15 хитрощів для маніпулювання нею
У вас вдома гордий чоловік, і сварки з ним здаються вам з самого початку програними битвами? Це нормально, ви можете боротися з впертістю свого партнера за допомогою деяких розумних комунікативних стратегій, які допоможуть вам зайняти позицію в битвах, які ви ведете з ним. Ось що робити, коли духи нагріваються і сварка спалахне.
1. Не підвищуйте голос! Будь спокійним і зрілим
У сварці перемагає не той, хто кричить найголосніше, а той, хто наводить вагоміші аргументи. Чим спокійнішими ви залишаєтесь, тим більше ви збережете свою енергію і використаєте її, щоб знайти найбільш переконливі лінії. Коли він підвищує голос, ти знижуєш свій.
2. Поясніть йому речі, щоб вони вас зрозуміли, а не надали вам справедливості
Підходити до речей під цим кутом спокійніше. Спробуйте пояснити йому, що вас турбує. Не зосереджуйтесь на помилках, які він робить, або на праві. Просто спробуйте дати зрозуміти.
3. Нехай він узгодить з вами іншу тему
Коли він правий, незалежно від предмета, ви виграєте психологічну битву.
4. Використовуйте чіткий і стислий вираз
Тож не відступайте від теми, не викопуйте мертвих, не бийте рівнини. Розмовляйте з ним лише про тему, яка вас точить. Будьте якомога чіткішими та лаконічнішими. Таким чином, не дозволяйте сварці набирати пропорцій, і ваш коханий також залишатиметься раціональним.
5. Не перебивайте його, щоб сказати вам свою точку зору
Ми робимо цю помилку дуже часто, тому що коли інша людина говорить, замість того, щоб слухати її раціонально, ми шукаємо ідеальну контратаку, і коли ідея приходить до нас, ми відчуваємо, що повинні сказати це негайно, інакше ми її забудемо. Але щоразу, коли ви його перебиваєте, він виявляє, що неважливо, що ви йому скажете. Все йде в одне вухо, а в друге виходить.
6. Задавайте питання! Не робіть висновків
Ця тактика допомагає перетворити суперечливу дискусію на продуктивну. Немає сенсу припускати, що він думає, запитувати його, що він хоче. Автор Джейн Штраус закликає вас запитати у свого хлопця, чому він вважає, що ви засмучені. Таким чином, ви не втратите з уваги найнеобхідніше.
7. Замість того, щоб слухати його образи, запитуйте його, чого саме він хоче від вас
Шукайте причини його аргументів. Можливо, він настільки схильний скаржитися, ображати вас, що втрачає з виду найважливіше: сказати вам, що він хоче від вас! Нагадуйте їй про це.
8. Припиніть намагатися переконати його. Зняти
Коли ви бачите, що справи не розвиваються, і ви суперечите собі абсурдно, краще зробіть перерву. Навіть 30 секунд мовчання можуть допомогти подружжю оговтатися від страшної сварки, вважає психолог Тімоті Варнека.
9. Визнайте свою провину
Мелоді Брук, терапевт з питань шлюбу та сім’ї, каже, що ви перевернете ситуацію, якщо визнаєте свою провину і спробуєте якомога більше співпереживати своєму хлопцеві.
10. Торкніться його
Брук також радить вам торкнутися свого партнера під час суперечки, оскільки жест ніжності важить тисячу слів.
11. Уникайте слова "але"
Даремно ви намагаєтеся прийняти свою частку провини або показати йому, що розумієте його точку зору, якщо додасте "подарунок". Емоційна близькість між вами випаровується.
12. Прийміть дружнє положення тіла
Тримайте руки біля тіла, не схрещуйте їх, уникайте сидіти лицем до лиця зі своїм хлопцем, сідайте під ним під кутом 90 градусів і намагайтеся уникати бар’єрів між вами двома, таких як стіл або таблиця. І останнє, але не менш важливе, бажано провести дискусію під час ходьби.
13. Дайте йому справедливість лише теоретично
Якщо ви зовсім не згодні з тим, що він вам говорить, дайте йому справедливість лише теоретично, як ідею, але покажіть йому на практиці той факт, що цього не можна робити так, як він каже.
14. Виріжте узагальнення з кореня
Зверніть увагу, що він робить вам несправедливі зауваження і попросіть його перефразувати, якщо він хоче від вас відповіді.