1400 калорій і ні кг) Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Я розпочав нову дієту два місяці тому, 1400 калорій і 1 годину спорту на день, спочатку я втратив 2 кг, а потім нічого, хоча трохи вдосконалився (але все-таки мені потрібно втратити 5 кг), я впадаю у відчай перед моєю шкалою. Я вибрав 1400, тому що на даний момент я досить сидячий (іспити наближаються). Я знаю, що спорт перетворює жир на м’язи, але все ж я не займаюсь бодібілдингом, хал, і мені залишилося кілька кілограмів.
Коротше кажучи, це мене знеохочує, проте дієти, якими я займався молодший, працювали ідеально):
у когось така сама проблема?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Підрахунок калорій Це працює чи ні ?
питання про пельмені.калорії
зниження калорій
Калорії в скибочці хліба?
Калорії спалені ?
1200 калорій і вагітна
1400 Ккал? Допомога .
збільшення ваги з дієтою 1200-1400 калорій .
1200-1400 кал/добу. Маленьке запитання!
Можливо, у вас непереносимість глютену або яєць, це може пояснити, чому ви не худнете.
Перевірте деякий час, замініть все, що може містити глютен, чимось іншим, сьогодні існують безглютенові сухарі, виготовлені з гречаного борошна або кукурудзи. Дуже смачно. Але він доступний лише в органічних магазинах. Або у вас є рисові коржі, які ви дуже легко знайдете в супермаркетах. Ось які ваші смаки.
Що стосується яйця, ви можете замінити його іншим джерелом білка, будь-яким тваринним, може бути індичиною, можете приготувати його з невеликою кількістю спецій, наприклад, без олії, і приготування м’якше, і це дуже добре. Або рослинні білки, соя, бобові.
Деякі люди нетерпимі до певних речей, самі того не знаючи, і тому часто багато людей не можуть схуднути або ж повернути втрачені кілограми дуже швидко.
І якщо я можу дати останню пораду, я не знаю, чи споживаєте ви її, але припиніть усі молочні продукти.
Для отримання додаткової інформації:
Відео про непереносимість глютену та молока: