводу лікування шкірних інфекцій, таких як екзема та навіть дріжджові інфекції. У ветеринарній допомозі використовується для відлякування паразитів від собак, овець, коней.
У їжі:
В аюрведичній медицині його традиційно використовують як антибактеріальний, противірусний та протипаразитарний розчин для природного позбавлення від кишкових глистів.
Наш вибір: олія нію Аюр-Вана 30мл
Нігелла або чорний кмин
У косметиці:
Олія чорного насіння має очищаючі, антисептичні та протизапальні властивості. Підліткам рекомендується боротися з появою прищів і застосовувати на сухій шкірі, подразненій екземою або псоріазом.
У їжі:
Олія чорного насіння стимулює природний захист та заспокоює хвороби дихальних шляхів, наприклад, під час сезонної алергії.
Наш вибір: Органічна олія чорного насіння Melvita 50мл
Фундук
У косметиці:
Олія фундука ідеально підходить для дитячої шкіри та чутливої шкіри. Його також можна використовувати на жирній шкірі для усунення вугрів.
У їжі:
Багате незамінними мононенасиченими жирними кислотами, масло лісового горіха дозволяє заповнювати Омега-9, вітамінами А та Е. Його можна додавати у приготування випічки, оскільки воно ідеально супроводжує ріст дітей.
Наш вибір: рослинна олія фундука Pranarom 50мл
Оливкова
У косметиці:
Оливкову олію можна використовувати в косметиці, так! Він інтенсивно живить шкіру та заспокоює подразнення шкіри. Ось чому він зустрічається у багатьох пом’якшувальних засобах лікування екземи, псоріазу або ранок.
У їжі:
Практично у кожного є пляшка оливкової олії вдома. Переконайтеся, що вона є незайманою, щоб отримати найкращі поживні речовини, які вона забезпечує: Омега-9, поліфеноли, вітаміни A, DE та K. Він забезпечує "хороший жир", який захистить ваші артерії та полегшить травлення, стимулюючи вироблення жовчі.
Примула вечірня
У косметиці:
Олія примули вечірньої - одна з омолоджуючих рослинних олій завдяки незамінним жирним кислотам та високій концентрації вітаміну Е. Антиоксидант, вітамін Е бере участь у занепаді старіння, відновлює тонус шкіри, волосся та нігтів та захищає вас від зовнішньої агресії, пов’язаної з кліматом та забрудненням.
У їжі:
Олія примули рекомендується жінкам, які відчувають такі гормональні розлади, як біль, головний біль, затримка рідини, втома. Багатий поліненасиченими жирними кислотами, він регулює рівень холестерину та захищає серцево-судинну систему. Він також забезпечує вітаміни A, D, E і K.
Наш вибір: Органічна рослинна олія вечірньої примули Pranarôm 50мл
Виноградних кісточок
У косметиці:
Олія виноградних кісточок, що міститься у складі засобів для зняття макіяжу, допомагає регенерувати клітини шкіри для отримання більш сяючої та підтягнутої шкіри.
У їжі:
Олія виноградних кісточок багата на Омега-6. Тому доцільно поєднувати його з рослинним маслом, багатим на Омега-3, щоб збалансувати споживання ліпідів. Вміст вітаміну Е робить його хорошим антиоксидантним союзником.
Наш вибір: Органічна олія виноградних кісточок Haut-Ségala 50 мл
Кунжут
У косметиці:
Кунжутне масло рекомендується служити основою для Ваших масажних масел завдяки його текучості та легкості.
У їжі:
Кунжутне масло забезпечує збалансоване надходження ліпідів. Не вміючи спокушати смакові рецептори, ця олія, видобута з насіння кунжуту, є джерелом кальцію, фосфору та магнію. Лецитин у кунжутній олії допомагає серцю та мозку нормально функціонувати.
Наш вибір: Органічна кунжутна олія Haut-Ségala 50 мл
Дата оновлення: четвер, 9 січня 2020 року, Олександром Авру